1樓：草原牧民
拖拉的壞毛病會消耗我們很多的精神能量。我們需要時刻戰勝它。
留出大塊時間做該做的事。
把自己每天必需做的事，留出一大塊的時間，不要因為小事而佔用這段時間，影響了正常的工作。
2. 如果想到了什麼，就速度去做掉吧。
如果突然想到某個重要的知識點要看，就馬上去看吧。很多時間我們怕自己忘了什麼就先記下來，結果到了要去做的時候卻一拖再拖。
3. 搞個計時器讓自己回到現實。
4. 不要一心多用。
是不是總覺得自己能一次做好多事？是的，我們確實可以一次開始做好多事情，但我們從來都沒有真正做過任何一件。為了做我們該做的，我們需要集中注意力。
一次同時做好幾件事的唯一的結果就是：你會發現一件事情都沒做成。
5. 消除分心，排除干擾。
找個適合自己工作的地方，列好計劃，然後就開始工作吧！把雜事、雜物和零食移走！
6. 把自己的行為和個人價值觀對比一下。
告訴自己的重要的事情並不重要。我們生活中需要優先去做的事情才是我們實際做的。
7. 收回乃的腦子！
在家或是在單位創造一些鼓勵自己的話語吧！提醒自己停止拖延時間，鼓勵自己現在就開始好好工作。
2樓：胖頭魚
1制定計劃
每日為自己制定一個工作計劃，做一個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，相似的工作最好排在一起，便於思維，先處理緊急的工作，再處理重要的工作，最後處理簡單、緩慢的工作。制定工作計劃，每日的工作才有方向，才不走冤枉路。
2一切簡化
將簡單的東西複雜化不是本事，將複雜的東西簡單化才是能耐。當工作堆積如山時，不要硬著頭皮幹，首要的任務是將工作簡化，當面前的大山被你簡化成小山丘，幹起來便會豁然開朗，起到了事半功倍的效果。
3有緊迫感
工作要有緊迫感和危機感。工作時切忌怠慢心理。做每一項工作都要有時間意識，不磨嘰、不拖沓，不斷地督促自己，儘可能在規定的時間內保質保量地完成領導交代的任務。
4存貯知識
多學習知識，尤其是專業知識，只有不斷更新知識，不斷學習，才能更有效地應對日新月異的職場問題，處理高難度的工作難題，才能提高工作的應對能力，比別人更有效率。
5學會放鬆
不能一味地埋頭工作，大腦也是需要休息的，超負荷的工作只能降低工作效率，得不償失。不會休息就不會工作，適當地放鬆下，工作間隙站起來活動15分鐘，喝杯水，聽聽**都可以讓身心放鬆下來。工作時要為自己保留彈性放鬆的時間。
3樓：杏壇內外
首先我想說，你具備了改掉拖拉這個壞毛病最重要的前提：主觀上有意識！
既然主觀上有了這種要改掉壞毛病的意識，那剩下的就是客觀上的努力啦！給你三點建議：
1、給自己積極的心理暗示。
心理暗示的作用是很大的。每天早晨起床時，自己跟自己說一聲：今天的我一定是一個積極向上的我！那個拖拉的我永遠留在昨天啦！
這樣的積極的心理暗示，將會讓你從內心深處產生向上的動力。
2、熱愛自己的工作和生活。
要抱著對生活的熱愛之心，對工作的喜愛之心來投入新的一天的行動種。唯有喜歡這樣的工作、喜歡這樣的生活才會喚醒自己內心的積極和主動，才會克服內心深處的慵懶和拖拉。
3、堅持21天。
每天為自己的表現做出評價，給自己一箇中肯的評價。讓正方向的評價引導自己一天天走向成功！
努力讓這種積極進取的狀態延伸21天——行為心理學認為：21天足以養成一個好習慣！
加油！祝你生動活潑起來！
4樓：匿名使用者
拖拉本身就是身體應對不確定因素的機制
為啥要改呢
要的是習慣而不是精準的服務員
5樓：悠悠來了外婆家
拖拉這是不好的毛病，想改當然很簡單，你從現在開始下定決心有事馬上就去，還有有筆記本記錄下來要做的事情，還可以設定鬧鐘來提醒自己要做的事情。
6樓：
改掉拖拉壞毛病，主要靠自己的意志，一是做事情要分清主次，哪些工作重要，比較急，哪些次要，並依次完成。把大任務分成小任務做。二是做事情要把影響工作效率的東西關掉，如qq，**，電視等，應全心全力去做好事情。
三是可以找些朋友一起克服這個拖拉壞毛病，起互相監督作用。四是設定更具體目標，把任務劃分成一個個可以控制的小目標，這樣會具體點。五是可以列一個設定短期，中期和長期目標的時間表，以避免把什麼事情都拖到最後一分鐘。
7樓：匿名使用者
學會自律，管理好自己的生活，安排好時間。
8樓：匿名使用者
想要改掉拖拖拉拉的毛病，就是隻要腦袋裡面想什麼的話就立刻去做，不要猶豫。不管是什麼事都不要猶豫。拖拖拉拉也是一種習慣。
你猶豫再三的話，慢慢的就會變成。拖拖拉拉的壞習慣。拖拉也是在你。
想法時候的一瞬間。
怎樣才能改掉拖拉的壞習慣？
9樓：滄海浩波
拖拉是一種拖延症，拖延症取意“將之前的事情放置明天”。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響人發展。
**步驟：
1、意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。
2、把拖沓的原因一條條寫出來
3、一條條克服這些原因
4、開始做事。
具體做法：
1、時刻提醒。將你提工作報告或**的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。
2、將工作安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合
7、將龐雜的工作分成一部分一部分地去做
8、避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
10樓：楊叔叔丶
記在紙上，時間長麼，就記下了
怎麼克服拖拉的這個壞習慣
11樓：思若海之風
想要改掉拖拉的習慣，拖拉，也就是比較慢節奏的做事情
這個需要自己的有緊張的心態，才能夠進行調節的。
當然，拖拉只是一種習慣，只要自己抓緊時間，以節奏感快的方式去接觸人與事情，那麼心態變了，拖拉的節奏也會為自己而改變。
如何改掉拖拉懶散的壞毛病
從內心真正告誡自己，當自己有某件事一定要完成時，既然自己現在又想到了而且又意識到了，就現在就去做，不要等，不要猶豫 更不要給自己找理由 就給自己下定決心，現在就去做 就現在，啥理由都不要找 去完成。就這樣堅持下來，相信你一定會很快改掉拖拉壞毛病。朋友，努力去做吧，你會成功的！ 守峰哥哥 把要做的事情...