1樓：墮落頹廢鬼
沒事 多溝通溝通 更年期。
2樓：網友
缺鈣缺鎂，建議吃鈣鎂片，每天補充200毫克鎂。
3樓：匿名使用者
找個好中醫看看吧，可能是肝火過旺。
總是脾氣暴躁易怒煩躁
心煩焦慮還脾氣暴躁怎麼辦？
4樓：匿名使用者
首先相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有乙個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第乙個原因，因為根據相關科學研究，除非你有嚴重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。
我們通常的想法是「我心情不好，所以我不想做任何事」。人們認為行動是由當下的情感引導的，因為「壞情緒」會導致「我不想做事情」。事實上，從心理學的角度來看，情感是遵循行動的，也許是因為你不想做任何事情，所以你的心情也開始感覺不好。
如果出現情緒低落的情況時，我們可以試試這些方法：出門去適當的鍛鍊，不要老待在同乙個環境下，與好朋友見面，傾訴心情，都是改變情緒低落的好方法。
做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，你會發現你不再像以前那麼在乎了。乙個人的心胸寬廣了，一般事情也就不會輕易干擾到你的情緒了。
學會拒絕別人，有時候我們會太在意別人的想法，我們會為自己感到遺憾。持有這種只與他人合作但不表達自己想法的人，往往會產生不滿和煩躁的情緒，甚至產生自我厭惡的情緒。事實上，知道你想要什麼，並嘗試向他人傳達你真實的想法；盡你所能，拒絕你不能做的事情，讓自己淡定的面對事情的發生。
控制好自己的情緒有什麼好處？情緒穩定的人在與他人互動時更容易避免衝突，保持長期的親密關係。很多活得精彩的人不是他有多麼強大的能力，而是他們懂得如何控制自己的情緒，不讓自己沉浸在負面情緒中，自己活得豁然，身邊人也會覺得與你交往很舒服。
5樓：為你執著
心情焦慮，還脾氣暴躁，一定要學會控制好自己的情緒才行，盡量多想一些開心的事情，在自己心情不好的時候，也要靜下心來多為他人著想，這樣你就不容易脾氣暴躁了。
6樓：情感達人青青
如果莫名的焦慮、煩躁不安，應該積極的進行調節，首先應該做自己感興趣的事情，比如讀書、聽**、逛街等，這些方法可以有效的轉移注意力，讓自己忘記焦慮、煩躁不安的情緒問題，同時將自己主要的精力關注到更感興趣和更有價值的事情上面，自己才能獲得充實的生活，最終獲得幸福和快樂。也應該積極的交流，尤其是多和自己的父母、家人、同學、同事進行有效的溝通和交流，尋求他們的理解和幫助，將自己的負面情緒宣洩給自己的家人，才能夠慢慢的緩解焦慮、煩躁的情緒，同時家人的鼓勵以及支援才是自己最大的支柱，讓自己能夠有效的獲得安全感。自己也應該規律的生活，適當運動，比如跑步、瑜伽、健身，這些運動都可以有效的緩解壓抑、緊張、焦慮、煩躁等負面情緒問題。
只有以上的方法努力的去做，選擇適合自己的積極的去調整，才能有效的緩解。
7樓：生活小助手大白
心煩焦慮，脾氣暴躁，總有一些事是影響到你的心情，先把這些事解決了，那心情自然就好了。
8樓：冼豔枋
這個你一定要平復一下心態，不要每天心焦氣躁的，這樣對身體不好，如果你總是脾氣暴躁，怎麼跟與人溝通，而且會讓你變得更加的暴躁，會得抑鬱症。
9樓：快快
這種人普遍心情比較急，而且性格特別急。愛衝動，而且特別容易發火，幹活比較旺盛，平時的時候注意。
10樓：網友
如果是在心煩氣躁的情況下，還發暴脾氣，你肯定是心情不好的原因，所以最好的辦法還是自己來調整自己的心態。
11樓：網友
身體是自己的，總生氣對身體不好，我覺得可以先去醫院檢查一下身體有沒有異常，因為控制不住生氣可能時候身體原因造成的，如果沒有問題的話就是心態問題，要相信生活中有很多值得我們去好好生活的人和事，乖巧爭氣的孩子，慈祥的父母，無微不至的老公，生活總有美好的一面。
12樓：庹珹
心煩焦慮，還脾氣暴躁，這時候應該調整好心態，樂觀的面對一切。
13樓：網友
自己的心情變得輕鬆些就好了，有些時候你自己不要過得太累，不要過得太辛苦，只要心情能夠變得好，一些就不會有問題。
14樓：情感達人琳姐
總是控制不住自己的脾氣，這個時候你應該要多跟一些性子比較溫和的人接觸，看看他們是如何處理事情的，然後可以多聽聽**，多想一些開心的事情。
15樓：君哥爰生活
我認為你應該是在日常生活中遇到了很多的煩心事，所以引起你的脾氣暴躁。
16樓：曾醉易
心煩焦慮，還脾氣暴躁，怎碰到這樣的情況，一定要靜下心來，不要那麼急躁麼辦？做什麼事情一定要心平氣和的？努力控制自己的情緒，這樣才能防止焦慮和脾氣暴躁。
17樓：媚魂
心煩，焦慮，還脾氣暴躁怎麼辦？如果是這樣，可以出去散散心。回來心情會好很多。或找好朋友聊聊天，喝喝酒。釋放自己壓抑，焦慮的心情。
18樓：在這裡
心煩，焦慮還脾氣暴躁，怎麼辦？為什麼會這樣子一定要讓自己的心情平復下來，你這樣的話對自己身體也是很不好的。
19樓：網友
心煩焦慮還脾氣暴躁怎麼辦？也許是更年期影響的，找一些自己喜歡做的事情，分散注意力。
20樓：司初晴
去看看心理醫生吧，針對大夫意見吃藥，這種病就應該沒啥事出去旅旅遊之類的。
21樓：天蠍知道
我們還是各自已多出去走一走，然後讓自己放鬆心情緩解壓力，也許會有好處的。
22樓：善行天下
學會放鬆不在乎任何東西。
脾氣暴躁易怒
脾氣暴躁
23樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
24樓：快速報
這個階段是女人的危險期，新婚的甜蜜剛過去，又有了孩子，家庭負擔重起來了。
如果老公再不懂得關心體貼妻子，女人很容易產生失落感。
解決這個問題，先從自己身上找原因，其次要和老公好好溝通一下。不要刻意的去溝通。而是在乙個合適的時候聊聊天，深入的長談一下。
可以談談從前的甜蜜，以及對未來的憧憬！..喚回從前戀愛的感覺，大家就會彼此更珍惜現在。
想要生氣的時候要控制自己，告訴自己沒有什麼問題必須要用生氣解決，你的微笑大度會讓自己更有魅力，更有女人味。和老公一起作他喜歡的事情。一起泡茶，一起看球，傍晚時分，一起帶上孩子出去散步。
都是很美好的事情！
另外，閒了讓自己多看書，有條件了去健身房練練瑜珈，即美了身材，又愉悅了心情，更重要的是能讓自己交到很多朋友！
女人的每一天都要精彩漂亮，千萬不可生氣！
祝您早點擺脫苦惱。作個開心的媽媽，漂亮的妻子！
25樓：壞壞豬
堅強起來！雖然我還是個孩子，但是我能體會到媽媽這個時候的痛楚！再大的煩躁與怨恨，都應該用另一種方式去調解，這就是與家人的溝通，只有你摯愛的親人能真增在乎你，關心你。
還有，我聽老師說過，小孩在約3歲的時候是記憶的初始階段，不管怎麼說，千萬不要讓孩子受到影響。想想丈夫的體貼，想想寶寶的可愛，願你做乙個快樂幸福的媽媽！
26樓：網友
控制自己啊，這個只能這麼辦。總這樣你會容易老的，老了還會有一堆毛病的，生活那麼美好，有老公有孩子工作也那麼充實，你不趕緊享受哪有那麼多時間來發脾氣啊··浪費元氣啊。
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脾氣暴躁，易怒.多疑.是不是抑鬱了
27樓：東門春經歌
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必？
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由它去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
總是脾氣暴躁易怒煩躁
28樓：中紹元
一。意識到。
把生氣的那個情緒（生氣的你）看做是乙個客觀存在。
當你要發火前，先停下來片刻，你要意識到它，知道它來了，它來了，當你意識到的時候，生氣的情緒會減少一點，這是我改變生氣情緒的第一步。
二。 不要著急出口。
對別人的某些行為，我們會容易引起煩躁，容易出口（插話），指責出別人的錯誤點或是另你煩躁的點。
當我做到意識之後，我的第二步是「閉口」，也就是不要把煩躁情緒下的壞語句講出來，盡量不要出馬，這對雙方都不好。
當你安靜，不瞬間講出壞情緒時，你會發現其實這件事問題不大，只是小事，也與你沒有那麼大的關係。多幾次之後你就耐心多了。
三。了解情緒的後果。
煩躁或易怒，首先對你來說，發脾氣之後你的心情並沒有好轉，反而還有餘怒，並不會使你變好，而且它還會影響你的形象。
重要的是對他人來說，發脾氣傷的是人的情緒，還有人心。
嚴重的你可能還會影響到他人的性格形成，影響到他的行為處事，變成煩躁易怒的人。如果他沒能改變的話，你可能還會影響他很長時間，也許是好幾年，又或許是。尤其是對於人格尚未完全的孩子）
希望能幫助到你，這是我的一些收穫，也希望我們都能好好把煩躁易怒的情緒糾正，讓我們變成更好的人。
29樓：晏博耘
脾氣暴躁易怒，這是一種肝氣鬱結的表現。肝失疏洩，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢。肝具有疏洩作用，喜舒暢而勿抑鬱。
如果情緒抑鬱，就會引起肝氣鬱結，一般症狀有胸悶、脘脹、噯氣、脾氣暴躁、情緒波動異常等等。因此以養肝、疏肝、健脾為**的原則，可以服用疏肝健脾丸、開胸順氣丸、逍遙散、舒肝理氣丸、龍膽瀉肝丸，同時也可以多吃補血養肝的食物，例如芝麻、紅棗、阿膠、動物內臟。
30樓：玫瑰熊與玫瑰兔
鈍力感是乙個人需要養成的性格。
總是這樣說明你的環境總是有人惹你生氣或者你周圍的人對你過於苛刻。
脾氣暴躁，焦慮，愛生氣
31樓：黃曉徭奧
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
怎樣對付脾氣暴躁的人，對於脾氣暴躁的人怎樣應對？
秋夜商家 如果想與脾氣暴躁的人相處，就應該明確脾氣暴躁的人並非壞人，而往往脾氣暴躁的人恰是善良的好人！脾氣暴躁的人，是與非對於錯觀點異常鮮明，眼睛裡容不得半粒沙子 敢於向不良傾向作鬥爭 是對其正面的褒獎 明顯的社會適應不良 是對其中肯的評價。脾氣暴躁的人大發光火之後也常常後悔，但後悔並不能制止其下次...
心情易怒脾氣暴躁,情緒不受控制，脾氣暴躁易怒,情緒不受控制,總是誰的話都聽不進去,一心想著外面的世界,這是不？
這個和自己本身也有關係，肝火旺盛的人脾氣就暴躁 fvs之驕子 可能就是你最近的壓力太大了，要學會先給自己放鬆一下，先把情緒穩定住，然後再做下一步的打算 無級abc老師 說明你是一個暴脾氣。知道自己這個缺點，就要努力的去改變。當無法控制自己的脾氣的時候要深呼吸。 心情易怒，脾氣暴躁，情緒不受控制，我覺...
脾氣暴躁會有什麼後果，脾氣暴躁的人有什麼特點？
哭皒專利 發脾氣會死很多細胞，老得很快的。如果經常發脾氣就要盡量克制一下咯。脾氣不好學會控制是關鍵。想想亂發脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？再說，有理不在聲高，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，許多問題還是靠平心靜氣地坐下談談。嘎嘎。經常發脾氣對身體有八大損害 1.長色斑。生氣時，血液大量湧向...