1樓：易書科技
人的一生有三分之一的時間要用來睡覺，白天勞累了一天，到了晚上要靠睡覺進行休息，使身體各部分器官消除疲勞，恢復旺盛的工作能力。怎樣才能休息得好呢？主要的一條是要保持良好的睡覺姿勢。
人在睡覺的時候要變換不同的姿勢，假如總是用一種姿勢睡覺，就會感到疲勞，因而休息不好。許多小朋友往往喜歡用俯臥的姿勢睡覺，這是最不好的姿勢。因為俯臥的睡覺姿勢，總是把臉埋在枕頭裡，整個身體趴臥在床上，這樣會壓迫跳動著的心臟，影響心臟的正常工作，同時也會影響血液迴圈暢通，因此不會休息得好。
較好的睡覺姿勢應該是仰臥式，就是仰面躺在床上，把四肢舒展，這樣呼吸順暢，對心臟也沒有影響；其次是側臥式，要用右側著床，而不用左側著床，因為心臟在左側，這樣就壓迫不到心臟了。
2樓：亦舒堂
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
3樓：小丸子奇趣
為什麼睡覺不能趴著睡？很多人都做錯了，結果後悔不已！
4樓：老長征碩雪
趴著睡覺會影響眼睛周圍的血液迴圈，在睡醒的時候眼睛會出現眩暈，髮花，需要很長時間才能恢復正常視力。
男人為什麼不能趴著睡
5樓：
有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡覺方法不光要壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有必定影響。特別對年青人來說，損害更大。
首要，長時間趴著睡會壓榨**，影響**，簡單形成頻頻遺精。頻頻遺精會招致頭暈、背痛、疲倦無力、注意力不會集，嚴峻的話還會影響正常工作和生計。年青人本來就對**影響反響靈敏，更不要採納這種睡姿。
還有，頻頻遺精的人也要留神這種睡姿加劇病況。 別的，**是男人的「小冰箱」，它需求堅持乙個穩定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使**溫度公升高，又不簡單及時散熱，所以對精子成長也有必定影響。
沒有生育的年青人特別要留神。 採取什麼樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。
建議男人採用仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟），對身體最好。
為什麼趴著睡覺的時候老打嗝
6樓：秋天
人在趴著睡覺時，厭軟骨受到擠壓，會令部分空氣進入到胃裡，且趴著的睡姿也會導致食道部分阻塞，等到醒來後，食道管重新恢復通暢，胃裡的氣體就會通過打嗝的方式排出來。
而長期趴著睡覺會壓迫到心肺、胃等內臟，尤其是在飽食之後，會增大胃部疾病、呼吸道疾病的患病率。
趴著睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於乙個較為緊張的狀態，脊椎關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進而壓迫至肋間神經，特別是第六到第八節突出，令胃區交感神經傳導阻滯，部分人可能會出現打嗝、胃漲、反酸、甚至胃痛等症狀。
另外，人體在趴著睡覺時會引起胸廓壓力增大，胸肋區軟組織肌張力公升高，如果是在飯後飽食的情況下睡覺的話，還會壓迫胃部，導致膈肌痙攣，也會出現打嗝的現象。
擴充套件資料：
白領一族該科學午睡
1、準備好充氣頸枕
最好是不壓迫內臟器官，這樣才對休息有幫助，像伏案而睡這種睡姿是不可以的。辦公室白領午睡最好可以睡床上或沙發上，睡姿應取頭高腳低、右側臥位，可以使心臟壓力減少，防避免打鼾。
若條件不允許，可以用充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找乙個有靠背的椅子，就可以放鬆地享受午睡。
2、午餐後不能馬上午睡
對於白領來說，中午短暫的休息時間是爭分奪秒的。因此，就會有部分白領一吃完午餐，就立刻躺下午睡。但是，這樣會造成大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養及營養明顯下降，易造成大腦供血不足。
因此，盡量在午飯後休息十幾分鐘，再午睡。
3、醒後要有緩衝時間
通常午睡後，人在初醒時會感到許恍惚感，而這時候不要著急馬上工作，尤其是複雜或有危險性的工作。工作前，最好先喝一杯水，清醒一下後再投入工作。
4、用毯子可以保暖
由於人在入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張，汗孔張大，保暖不當就會容易患感冒或其他疾病。因此，午睡時要注意免受風寒。為了保證睡眠時的溫暖，還可以備上一條小毛毯。
7樓：匿名使用者
趴桌子上睡，一般頭朝下會打嗝，因為這種姿勢造成鼻子呼吸不暢，睡著後便不自覺的用口呼吸，有一部分氣就吸到胃裡去了，醒來後，呼吸道和食道便順暢了，胃裡的氣就以打嗝的形式排出來。以後趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了，試試看：）
8樓：匿名使用者
應該是上班或上學時，中午沒得休息，一吃完飯，灌一大杯水，就立刻趴下來睡才會這樣吧。而且如果你吃飯吃得很匆忙的話，沒有細嚼慢嚥，就更容易這樣了。所以中午吃完飯要走動走動等飯稍微消化了休息，還有休息的時候不一定要趴著，可以用手托著頭，靠在手上，頭不要向下低著，或者頭側趴著。
頭向下趴著好象脖子那裡梗住了，吃完飯後胃裡消化時產生的胃氣不能自然的撥出就很容易一覺醒來胃脹打嗝。還有一睡醒喝一杯熱呼呼的開水也會舒服很多的。
9樓：嚴抒公尺晏
你好，打嗝原因一功能消化不良打嗝俗稱「噯氣」，成因很多。胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝
為什麼男人不宜趴著睡覺？
10樓：密宗出道仙
有次趴著睡覺，做春夢了，夢見**成功了，乙個激動，差點斷了。
11樓：晉嘉魚
是個人都不應該趴著睡，對心臟，對腰不好
12樓：轉身回眸之間
因為如果趴著睡覺的會壓到很多的器官。對人體不好。
13樓：拱靜曼
因為趴著睡覺對男人生理發育有一定的阻礙，所以不適合趴著睡。
14樓：夔穀子
可能這樣做對身體很不好的吧，正面躺著就可以了的。
15樓：匿名使用者
趴著睡不把小弟弟壓壞了嗎？??
16樓：今天紫霞**了嗎
那個什麼太大了，壓著難受?
17樓：可愛娜
很多男人喜歡趴著玩遊戲，學習，甚至睡覺。那麼男人趴著睡覺有什麼危險呢？
1，經常性遺精。趴著睡覺很容易引起遺精。長期趴在肚子上會壓迫**，刺激**，容易引起頻繁的遺精。
頻繁的遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，甚至影響正常的工作和生活。年輕人對**刺激很敏感，更不用說睡在這種姿勢了。
此外，頻繁的遺精也需要注意這種睡姿加重病情。
2，損傷本質。如果男人長時間趴著睡覺，精子的質量就會降低。男人的**是精子的小冰箱。
它需要保持恆定的溫度，這有利於精子的形成。如果男人長時間趴著睡覺，**的溫度就會公升高，而且不容易及時散熱，這自然對精子的生長有一定的影響。尚未結婚生子的年輕男性朋友需要關注。
3，頸椎病。對於那些中午沒有條件睡在床上的人，最好不要抱著頭睡覺。因為埋頭會使頸椎曲度與正常生理曲度相反，而且由於長期保持不正常姿勢，肩頸部肌肉也會僵硬，所以容易患頸椎病。
4，增加疲勞。趴著睡不能完全放鬆身體。
你身體的一些肌肉、汗腺和**仍會處於緊張狀態，這不僅會讓你在睡覺後感到精力充沛，還會讓你感到更累。
5，麻木和疼痛。仰臥有時會引起身體各部位的不適。比如，頭部長時間靠在手臂上，手臂血液迴圈受阻，神經傳導受到影響，手臂容易出現麻木、痠痛等症狀。
為什麼不趴著睡覺就睡不著，為什麼不宜趴著睡覺？
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