1樓：駿媽育兒
生完寶寶如何坐好月子？
2樓：來自暴風城
其實跟平時差不多就行 健康規律生活 就行
產後如何坐月子
3樓：蘋果綠養生網
孕婦十月懷胎，辛辛苦苦近一年的時間，產後的調養對今後的一生都起著至關重要的作用。如何讓孕婦產後坐好「月子」，是十分重要的。
四大原則請記好
「坐月子」食譜
4樓：叢樂芸愈澍
順產注意事項中，坐月子最為關鍵，坐月子是老祖宗傳給我們的乙個習慣，無論是順產還是剖腹產，產後坐月子都是必須的，在中國幾乎很少有女性產後不做月子直接外出活動的。坐月子是女性健康的乙個轉折點，如果月子坐的好，女性的健康就會恢復的好，也許之前的一些小毛病都會隨著月子之後逐漸消失，當然相反月子期間如果不注意休息就會留下一些病根，伴隨著女性的醫生。尤其是順產的產婦，不像剖腹產產婦那樣在月子期間可以稍微放鬆一點，順產產婦分娩時骨縫全部開啟，產後調理非常重要。
首先產婦應該居住在乙個健康通風的環境中，最好住在陽光可以照射進來的房間內，陽光可以起到殺菌、補充維生素d的作用，同時不要因為坐月子就門窗緊閉，每日必須通風換氣，這樣可以保證產婦居住環境的空氣清新。
其次飲食上注意調理。前幾天不宜吃過於油膩的食物，從流失開始進食，逐漸轉化為固體食物，吃一些容易被消化的食物，分娩過程會使胃腸功能受到一定的影響，所以產後消化功能相對減弱，需要一段時間去恢復，之後可以適當的增加營養吃一些魚、蛋、肉類食物。青菜、水果也要搭配著來吃，不要因為產後需要進步就每日大魚大肉，這樣會增加產婦的胃腸負擔同時不利於產後恢復身材。
第三：避免產褥期感染。清潔衛生工作要徹底，尤其是個人衛生，如今坐月子已經不再像過去一樣不能刷牙洗臉洗澡，產後7天就可以洗澡了，洗澡洗頭刷牙是保證個人衛生的前提，內衣褲要每日更換。
第四：注意休息。睡眠是保證體力的基礎，充足的睡眠有利於產後身體的恢復也有利於乳汁的分泌，所以盡可能的在月子期間多休息。
避免熬夜，寶寶睡覺的時候產婦也應該睡覺，生活規律要隨著寶寶的規律而改變。
第五：月子期間避免性生活。性生活應該在產後2個月之後進行，子宮與產道的恢復是需要時間的，而且月子期間女性還處在排惡露階段，此時進行性生活會引發感染。
第六：保持愉快的心情。產後可能會因為生活的改變而出現小小的抑鬱，產後抑鬱也是正常現象，只要我們適當的調整，抑鬱就會逐漸消失，要對家庭充滿信任，對寶寶充滿母愛，這樣就會使產後的生活調整到最佳狀態。
怎樣坐好月子不留病？怎樣坐月子最好？怎樣正確坐月子？
5樓：臻月月子餐
現在坐月子的條件好了，不像以前了，出現月子病的情況沒有之前那麼多了。不過，也得注意，畢竟生完孩子，身體是很虛弱的，稍有不適，風寒感染了身體，也容易患月子疾病。怎樣科學坐月子，才是正確的坐月子呢，科學的坐月子，就是調理好身體，通過吃營養餐，來有乙個好的身體。
怎麼坐月子？
6樓：涒小潔
提取碼: pva6 這裡整理了乙份剖腹產後坐月子1-42天的攻略，從食譜護理到後續檢查等，希望對你有所幫助
7樓：天空說情感
在坐月子期間，我們一定要注意營養均衡，不要一味的吃肉也不要一味的吃青菜，第二就是在開空調的時候，一定要開到合適的溫度，然後不要對著風吹。
8樓：e時光再燃
坐月子的時候，一定要多吃一些有營養的食物。而且不要吃辛辣的食物。也不要乾重活。
9樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
10樓：山茶泡泉
提取碼：48b1丁香媽媽課。教你怎麼做好乙個媽媽，丁香媽媽全套從乙個媽媽的視角，涵蓋理財，育兒親子，心理學，兩性教育，健身塑體，美白護膚，女性保健等等多方面，教你做乙個完美媽媽，權威丁香醫生旗下品牌。
課程目錄：
坐月子科學指南
孕期營養課
孕期全攻略
月子營養課
順產寶典
丁香媽媽產後塑身
用藥指南公升級版
丁香媽媽用藥
新媽媽怎樣科學做好月子
11樓：生了麼
很多媽媽在坐月子期間會把自己裹得嚴嚴實實，其實這是沒必要的，月子期間該如何正確做好保暖工作呢？需注意這四個重點。
月子到底該怎麼坐？
12樓：老桃傾聽
坐月子的時候我們不應該全部聽信一些老人家的經驗之談，因為老一輩的人對於坐月子跟現在科學坐月子是有一定出入的，甚至有一些是錯誤的行為，所以說如果家裡面有坐月子的人一定要聽從專業人士的指導。
以前聽我媽說，她坐月子那會兒大約是四十天左右不能夠洗頭、洗澡、吹風、接觸冷水，等做完月子她們頭上都會生蝨子，身上都會油膩的不成樣子。年輕人大多都愛乾淨，媽媽也曾揹著外婆偷偷的去洗澡，但是被外婆發現之後狠狠地罵了一頓，說她拿自己的身體健康開玩笑，無奈之下媽媽只能聽從外婆的話再也沒有下過床洗過澡。
但是現在我自己學醫之後，對一些女性疾病和保養方面也會有關注，在學習的過程中我就會發現有許多老一輩的做法都是非常不正確的，甚至有一些可能會對人體造成一些重大危害的，這些也都是需要我們女性引起注意的。
其實坐月子對於乙個女人來說還是比較重要的，因為乙個不注意很有可能就會落下終身的病根。但是必要的洗頭洗澡還是應該保持的，只不過注意不要吹風受涼就可以。月子期間的飲食營養一定要跟上，適當的室內運動也是可以的，不過室內一定要保持通風。
13樓：愛帝宮
應該秉持著科學客觀的坐月子方式，這樣更利於產婦的身心健康恢復。
就拿深圳愛帝宮來說，有專業的護理人員規範1300個操作要點，建立行業標準，準保寶媽們能享受更科學，專業的服務。
成立時間為2023年5月，到目前為止已有13餘年的時間，擁有10餘年的護理經驗服務超過15000多名媽媽，無論從口碑還是護理水平來說都處於行業的領先地位。
坐月子去月子中心有什麼缺點，產後坐月子，去月子中心怎麼樣？
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做月子蒜黃能不能吃，產後 坐月子期間能吃蒜黃嗎
宜吃蒜黃。宜吃原因。坐月子可以適量吃蒜黃。坐月子女性因分娩消耗較多體力，導致氣血虧虛，需要補充營養，確保營養全面 多樣化，利於生理機能的恢復，蒜黃富含維生素及鈣 鐵等營養成分，有助於增進食慾，補充營養。坐月子適量吃蒜黃的好處如下 增強體力。坐月子女性由於分娩導致身體虛弱，體力不足，需要在坐月子期間調...