1樓：娜樣
當然會，因為了培養好習慣就是乙個很困難的過程，那麼打卡也許就是乙個很好的開始，也就是通過打卡的方式提醒自己，慢慢也就培養了好的習慣了。
就拿自己舉個例子吧，暑假剛剛開始的時候，決定用打卡的方式去培養自己健身的習慣。健身也一直是自己想要培養的習慣，所以就下定決心從打卡開始培養這個習慣，事實上自己覺得有點不太自信，覺得通過打卡的方式培養習慣有些許的不靠譜，只是抱著試試看的態度，拿自己的時間賭了一把，但是結果真的是讓自己出乎意料呢，通過每天的不停的打卡訓練，自己堅持下來了，每天都會提起精神完成自己的任務。
除了這件事情還有乙個一直堅持打卡的事情，那就是當初考四六級的時候，每天都堅持打卡背單詞聽聽力。
大概每天抽出幾個小時的時間，來完成這樣的一分任務，其實也不光是一分任務，更是自己提公升能力的乙個機會，很多人會認為打卡肯定瞎扯的事情，哪有那種通過打卡就能培養乙個很好的習慣呢，如果想培養，不是什麼方式都可以培養了，其實，本質上的確是這樣的，但是並不單純是這樣的一件事情的，任何事情都會，如果你真的沒有強大決心，那麼如果不通過一件什麼事情去限制自己，約束自己，那麼很科可能過一段時間就會堅持不住的，也許很多人會不相信這樣的乙個道理，但是如果你親身經歷過，你就會懂得。
這件事情本身，我覺得是可以通過人性來解釋的，人性既存在著有點，也存在著缺點，那麼懶惰，或者說是沒有毅力，這也是存在的，知識深多人控制的很好，沒有讓它展現出來，或者展現的並不明顯，所以通過打卡的確是可以培養乙個好的習慣的。
如何有效的培養乙個好習慣？
2樓：浮生夢魘
如何有效的培養乙個好習慣？研究得出結果是平均堅持66天左右，才能培養乙個好習慣，而且需要胡蘿蔔和大棒雙管齊下才能達到最好效果。
1、剛開始的時候，每次只培養乙個習慣。
2、既然決定了就做個計畫，就做好生活中的一切為這個習慣讓路的準備。
3、提前分析一下，哪些習慣和事件有可能打斷你的習慣，做好準備和備用方案。特別是徵求你家人和朋友的意見，讓他監督和配合你，記住人和人都是互相影響的，要麼你影響他，要麼他影響力你，盡量通過好的習慣去影響周圍。
4、習慣堅持兩個月，66天左右才能穩定。
7、用心願來激勵自己。比如完後之後就可以買乙個禮物給自己，或者出去旅遊。去年我的兩個平板、n件衣服、大餐、旅遊都是這樣來的。
8、失敗時要有平常心，別自暴自棄。就是有真的有特殊情況導致無法完成，明天再繼續。總結一下原因，能避免的就避免，避免不了就平靜的去接受它吧。
9、改變你周圍的環境，讓環境去幫助你完成這個習慣，而不是變成阻力。
10、有時無法堅持，是因為缺少技巧無法流暢的完成，多向其它人請教，多學習，多嘗試，多總結。
11、通過記錄來分析，乙個習慣在什麼時間用哪種方式來完成最合適，對我自己來說，每天早起後的時間是乙個非常不錯的選擇。
12、把你的習慣寫下來，放在錢包上、手機和電腦桌面上，每天都能看到好幾次，每一次都是一種提醒。
14、失敗之後不要完全放棄，多嘗試幾次，成功率會提前很多，連續嘗試五次之後，成功率可以提前60%以上。我的很多習慣都不是一次完成，有的習慣反覆嘗試了幾十次才完成的，目前還有很多習慣還沒有完成。
乙個好習慣是如何養成的？
3樓：匿名使用者
生活不是很規律，請問如何才能養成良好的習慣？
培養一種良好的習慣，需要多次反覆練習，循序漸進引導，才能逐漸養成。從你的情況看，建議你這樣做：
首先，養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。
根據自己的工作、學習、生活特點，制訂卓有成效的生活、學習制度，並嚴格按照制度，養成很有規律的生活、學習習慣。自己管理自己。
第二，必須按「規矩」嚴格約束自己的行動，養成自控力。
不以規矩，不成方圓。提高自制力，也必須用「規矩」嚴格約束——用一定規章制度、工作學習計畫……規範個人的言行，才能養成。
在培養自制力的過程中，無論別人，還是自己，必須嚴格按規章制度、工作學習計畫……行事。什麼時候該做什麼事情就一定做什麼，決不能隨意打亂自己的計畫。
第三，對好習慣自我嘉獎，形成自信力。
無論對別人，還是對自己。「嚴格約束+獎勵」是最人性化的方式。 獎勵是對好習慣的一種嘉獎形式：
無論別人還是自己，如果能嚴格按照章法約束自己的行為習慣，就應該給與一定物質或精神獎勵。比如：獎勵自己看一場喜歡的電影，甚至一塊小小的巧克力……
獎勵，無論大小，都能夠使受獎者處在興奮愉悅狀態中， 才能激發受獎者產生心靈振動和愉悅，興奮和愉悅，能成為演化為巨大動力的爆發源，將自制力轉化為自覺自願的行動，形成好習慣。激發出產生形成自制力的原動力，把原來的不自覺變為自覺。
希望以上個人心得對你有益。
4樓：匿名使用者
1. 明確目標復。
找到自己想要改變。
制的習慣bai，這個習慣必須對你有很大du提公升，你才zhi會保持動力。
如果dao難以確定，你可以把想改變的習慣列乙個清單，想到的全部寫下來，然後選擇對「現在」的自己幫助最大、又很可能實現的乙個習慣。
2. 觀察與記錄。
要改變習慣，先了解你的舊習慣是如何運作的。
舊習慣存在一條事件鏈，當你的行為發生時，立刻記錄，記錄的內容包括：前提、行為、後果。這個行為為什麼會發生，你做了什麼，做完了後果是什麼？
連續記錄一周時間。
3. 新前提的插入。
但你了解了事件鏈的運作，為你的新習慣設計乙個特定前提。
比如：你的目標是每天晚上9點鐘開始看書，提公升自己。
你發現，以前晚上都是躺沙發上玩手機中度過，沙發+手機都是阻礙你的前提，如此，你可以設定手機鬧鐘8:55，把手機放到書桌上，遠離手機。當鬧鐘響起，自然要起身去關，人離開了沙發，到了書桌旁邊，就為看書設定了乙個前提。
4. 後果。
完成期望行為後，對行為進行強化。
可對自己進行獎勵，獎勵的內容可以是日常自己比較喜歡的事情。
習慣的養成有乙個過程，如同螺旋上公升的形式，我不相信21天能養成乙個好習慣。
5樓：秋水伊人
如何養成乙個好習慣呢，我們接下去看看。
1理清你想要建立的好習慣是什麼。如果你的腦子裡已經清楚地知道自己應該養成那些好習慣，那麼事情就簡單多了。
2列出養成好習慣後你可以從哪些方面獲益。例如，戒菸之後，你可以變得更健康。在另一邊列出可能帶來的損失，例如，別人可能覺得你不像原來那麼「酷」了。
不過也要透過現象看到本質，例如，真正愛你的人，會切實從你的健康角度考慮，因此戒菸對他們來說也是好事。
3為養成好習慣全力以赴。如果你真的想要改變，那你就得全力以赴。失敗了一次，決不能氣餒，也不要責怪自己。很可能是客觀原因，不是你自己的過錯。
4給自己設定目標，以及達到目標後給自己的獎勵方式。發目標寫下來，貼在自己目光所及之處，例如你的廚房、臥室、辦公室，甚至衛生間裡也可以貼一下。一旦達到了乙個目標，去看場電影或吃頓披薩，獎勵自己一下。
這樣的話，你就不會輕易放棄了。
5開始階段要慢，循序漸進。比如你想要讓自己變得更強壯，動作更敏捷，那麼一開始要進行短時間、低強度的訓練。等身體適應之後，再逐步增加難度，延長訓練時間。
6注重永續性，一開始不要太注重成果。例如，你的目標是每天做俯臥撐，那麼你可以從每天做乙個俯臥撐，持續做乙個月開始，而不是每天做20個，只做了兩天就結束了。一旦你每天做乙個俯臥撐養成了習慣，你就可以逐漸增加每次做俯臥撐的次數。
7找朋友監督你。朋友就是得在你需要的時候伸出援助之手的，鼓勵你、安撫你，或者監督你堅持下去，又或者給你提些改進的建議。找朋友監督你養成這個好習慣，他們會非常樂意的。
8習慣養成期過去之後，你仍需要克制住自己，讓自己這輩子徹底擺脫原來的壞習慣，比如吸菸、嗑藥、從來不鍛鍊身體等。你的習慣是應該讓自己受益終身的，而不是等過了三星期的習慣養成期後，又恢復到原來的壞習慣，前功盡棄。
9養成乙個好習慣，例如保持定期鍛鍊和戒菸，意味著你要改變自己保持了很久的生活方式，這通常需要持久的動力和堅定的決心。每週一檢查自己是否動力不足，再重新鼓勵自己，這樣你每年將有52次鼓舞自己養成好習慣的機會。
培訓機構裡好習慣養成天天打卡能收費嗎？
6樓：匿名使用者
培訓機構裡邊兒養成天天打卡的好習慣，這樣可以提高你的信用度，幫助你以後獲得成功。
良好習慣的養成 5
7樓：子沐家庭教育
教育家葉聖陶曾經說過：「積千累萬，不如養個好習慣。」可見習慣是如何重要，學生一旦形成不良的生活習慣，在學習中，在生活中，甚至在今後的人生道路上，都很難讓他人接受，從而處理不好人際關係。
兒童良好的學習習慣更是重要，成績好的學生和成績差的學生最大差別，就是他們學習習慣的差別。乙個人良好的學習習慣，會讓其受益終身，而不良的學習習慣，會使乙個孩子一直都碌碌無為。習慣是一種頑強的力量，它可以主宰人的一生，它可以決定乙個人的命運。
因此，我覺得，培養兒童良好習慣是非常重要的。
從今天打卡 養成好習慣看自己能堅持多久
8樓：秋至露水寒
好習慣來於堅持。堅持下去，好習慣就形成。
9樓：匿名使用者
只要你習慣了就行了，習慣了每天一上線的第一件事就是這個，當然也就會一直堅持下去的！
打卡，網路詞語是什麼意思？
10樓：匿名使用者
和簽到是乙個意思。
本意是工作人員上下班時把考勤卡放在磁卡機上記錄下到達和離開單位的時間。
在網路中，很多網友在帖子總用「打卡」這個動詞來提醒戒除某些壞習慣所做的承諾或者為了養成乙個好習慣而努力。
打卡的作用：
打卡代表一種承諾，是對那麼多人的乙個公開宣誓和承諾，這種道義力量是一種非常大的力量，而且這種打卡是一種主動承諾，比實際生活中宣稱接收同事監督更貼近心靈深處，作用更大。
打卡代表一種態度，代表這件事對你的重要程度，代表你執行的認真程度，一件事對你的重要性、你的態度、你的認真程度也就決定了這個事情的結果。
打卡有助於養成好習慣，打卡就是在培養另一種習慣克服壞習慣的，習慣的培養和克服是有它自身的規律，打卡是一種有效的養成好習慣的方式。
怎樣培養孩子好習慣，怎樣培養孩子的良好習慣
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