1樓：向上攀爬的
游泳用嘴巴換氣好。
以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。張大嘴，不能慢，快速的深吸一口氣。憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來。
尤其需要強調的是，面部在水裡的時候，千萬不要吸氣，否則會嗆水，控制好氣息。
吸氣時，吸氣肌要用力收縮以克服水的壓力；呼氣時，除吸氣肌要主動放鬆外，呼氣肌也得主動收縮以克服水的阻滯，加快換氣速度。
2樓：五阿哥金牛
蛙泳換氣時嘴和鼻子都會用到，但在不同的時候嘴和鼻子也要分主次的使用。請看下面我給你附上換氣技巧就知道了。
換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
3樓：匿名使用者
游泳換氣與陸地不一樣，它是有技巧的，換氣把握得好，遊起來就比較輕鬆，在水裡一直遊（比賽除外）哪怕不停歇（2小時內）也不覺得累。
在水裡游泳的換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
4樓：陌筱韻
游泳是用嘴換氣的，鼻子稍微進點水都會感覺不舒服，會被嗆到。頭如果不能一直抬起來，那就在水裡慢慢的吐氣，然後當頭浮出水面時再用嘴快速地吸氣。這樣迴圈著就能自由換氣了
游泳對鼻子到底好不好
5樓：採七哥
你好，根據你描述的情況，你的鼻炎不是很嚴重，輕微的鼻炎可以游泳，而且經常游泳，體質增強，鼻炎也會好。鼻子進水，是要把握游泳要用口呼和吸。鼻炎嚴重，應到醫院去**，暫時不要去游泳。
6樓：匿名使用者
在游泳的時候戴鼻夾的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成嗆水和鼻腔不適，因此如果短時間潛水或初學者，可以考慮適度戴鼻夾。但如果在游泳過程中一直戴著，鼻夾不但不能幫助人們，反而有可能損害鼻腔內部的鼻粘膜。而鼻腔內部一旦出現創口，游泳池中的細菌和病菌就非常容易從創口侵入人體，可能造成鼻炎、鼻竇炎等炎症的發生。
因此在游泳的過程中，能不戴鼻夾就不要戴鼻夾。
游泳換氣時，水中呼氣是用鼻子好還是嘴好，嘴呼氣水容易進鼻腔
7樓：匿名使用者
吸的時候用嘴 呼的時候兩者皆可看個人習慣
不過一般用嘴這樣不容易鼻子嗆水
8樓：天羽詩韻
吸氣的時候用嘴，呼氣的時候兩者皆可，看個人習慣。但是一般用嘴，這樣不容易鼻子嗆水。
具體呼氣吸氣要求為：
呼氣：專業的方法應該是口鼻共用，這樣在池端轉身掉頭的時候才不會嗆水。
吸氣：一定是要用嘴的，否則有生命危險。
用鼻子呼氣的主要原因不是減小水流，而是鼻子好控制氣體流量，並且在轉身的時候鼻孔向上如果不呼氣肯定要嗆水的，是職業習慣。
9樓：匿名使用者
游泳時，在水中如果單憑嘴巴呼氣，鼻子不呼氣，的確有可能嘴巴出來的氣泡向上進入鼻腔，所以多試試改良辦法，例如呼氣大小改變，或者嘴巴鼻子同時呼氣。（但水上只能嘴巴吸氣）
當你解決了游泳中的這些系列問題，你會感到非常有成就感，祝成功～
10樓：匿名使用者
是口鼻同時呼80%的氣。
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