1樓：思念浪漫的歌
你說的情況是經常犯睏，這個情況多考慮是由於血糖不穩定，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。
2樓：深圳益尚醫院
是不是晚上睡的太遲，沒有充足的睡眠呀，那白天肯定是要瞌睡的哦，養成良好的作息習慣，勤鍛鍊身體提公升體質會有所改善的，希望可以幫到你呀。
3樓：來若煒
晚上睡晚了，還有做夢也會影響睡眠，睡之前最好不要喝水，不要吃東西，不要劇烈運動，保持10點半以前睡覺多半不會困了。
4樓：匿名使用者
白天瞌睡的原因是因為身體自身覺得疲勞需要通過睡眠來補充體力。這一般都是身體睡眠不足引起。肯定是昨晚沒有睡好引起。
5樓：妞妞eva禮品
晚上睡得晚造成睡眠質量和飲食質量都不好
所以白天會想著睡覺。還有就是對工作興趣不高吧
6樓：啊啊哦
有以下幾個原因：
睡眠不足；
體質不太好；
平時不鍛鍊。
請您根據個人情況找找原因吧！
7樓：你你我我踢踢腿
睡眠不足、工作缺乏激情、腎虧
8樓：我有點小瘋癲
很顯然睡眠不足啊，或者就是缺乏鬥志
9樓：小敏子
體質不行 平常不太活動的事
為什麼我白天老是愛睡覺呢?
10樓：西崽級撤
嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不
專管在屬
什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。
目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有「不知怎麼回事」之感。不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是乙個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。
000 得了嗜睡症後，太不必過於緊張，目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計畫，努力給予完成等。 某些藥物也是**嗜睡症不可缺乏的輔助手段。
目前可用一些中樞興奮藥或抗抑鬱藥物，但是，由於這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。
為什麼我白天老是困啊。老想睡覺
11樓：杜瑩琇生好
一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小版時完全可以保權
證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃乙個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了
12樓：暴力小康兒
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，專「中醫的脾，其屬實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
13樓：匿名使用者
晚上早點休息啊，中午的時候小息一下。
14樓：匿名使用者
生物鐘顛倒了
你可以看看這個《生物鐘的解釋》
祝你有內個好習慣容
15樓：匿名使用者
. 提高睡眠質量抄？ 。
我們知道，睡襲眠對於大腦bai健康是極為重du要的。人一般需zhi要有8個小時以上的睡眠時dao間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
16樓：匿名使用者
你生活沒規律啊
還有身體肯定很差
還有就是經常做壞事
17樓：星晴
生理性的困倦，一復般是因為前一制天晚上沒有休息bai好，或長時間缺乏睡du眠，或因為季節原zhi因，如春睏秋乏。dao
此類困倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除困乏的狀態，另外，重要的是睡前可口服一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
18樓：最愛
很有可能就是晚上沒睡好啊，很正常的，以後還是早點睡吧，固定一下作息，減少熬夜，睡前建議喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。
白天總是想睡覺是怎麼回事？
19樓：柳玉花鐸未
要具體看年齡復的大小,要注意制個人生活bai
工作習慣和睡眠習du慣姿勢不良的影響zhi.
注意調節和合理dao安排一天的作息時間,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強身體的功能鍛鍊,早睡早起,養成習慣和自然.如有身體的不適或疾病,可給予醫生的了解和指導**.
20樓：毛曼趙方
那要看你的具體年齡了青少年以上的話晚上最好8個小時睡眠剛好，如果夠多的話反而會專使你屬在白天感到疲倦。如果還未到青少年的話最好晚上睡9到10個小時，不宜過多或過少。當然如果你已經習慣增減一兩小時的話，時間長了也沒有多大傷害，會習以為常的。
21樓：秘耍
白天抄總是想睡覺的情況，最襲
有可能的是夜bai間睡眠不好du，平時過度勞累，疲憊zhi不堪，還有壓力
dao比較大導致的體力消耗過度，沒有精神，從而想睡覺。還有可能是室內空氣不流通，導致屋內缺氧，從而犯睏。
建議：平時多加休息，養成良好的睡眠習慣，保持情緒穩定，緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，最關鍵的是，每天口服眠夢香，堅持服用一段時間，刻意改善睡眠，提高睡眠質量，白天就會有精神。
為什麼我白天睡覺時會頭暈，白天睡久了為什麼會頭暈
睡眠質量不高，極少時間或沒有進入深度睡眠 義幼竹夢露 睡眠時間過長 1.5 2個小時以上 而且睡覺的時間不對,生物鐘紊亂 白天睡久了為什麼會頭暈 南昌市婧麒服飾 1.睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質...
我想知道為什麼我白天老想打瞌睡，晚上卻睡不著老是失眠啊
其實很多人上網的人都這樣。這其實應該算網路綜合症中的一種。長時間沒有規律的生活，會讓人日夜顛倒。有時候晚上明明很捆，可是因為在上網上的比較忘我，很容易另精神興奮，導致睏倦消失，而這樣的直接結果就是晚上過度興奮，睡眠質量不高。而白天由於睡眠 不高，所以導致了早上精神很差，如此惡性迴圈。我想最好的辦法，...
為什麼會經常瞌睡？為什麼老是打瞌睡？
瞌睡多原因有以下幾點 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量，時間長了使生物鐘紊亂。疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。2 營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。3 肥胖，體重超重也會引起過度疲倦。平...