1樓：
首先：什麼是o型腿？
小兒「o」型腿被人常說成「羅圈腿」，小兒「x」型腿說成「剪刀腿」，是常見的佝僂病的一種表現。在雙足跟、雙足掌併攏，放鬆雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有o型腿了。
一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷o型腿的輕重程度。
所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。
主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力併攏，雙膝關節內側的距離。
根據常態膝距和主動膝距的大小，"o型腿"分為ⅰ度、ⅱ度、ⅲ度和ⅳ度。
◆常態膝距在3厘公尺以下，主動膝距為0的屬ⅰ度；
◆常態膝距在3厘公尺以下，主動膝距大於0的屬ⅱ度；
◆常態膝距在3-5厘公尺之間的為ⅲ度；
◆常態膝距大於5厘公尺的屬ⅳ度。
怎樣**？
o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3o次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
如何矯正o型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘公尺，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複 10次。
o型腿矯正操
1.八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。
2. 鍛鍊腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。
另外：走路外八字很正常。
嚴重外八字可以在平時走路中注意一下，時間久勒就可以勒
或者每天練習幾分鐘內八字校正！
2樓：華都皮科王醫生
您好，o型腿標準為：雙足跟、雙足掌併攏，放鬆雙腿直立，兩膝不能並齊存在距離。
此外o型腿和腳跟向外沒多少聯絡。
如果真的存在腿部問題，整形醫學也是可以幫您校正的。
3樓：笨笨的阿廖
建立每天站「立正」，姿式要標準，剛開始每天早晚各站10分鐘，慢慢加長時間，對了，你幾歲？
4樓：匿名使用者
是不是拐了？拄拐杖就好了！
5樓：
叫別人把你走路的姿勢錄下來自己看就好了吧
o行腿很容易看得出的
正常人走路都有點外八嗎？
6樓：金牛遇上了天蠍
外八是一種習慣養成，可以改掉的不要太介意喲！
走路外八可能原因有:
1.肌肉張力過低、股骨頭後傾、
2.或是扁平足有踝關節內轉(旋前pronation)情形、在修正習慣的時候急不來，得慢慢來時刻提醒自己，時間久了良好的習慣就可以改過來了。
每個人走路不是刻意的話，都有點外八嗎？
7樓：獨來獨往奶奶
你好，不是每個人走路都有外八，有點內八的也有，腳正走路的也有，每個人走路不可能刻意的走，那多累呀，都是順其自然的走，平時習慣怎樣走就怎樣走，走路的姿勢從一學會走路時就定了。希望我的回答能使你滿意。
8樓：匿名使用者
不！你人走路是刻意的，這都是自然成習慣的。
成年人走路有些外八腿怎麼辦
9樓：
去做瑜伽吧，現在也有不少男生加入瑜伽的行列了。如果有肥胖的原因，可以適度的減少體重。
10樓：匿名使用者
我以前在**上看見有矯正腿型的東西 不是很貴 好像經常用那個 腿型能矯正過來一些 我沒用過 不知道我說的這個能不能幫到你
一歲多的幼兒學走路時發現有乙隻腳有點外八，怎麼辦，怎麼才能糾正。
11樓：匿名使用者
很多寶寶到一歲左右的時候都能慢慢的小走一段路了，但有些不對的走路姿勢，家長們切莫大意，比如八字腳，易跌撞，跛行等。專家提醒，如果寶寶走路有這三種情況，要及時發現和糾正，否則會對孩子以後的成長發育造成很大影響。
很多寶寶走路時有些不對的走路姿勢，家長們切莫大意，比如八字腳，易跌撞，跛行等。專家提醒，如果寶寶走路有這三種情況，要及時發現和糾正，否則會對孩子以後的成長發育造成很大影響。
一、寶寶八字腳怎麼辦？
專家：需補充鈣
寶寶的八字腳表現在腿上。x型腿的寶寶愛夾著大腿走，一般都不愛走長路，老嚷著讓媽媽抱。有時候這種姿勢的寶寶是缺乏肌肉負重鍛鍊，媽媽別老寵著，要讓他多做些鍛鍊；o型腿的寶寶走路像騎馬，不過慢慢自己就能調整過來。
這兩種走態一般在2歲就能慢慢恢復正常，但如果一直這樣，就有缺鈣和維生素的跡象，需要**。像o型腿嚴重的寶寶甚至要給雙腿打上石膏來糾正。
二、跌撞易影響平衡
寶寶學步時，跌撞、摔跤都正常。不過，如果到2歲後還是這麼跌撞著走，那麼就要帶他去醫院，一種可能是骨架結構的問題；另一種可能是小腦疾病影響平衡，也可能是腦缺氧或腦癱。
三、跛行要查髖關節
鴨子步和跛行。這種步態一開始學步就很明顯，一種原因是因為他還是平足，走的過程中要慢慢練，不妨讓他蹬小軲轆童車，一般到5歲前就會自然出現弧度；另一種原因是由於兩側先天性髖關節脫位，要趕緊去醫院。走路跛行的多是得過小兒麻痺的孩子，若是一開始走就這樣，那可能是單側髖關節脫位引起的。
12樓：快樂小公豬
走路外八該如何矯正？？
我之前走路有點外八，就想矯正弄直了走，可是現在走起來慢慢腳底開始有點變平了，怎麼辦？？？？
13樓：匿名使用者
怎麼跟你說正確的bai
走路方du法呢。
這個根本不是問zhi題，不要刻意dao去注意，版一但你刻意了自己不但彆扭還會權使身體結構發生改變
等會不倫不類你就麻煩了
順其自然的走就是最好的走
如果你覺得你走路姿勢不好看
你可以嘗試練習瑜伽
而且每天早起晨跑鍛鍊你的肌肉協調。
不是啥大問題的
14樓：123水晶之戀
腳尖朝正前方，不要外八也不要內八就好了
我的左腳腳後跟走路時常疼痛時間已經很長了請問這到底是什麼原因
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我有點輕微的腳氣怎麼辦啊愁啊，我有點輕微的腳氣怎麼辦啊 愁啊
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距骨骨折75天下地走路了，有點瘸我的不算太嚴重，只是下樓梯扭到腳了，造成距骨骨折。想問問各位，我
建議先去行x線片檢查，看下骨折癒合情況，和骨折線處骨痂長得怎樣。明確癒合情況後再下地走路。距骨骨折有可能會出現壞死，這和當時距骨骨折的部位有關係，血運不好就可能出現壞死。應當注意保護，不建議過早負重。要看距骨是否壞死，可以休養一段時間後行mri檢查，有幫助。當然這也看你的經濟狀況了。 建義，一，拍x...