1樓：五蘊六塵
根據有關研究，對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。
其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是醣類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品。
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
2樓：遇見唯一
動物內臟\魚頭\豬腦這些東西，要放以前還可以吃，現在誰還敢吃啊？
3樓：匿名使用者
年齡大的補腦就沒用了，多學習多思考能變聰明的。
4樓：諾涉
最重要的是水果和肉類。
吃什麼食物會變聰明
吃什麼會變聰明 變聰明的食物
5樓：生活軌跡
1、平時多吃堅果類的食物，比如核桃、松子、芝麻、花生等以及深海的魚類。其能夠給身體提供很多微量元素以及氨基酸，對於改善腦功能、增強記憶力都有很好的效果。
2、魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
3、在生活中南瓜是很不起眼的一種食物。很多人是吃過但是不知道吃它有什麼好處。其實南瓜不僅有較高的食用價值。
而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。
4、香蕉被賦以了「智慧型之果」的美稱。傳說佛祖就是因為吃了香蕉才從中獲得大智慧型的。所以香蕉又叫「智慧型之果」。
傳聞未必是真，但香蕉有神奇之處卻不假。西方有句話叫「一天一蘋果，疾病遠離我」，套用在香蕉上甚至更合適。
5、核桃是食療、補腦佳品，被譽為「腦**」。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。
吃什麼可以變聰明
6樓：一見**嘎就抽
許多人都說吃那裡補那裡，這個不無道理，所以大多的人都吃魚頭啊，吃猴腦啊等等。其實這個是很不科學的，在中醫中講的以形補形是在大自然中區尋找的，比如：吃核桃補腦，吃豆類補肝腎等等。
通俗的說就是不要相信動物上的以形補形，要吃植物的。
7樓：匿名使用者
乙個人是否聰明就象一台電腦完成一件工作的好壞，它包括兩個方面，1.硬體怎樣，2.軟體怎樣。
我認為，1.要吃一些大家公認為的健腦食品如魚、核桃等。2.
要勤奮好學，多動腦筋勤思考。前者是物質基礎，後者是聰明的保證！
8樓：匿名使用者
核桃、黑芝麻、豆類、海魚、野生菇等。
吃什麼是後天的因素，關鍵的是遺傳的天賦和勤奮和努力。
9樓：匿名使用者
吃什麼都不會變聰明，聰明是靠勤奮和努力，以及天賦。
10樓：素衣
魚頭（都是這麼說的），但實際上，飲食還是要注意葷素搭配、膳食平衡，保證身體健康就好了。
變聰明的話，還是吃一點精神食糧比較好，勤能補拙，就是說吃得很好提高的智商在努力刻苦前都是微不足道的。
11樓：翔藝我愛你
可以一天喝一杯牛奶，最好不要太多也不要太少。
12樓：酸酸甜甜就愛你
核桃補腦，有利於增強記憶力。
13樓：了了病
吃核桃吧。
還有聯絡左手運動好像也不錯~
14樓：lynnlin加油
堅果腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
蛋黃含鋅比較多，缺鋅會導致智力發育不良。
魚類原因與堅果一樣，富含不飽和脂肪酸。
15樓：匿名使用者
俗話說的好。
吃啥補啥。就吃猴腦吧。
吃什麼東西能使人變聰明
16樓：匿名使用者
使人變聰明的健腦食物 1 菠菜 菠菜具有極強的抗氧化能力，有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者。 2 三文魚 每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 3 葡萄汁或葡萄酒 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。
葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 4 熱可可 熱可可不但能夠暖身，而且對健腦同樣有效。
兩茶匙純可可粉衝出來的飲品，其抗氧化物質含量幾乎是等量紅酒的2倍，綠茶的3到4倍，紅茶的4到5倍。可可中的抗氧化物質可以保護腦細胞，預防神經功能紊亂的發生。 5 全麥製品和糙公尺 增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。
糙公尺中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。 6 杏仁和核桃 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣含有豐富的抗氧化物質。
杏仁和核桃由於含有歐公尺伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。中國素有「吃核桃補腦」的說法。 7 橄欖油 橄欖油中含多種不飽和脂肪酸，有預防動脈粥樣硬化的作用。
因此，提倡在食油中加入一部分橄欖油、紅花油等植物油。 8 大蒜 大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素 b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 9 藍莓 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，還能減少高血壓和中風的發生幾率。
無0所0不0能 - 門吏 二級 3-23 16:05 哥們，學習好壞其實和天賦有一定的關係。如果你學習差，只說明你沒有這方面的天賦，但是我想你一定有自己的愛好。
17樓：匿名使用者
吃東西和聰明與否是沒有關係的， 經常有意識的鍛鍊聽、說、讀、寫、背誦，可以讓大腦更靈活。另外左右肢體的協調發展和鍛鍊，有助於大腦皮層的開發利用，人也就聰明了。
18樓：勘笨肇那
以形補形，魚頭，豬腦，
19樓：匿名使用者
多吃它可以補充大腦營養，能明目，能使人變得更加聰明。
20樓：匿名使用者
西路有客官，【這這這】靜候【裡裡裡】您佳音【有有有】靜候【正正正】您佳音【榀榀榀】金枝【】玉葉。
百年一遇↙【q】有↙、不可求。
合。並；；；
吃什麼可以變聰明一點
21樓：匿名使用者
多吃點魚，吃魚會聰明喔。
吃什麼食物可以使人變聰明
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