1樓：流星宇
事出總有因，有些人不開心是因為吃的不好，有些事誰的不好，有些事人際交往方面出了問題，還有其他各種因素。心情不高興了，我是比較喜歡找個安靜點的地方發發呆，讓自己的心靜靜。一般情況下，心情不好的事情，就去做自己想做的事情，好好地放縱一下。
2樓：匿名使用者
簡單點去跳個綁緊跳，不敢就參加集體文體活動，有的人睡一覺就好，有的人要大吃一頓就好，有的人大逛街大購物就好，有的人大談戀愛就好，有的人和自己知心朋友去吃個飯聊聊天就行，有的人只要時間長了慢慢就好了，我個人只要聽幾首好歌就行，還有看一部電影也行。你自己挑喜歡的吧，
3樓：匿名使用者
呵呵，我也是會經常無緣無故心情不好的人，按照俗套的就是聽**，看笑話，散步，運動之類的。
我個人也是乙個很看得開的人，我心情不好不會超過一天！都是讓它自己慢慢恢復。睡一覺，第二天又是乙個活蹦亂跳的自己！
心情也會受周圍環境，事物，親人等影響，是不是應該找到源頭把它排除？
4樓：手機使用者
對自己好一點，整天悶悶不樂，就是虐待自己，凡事多往好的方面去想，即使沒有預想中的好，也不要悲觀喪氣，努力去解決，盡力就好，心胸開闊一點，希望你早日調整好心態，樂觀的去面對生活
最近心裡老是很不舒服，不知道是怎麼回事，怎麼可以讓自己開心點呢？
5樓：匿名使用者
換一下環境
如果有時間
出門旅遊去
6樓：李亮
我覺得你心裡應該有一件事讓你心情不好，只是不好意思說出來，有些事憋在心裡會很難受的。倒不如找個傾訴者說出來好點。
7樓：匿名使用者
嗨.....出去嗨......自己爽的就開心了
我不知道是怎麼回事,這幾天心情總是不好,怎樣才能讓自己開心起來?
8樓：這夏傷了誰
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天.
我今天心情不好，求安慰，怎樣才能讓自己開心點呢
9樓：
有什麼不開心的說出來讓大家開心下
10樓：向韞
有個方法，你可以試一下，就是找一張紙寫東西，想寫啥就啥，寫完了就燒了。我是這樣做的，，，求採納
11樓：
心情不好，怎麼了？說出來心裡就舒服了。要不找乙個什麼話都能說的朋友說說。
12樓：快遞
做自己平時最不願意做的事情，說自己最不願意說的話，就像換個人一樣和人交流你試試
13樓：半天朱霞
自己照鏡子 嘴角上揚五分鐘
14樓：小偷大偷闖天涯
呵呵呵哈哈哈哈哈哈哈呵呵呵呵呵呵呵
15樓：
我覺得是吃東西，好心情都沒了，不能讓胃也空的
16樓：小鐵皮
吃點甜點，甜食會讓人心情好的
17樓：匿名使用者
找朋友陪你做你平時很喜歡做的事
18樓：汐顏兮夢
不開心的時候，最好向大海大聲喊幾聲發洩不開心的心情。
19樓：匿名使用者
聽著**去跑步或是散步.一定要聽那些運動**.才最有效果.試試吧!
20樓：來自吳王城絕色難求的黃槿
到樓台看看天空大叫一聲，在想想明天該怎麼做事
21樓：匿名使用者
自己靜下來好好想想不開心的事
22樓：手機使用者
可以聽歌，一邊聽歌一邊睡覺
23樓：松凝雲
可以和聊的來的朋友聊天或者去遊玩
最近心情不好，怎麼讓自己開心
24樓：胡勇
聽聽**
多參加體育鍛煉
培養自己多方面的樂趣和愛好
多想一想美好的事情
放鬆心情出去旅遊
等等都是解決這一問題的辦法
25樓：
送你一句話，今天正是你昨天所擔心的明天，不要讓未知的明天讓自己的今天不快樂！
好好調整自己的心態，要會想，沒有過不去的難事！
26樓：匿名使用者
心情不好總有點原因吧，其實好好回想一下什麼事情讓自己梗著了。在吧這事看淡點，往好處想想說不定會有好轉
27樓：匿名使用者
乙個人出去溜，坐車走路隨心。放心一下就行了。越封閉越想不開一些事情
28樓：匿名使用者
左手撓右下腋的癢癢，右手撓左手邊的
29樓：顓孫來福錢詞
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地
處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，
經常找朋友聊天，推心置腹
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
心情不好，怎麼才能讓自己開心起來！
30樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
31樓：柳絮紛飛
看點喜劇，笑話，做喜歡的是，多吃點甜的，找人聊天傾訴
女朋友最近不知道怎麼了對我說“我最近心情，態度，脾氣不好我跟你道歉，等我稍微好些，再說吧”不太懂
怎麼不懂啊？她說的很清楚，最近情緒不好啊！可能是因為身體原因，也可能是因為工作生活壓力大，並且你已經向說明道歉了，你得理解她啊！ 可能是最近你的女朋友遇到一些事情，但是不好處理，所以她心情不好嘛。這你就要多多的去陪她去關心她了。這正是你應該表現的時候到了，祝你們的感情越來越堅固。 有可能這幾天她，因...
最近不知道怎麼了？心情特別的壓抑
不是 你只是太心煩了 沒有你認為最親近的人在身邊 不知不覺就會想她為什麼在你這樣的時候不在身邊 既而向她發脾氣 人都是這樣 往往喜歡對最愛的人發脾氣 因為最愛最依賴 所以覺得最無助的時候她們應該在身邊只有她們在身邊才安心 因為最愛最依賴 最了解 所以她們不會因為你發脾氣就不在愛你 盡量心平氣和把，要...
最近不知道怎麼了老是感覺空虛 寂寞 有點無所適從的感覺，但是我朋友並不少
額外熱 朋友建議你平時多鍛鍊，多參加集體的娛樂活動，多和朋友家人聊聊天，也可以多看看書充實自己的生活，這樣也許就不會感覺空虛了，至於你說你是抑鬱了我也不敢肯定，如果你長期這樣還是建議你對哦專業的醫院檢查一下，你說的這個醫院我不是太瞭解呢，成都這邊的話有很多醫院都可以 的，但是我覺得成都南亞醫學研究所...