1樓：燭皖
首先，要表現出想要和別人溝通的意願。前期不知道說什麼，可以通過打招呼，詢問問題來開頭。
然後，讓自己表現出平易近人的狀態，在和別人交談時，盡量保持謙遜的態度，或者願意幫助別人的態度。
最後，多觀察大家相互之間交流的內容，語氣，方式，可以簡單的模仿，可以跟快速的融入圈子中。
建議，保持幽默感，輕微吐槽，適度中二。多看書新聞或微博增長見聞，提高素養和內涵。
多多交流，注意別人的態度，什麼話該說，什麼話不該說，時間久了，習慣養成就不那麼困難。
提高自己的成績，或者是某方面做的突出，說話的底氣也足，更有自信，也就不那麼害怕了
2樓：南非風兒
多和朋友交流才能讓自己更快的成長，如果一味的逃避，膽子只會越來越小。相信自己，勇敢一點，加油吧！
3樓：沉痛的傷悲
回去練要口令，朋友聊天的時候鼓起勇氣插兩句，慢慢的就好了
4樓：丶
我覺得你應該多去觀察你和你朋友在一起的時候，然後思考下，你有沒有想和他們說的，循序漸進，我想應該會有用
5樓：無極漢們
朋友就該無話不談呀。怕啥。說不好，誰也不吃了你
6樓：情緒化的死瘋子
說著說著就敢了，你要踏出第一步，後面就容易了
7樓：
話少就少唄，講義氣就行！
8樓：
膽子小更要多出去見見世面
9樓：漠落世家子弟
你怕說錯話得罪人麼，不說人家怎麼知道你想什麼呢，大膽說，錯了也沒關係，沒什麼
我膽子小 不敢和別人 說話 聊天 交流 怎麼辦
10樓：匿名使用者
這不是膽子小的問題，是你自卑不自信的原因。如果頭像是你本人的話，你絕對是個美女，給人印象陽光，乾淨，看上去讓人很舒服的女孩。你完全有資格自信！
11樓：匿名使用者
這是一種心病，每天對著鏡子說自己是最棒的，然後試著先從親戚朋友開始，試著去接觸，然後慢慢的再與外人接觸，久而久之就好了……
12樓：粉銫滴愛
喝酒，壯膽...我以前也很膽小，我就抱著死就死吧的想法，開始開口和人說話
13樓：辛迪
應該是心裡有一種莫名其妙的自卑感吧
14樓：天使旅行者
突破自己，多練習。對你以後有幫助
15樓：平步青雲
不要怕，練習練習就好了
16樓：愛屋及屋左左
那就乙個人，我就這樣。
膽子小，內向怎麼辦，不敢問人，和人說話
17樓：
膽子小就越要跟人家接觸 越要去鍛鍊自己 這樣才會使你慢慢變得膽子強大起來啊 加油 相信你 會 成功的
18樓：狗合駱駝
我也是這樣的人，我現在在校園裡如果有機會我都爭取上台講ppt或者演講還有可以去做推銷雖然剛開始會緊張但是後來就好了，我覺得你可以試試
19樓：匿名使用者
如果不改變自己，只有死路一條
20樓：王玉梅玉兒老師
逼自己，勇敢的走出去和別人說話！跨出來就好了！just do it! 一切都會變好的。
21樓：丶滾丶吧
自己乙個人多參加集體活動
22樓：山之子
別宅了，大千世界去擁抱它
膽子小怎麼辦不敢上台演講
23樓：艾德教育全國總校
這個是需要歷練的，第一次第二次可能會緊張，語無倫次等等，腦袋發蒙；多經歷幾次自然而然就適應了，萬事開頭難，要強制自己去開始
24樓：匿名使用者
如果上台演講，告訴你我的乙個小方法，手裡握著一枚一塊錢的硬幣，這樣精神就能集中點，不要看台下的觀眾過多的眼神交流，視線略過觀眾的頭多些。
25樓：匿名使用者
克服不敢上台演講，可以在家裡面對鏡子說話，練習2個周的樣子，可以到公園，或人多處，朗讀或背誦英語單詞，這個時候克服自己心裡障礙，對自己說每個人都是公園的花花草草，剛開始可以目不斜視，鍛鍊有一段時間後，可以環顧四周，面對每乙個人的表情都給予微笑，慢慢的，你就不緊張了。
26樓：月風霄
沒事的，要學會戰勝自己，其實自己才是自己最大的敵人，誰去上台都會有點緊張的，慢慢的上的次數多了就好了，加油，要勇敢，戰勝自己。
27樓：林堇諾
你以後總是要當著眾人說話的 或許是太緊張太在意了 嘗試放鬆些 想著這就只是日常和很多人一起聊天 就當是在彩排或者排練 可以舒展一下身體 聽聽慢歌舒緩心情 實在不行就當台下是一排一排的蘿蔔 集中精力在演講的內容上 對鏡子給自己乙個微笑 加油 你超棒的
28樓：絕情丶絕情
自信是自己給的，鼓起勇氣，加油。求採納謝謝！
29樓：
經歷多了 自然就無所畏懼了 對自己講：這只是乙個過程
30樓：匿名使用者
克服下，這次不敢上台那下次會是一樣的不敢，只有這次你勇敢的站上去了，那麼就沒什麼不敢了
31樓：孤岩島
放開胸懷，就當台下全是熟人，朋友，順其自然即可！
32樓：go夏天的快樂
我也有過這樣，你大膽上去，你上過兩次就會征服講台
33樓：排憂解難李半仙
潛意識的可以克服自己內心的恐懼感
34樓：匿名使用者
你壯一壯自己的膽量。
35樓：及淡
把台下的人當白菜就不怕了
36樓：
我明也有演講，我也害怕，建議多練練，熟了jiu'hao'le
37樓：匿名使用者
正常的，多練，多上台演講慢慢就不會這麼害怕了
從小膽子小，不敢與他人講話
38樓：匿名使用者
那不是膽小造成的，完全是由於內向的性格決定的。只有改變了自己的性格才能從根本上去改變自己的這個缺點。使自己的性格變得更健談些，更善於與人交流一些就行。
內向的我，膽子很小，不敢當眾講話，（不敢跟不是很熟悉的男同學講話）該怎麼克服？我都三十多歲
39樓：匿名使用者
額，30歲了該是乙個談婚論嫁的年齡了啊，應該馬上去克服這個弱點了啊。我以前也是個很膽小的人，但是後來參加了一些活動，在其中和許多男生一起合作，交流。。發現其實只要坦誠相待其實性別不是問題的啦。
嗯，我覺得呢，首先你要明白男女的差別只是性別問題，其實和女生一樣的了。只要和男生說話時自然一些，溫柔一些，無論容貌，地位。。一定是個招人喜歡的女孩子的，加油噢，祝你幸福。。
40樓：匿名使用者
試著和他們接觸，從最簡單的日常對話開始，一點一點克服自己的畏懼心理。其實這種現象最主要的原因是你不夠有自信。相信自己，不要害怕出醜，誰一輩子沒丟過幾次人。
天生膽子小，怎麼辦，我天生膽子小，到外面去膽子被嚇得越來越小，該怎麼辦
慢性蕁麻疹 這膽子就小怎麼辦，我覺得你如果想改變現在的情況肯定不是一天兩天就能改變的，一定要從一點點小事改變。 魚娘玄星館 在這個時候你必須要鍛鍊自己的膽子大一點告訴自己什麼都不要害怕。因為這個世界上除了人之外並沒有什麼好害怕的。 膽子小的主要原因是不自信！首先，你要對自己有信心，要相信自己。其次，...
我膽子小，怕很多東西，怎麼辦啊，我膽子很小怎麼辦，如何提高膽量？
只有怕什麼去接觸什麼 才能變怕為不怕 否則很難改變 我想你應該多鍛鍊一下自己，有機會的話多參加參加軍事訓練試試，一句話就是多鍛鍊，時間長了應該會有所改變的，有可能我的建議不好，我本人什麼都不怕，哈哈，就怕蛇 希望我的答案能幫到你哦 刀涵韻 膽子大好像是腎臟強點。 女孩子膽小正常，但你這個就有點過了，...
膽子特別小又怕事這要怎麼辦啊，話都不敢講
發明正能量 這種情況的人還是蠻多的，你也不用太著急了。人人都有恐懼情緒，一般情況下，倒也不必 為此 太過緊張 在意 糾結。恐懼症狀的話，具體建議你 一，提高自己的認知水平，科學 正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的 不必要的 恐懼情緒。你還可以了解一下 認識 二，一回生，二回熟，對於你所恐...