1樓：張藝露
這只是你心智還沒成熟，沒有判斷事情的能力。我以前也是，自從喜歡了一個女孩，這一切都變了，很多事情我都敢放手一搏了，來了大城市，為了錢，為了以後不得不這樣，為了讓她喜歡我，我必須做得更好，有問題不可怕，遇到問題就要敢於解決。哪怕解決了一半還有一半沒解決，彆著急歇口氣再去做
2樓：陪爺觀滄海
只要你有錢這些都可以，如果你沒有錢，那麼就早點去北上廣乞討。。。。。。。。。這樣收入高一些。。。。
3樓：曉寶蓓兒
說明你家裡條件好 不上班你也餓不死 一天三頓飯管你吃飽 那不是挺好嗎 你不樂意上班 另一方面你父母也縱容你不上班 溺愛 如果是我父母的話 我不上班 他們肯定不買菜不少菜一個星期餓我5天 還有2天只給2個肉包子 沒有一天給我好臉色看 看到就罵 想揍就揍
4樓：匿名使用者
本人認為心地善良，惹人喜歡，樂於助人，沒有壞心眼為人品好～懶做肯定不會樂於助人了～老自卑肯定不會經常愁眉苦臉～那能讓人喜歡嗎？
5樓：李國樑好帥
定一個目標，即使是打遊戲！當你有目標後，為你的目標努力時，你會感覺很充實，生活就會變得有意義 你就可以脫離鹹魚了！
6樓：愛藝藝小
你想對自己好 首先你要有工作 有了資金你才能對自己好 吃好吃的 買自己想買的
我得了憂鬱症，現在記憶差，思考能力差，自卑，膽小，加上身體的疾病讓我雪上加霜，好痛苦。。。
7樓：大風雪中
憂鬱症確實很折磨人，而且也有很多的併發症，像記憶力差，易怒，自卑，膽小，時間長的話，還會引起身體的疾病。
要想擺脫抑鬱的折磨還是要靠自己，從心裡戰勝自己，首先最好是找個精神方面比較好的醫院去檢查一下，現在到底是什麼程度，聽從醫生的建議，好好**；
另外一個方面看的出來你現在已經敢於正視自己的情況了，說明想改變這種情況，我建議你可以給自己定一個健身的計劃，就從每天的走路開始-快走，剛開始的時候你可能走不快，走不長，這個沒有關係，只要堅持下來，一天會比一天走的快，走的遠，然後慢慢的由快走到慢跑，只要你可以堅持下來，我相信對於你的抑鬱和身體一定會有一個很好地幫助，我更相信你的情緒也會一天天的好起來，運動可以改變一切，加油，祝你早日走出抑鬱，獲得新生。
我是個既自卑，又懦弱的人，對自己的事一向都是自暴自棄。覺得生活沒動力，很想找一個人來激勵自己去變得
8樓：漢振博
對，就是找不到，刺激你的只有你自己的不甘心
9樓：似雋妍
靠天靠地不如靠自己，知道弱點就要克服，你已經走出了第一步，加油。
10樓：常晴波
不是找不到，由於你的自卑使得就算找到了你也不敢去追求。首先要走出自卑心理
11樓：匿名使用者
不要把什麼事情都想的很悲觀，每天都要活的精彩，
12樓：散開梔子花瓣
那就這樣平淡無奇的生活吧，至少你還平安健康
13樓：
然而你這樣自暴自棄沒用
14樓：峰景易生
每個人都有一個命中註定的人，你要等。
15樓：foggy金牛
找個女朋友什麼都解決了
抑鬱症，內心還很自卑，害怕人一切，不會玩手機
16樓：柚子健康網
抑鬱症患者應該如何自我調節呢?
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液迴圈，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於**疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
17樓：海子的孩子
抑鬱症是一種非常常見的情緒障礙，每次發作持續至少兩週以上，抑鬱症產生原因包括負面情緒和疾病導致的繼發性抑鬱。進行系統的藥物**和心理**，絕大多數患者可以**。
我們經常有這麼一個詞叫做七情六慾。是哪七情呢?喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
除了第一個喜是讓人快樂、高興的正性情緒以外，剩下的六情都是負性的情緒。也就是說在我們生活當中，負面的情緒還是蠻多的。那麼憂和悲其實指的就是憂鬱。
每個人都會經歷憂鬱的心情。比如說考試考的成績非常差，被領導嚴厲的批評了。這時候我們的情緒就會發生一些負面的變化，不開心，悶悶不樂，覺得自己什麼都不行。
這其實就是一種憂鬱的情緒。可以說沒有人不會有憂鬱的表現。那麼有憂鬱情緒就是抑鬱症嗎?
不是。憂鬱症它是一種情緒障礙，你可以理解為我的情緒感冒了，它非常的常見。
18樓：天蠍韓晴
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行**，以免耽誤病情。建議抑鬱症患者要規律作息生活，不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲。
平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯，還是要按規矩來，以免變得越來越懶散。
19樓：匿名使用者
抑鬱症的危害是很大的，長此以往人其實很變得很懶很懶的，感情也會變得淡漠，害怕也沒有精力去開展社交活動，走出來除了家人鼓勵以外，得靠自己。再懶也要出去運動，運動出汗對抑鬱症有不可思議的療效，請堅持，做一次人不容易，別讓抑鬱毀了你最好的時光，別人的眼光都沒關係，沒人會和你一生陪伴，自己內心的感受才是你真正在乎的
20樓：臺灣田豐
既然知道自已是抑鬱症，那麼為什麼不想一下，我每天找事情做，一直做，做到讓症狀完全沒有感覺，用這樣子麻痺你的精神病，不是很好嗎？很多人，一旦被精神科醫生冠上了精神病之後，就完完全全沒有力氣反擊了，即使是像一些失眠、焦慮、自律神經失調等等症狀，一旦知道了之後，就失去活下去的願意，那麼轉而迎接而來的就是，我只能這樣子過，那不是很悲哀嗎？
從來沒有人會放棄他自已，即使你今天再怎麼活得沒有價值，你還是要拯救你自已。抑鬱症很恐怖嗎？即使是不恐怖，除非你自已嚇自已，整天拿著症狀威脅恐嚇你自已，我就是命那麼差，一旦有了這一種認知之後，不管面對什麼樣的問題，都會說，我有精神病。
一旦冠上了精神病之後，不但找工作的態度不積極，連說話也不經過大腦思考，做事情畏畏縮縮，那麼一旦有了這一種想法之後，就是自已放棄了你自已，也沒有人會覺得，幫助你，對他有什麼正面的幫助。
我們人們為什麼會去想要研究古代聖賢他的可取之處呢？即使是形象很負面的越王句踐，也是被當作忘恩負義的形象，但是真正在歌頌、批評兩面互相遊走的形象，越王句踐也是積極振作自已，難道他就是那麼負面嗎？要提起他的句踐的價值，不得不佩服他的忍辱負重，他有一萬的不是，也不得不提起，他拯救了越國，然後成為春秋五霸的最後一個角色，伴吞了吳國。
越王句踐照理說，被滅國之後，應該是自暴自棄、自甘墮落嗎？即使沒有，他積極聯絡文種、范蠡等文臣武將，最後吳王夫差生病的時候，他自告奮勇，嚐了夫差的大便，最後夫差同意之後，讓句踐回到了越國，當起他的小國王，為什麼句踐最後趁著吳王夫差，領兵進攻中原的時候，稱霸了黃池，又稱為黃池之會，句踐帶領了所有的軍隊，攻殺包圍吳國，最後終於吞併吳國。這不得不提及說：
就是因為時時刻刻有了戰戰競競的心態，所以才會鬆懈了夫差，也就是說，你只要時時刻刻保持了正面的心態，那麼精神疾病最後也會融入你的生活中，因為你已經去和精神疾病相和和平共處，也就是說：「我已經知道，怎麼和他和和平平地相處，這也就是說，精神疾病已經慢性化了，我知道怎麼和它相處了，我已經把它當作生活的一部份，那麼你一輩子，只會把他當作你的好朋友、好兄弟，於是和和平平共處一輩子。 ]
21樓：婀趫
不要把抑鬱症看作所謂的絕症，它沒有你想象得那麼可怕
。它就像惡狗一樣，你越怕它就越猖狂。 現在你要做的事是：
到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症，若確實是，則記住以下： （1.）對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。
（2）同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候儘早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。 （3）每天要出去呼吸新鮮空氣，多與他人交流，切忌長期窩在家裡，導致心情不愉快，病情惡化 （4）做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，儘量想開點。 (5) 必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。
以上是我的忠告 。
22樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱症是神經症，需要專業**結合心理疏導，尋求專業幫助。自己調節方法：多與人溝通交流，說出內心的感受，如果能得到家人朋友的支援，也會緩解，以助於恢復。
23樓：匿名使用者
抑鬱症是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。
24樓：江湖網路哦
其實是業障深重，也就是想的太多了，懷疑一些事情又不說出來，這樣子就成為心結了，還會阻擋別人對你的善意。你應該放下貪嗔痴，多做好事常唸佛唸經，比如《地藏菩薩本願經》等等，讀完之後迴向給法界眾生，這樣子膽子就會變大了，多與人交往，就能夠擺脫抑鬱症了。
25樓：匿名使用者
不玩亂下病症，如果輕微抑鬱症趕緊去輔助**，你描述的症狀更像是孤獨症患者，習慣了孤獨以後就會害怕面對人和事，這種通過自己調節吧多去面對朋友放下自卑也是需要時間的
26樓：匿名使用者
你好，得了抑鬱症應該及時診斷，及早**，全程干預。 1. 早期階段要及時就醫，用合理的方案及時**。
2.中藥**和心裡**是**抑鬱症的優選方案。3.
如需服用抗抑鬱西藥，一定要規範全程直到治好以後在跟醫生定製方案，合理減藥。4.**抑鬱症要堅持全程，不能在情況稍微好轉時半途而廢。
建議你自己也要積極努力，改善自己的現狀，可以採取以下方法：抑鬱症主要還是要改善自己的生活狀態，要自發主動的脫離讓自己無比焦慮的生活環境，心態要放得好一些，平時不要胡思亂想，遇到事情儘量不要過分糾結，順其自然就好，可以求助家人和朋友的關心跟他們說說自己的狀態，千萬不要給自己太大的心理壓力。
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