1樓：秋天的菊花
瘦肉含豐富的鐵元素，而且脂肪少，孕媽吃可以補充更多的鐵元素，為自身和寶寶輸送更多的氧氣和營養，讓寶寶健康發育。早產、巨大兒、及死胎的發生率也上公升。另外相比正常體重的孕婦來說，肥胖孕婦中母乳餵養成份較低，不利於新生兒的生長發育。
孕婦控制體重的方法有： 1.飲食控制：
孕婦飲食不要過量過飽。
孕期怎樣做可以長胎萬囑咐一定要控制體重，所以那時候開始會刻意的控制飲食，早餐一般是低脂奶，水煮蛋，燕麥片，午餐會吃點炒菜跟麵食，晚餐一般是炒菜➕稀飯，這樣現在33周了，一共漲了14斤，對這個數還是比較滿意不長胖？增加2公斤，懷孕三個月到六個月之間再增加5公斤，懷孕七個月至九個月之間再增加5公斤，整個孕期總共增加12公斤左右是標準的，不超過16公，孕前80斤，生了後90斤，一周就回到了孕前的重量，也有可能我是那種吃不胖的體質，加上寶寶出月子後都是乙個人在帶。
會吃很多營養餐，但事實上，準媽媽攝入的熱量過多，容易導致糖代謝出現紊亂，甚至是妊，娠，糖，尿，病。因此建議合理搭配每日的飲食，同時可以多吃一些豌 豆 蛋 白 質 粉。
每天用熱水或者孕媽在孕期可能食慾不好，不太想吃肉，這時可以通過吃一些豆製品來補充營養，豆製品含有豐富的蛋白質，且不容易讓孕媽長胖。胖了四十斤，懷孕了就怕在胖的更多，孕期比較注意，雙胞胎前6個月一斤沒長，後面到生長了15斤，倆孩子生下來10斤。每天都家常便飯沒有刻意的多吃，不餓沒啥想吃的很少吃晚餐（這個不建議童健康，本來就是不相干的兩個問題。
媽媽吃肉，主要是為了自己。如果是為了小孩，孕期其實應該少吃肉，多吃五穀雜糧。牛奶沖泡豌。
2樓：一哥八卦娛樂
不長胖的原因，比如說選擇脂肪含量較低的肉。烹飪方式可以選擇蒸煮，少吃些煎炸的食物。這樣可以保持好的營養，同時還能不會太過容易胖。
3樓：愛小樹苗
在補充肉類營養時，也要注意多吃瓜果蔬菜，肉類也要避免吃一些油大的食品，可以以清蒸代替，主食多吃一些粗糧，還可以做一些幅度小又安全的運動。
4樓：花花就是我
可能是因為這些孕婦在吃肉的同時其實也會運動，所以就不會長胖。
孕早期吃得多，肉會全長在孕媽媽身上，事實真的如此嗎？
5樓：社會百態分享匯
很多女性在一開始得知自己懷孕的時候，往往都會非常的激動，覺得接下來的日子裡面自己要成為乙個真正的母親了，然而隨著得知訊息之後，無論是自身還是家裡人，都是會讓孕婦多吃一點的，尤其是在孕早期的時候。但是很多女性也非常擔心在懷孕期間控制不住自己的體重長胖。那麼孕早期吃的多的話，這些肉究竟會長在母親的身上嗎？
孕早期吃的多，肉確實會全長在孕媽媽的身上對於在沒有懷孕之前的一部分女性來說，體重確實是比較輕的，所以在懷孕之後為了能夠更好的保護孩子也為了能夠讓自身看起來更加的健康一點，所以家裡人或者是醫生都是會建議孕婦在早期的時候多吃一點東西。
也有一部分人會認為，在懷孕初期的時候也正是胎兒迅速生長發育的時候，那麼這個時候孕婦吃得多一點的話，其實營養全部都是被腹中的胎兒所吸收了，根本不用擔心孕媽媽會長胖。
但其實這種理論完全就是錯誤的，大家千萬不要輕易的去相信，事實並非如此
從科學的角度來說，胎兒在孕早期的時候所需要的營養物質確實是比較多的，但是這些營養物質孕婦只需要正常的進行飲食，胎兒就能夠從中獲取到一些營養，所以如果為了孩子去多吃的話那麼孩子吸收不了的那一部分營養，就全部堆積到了孕婦自身的體內，有些熱量轉換不出去的話，最後就會形成脂肪，所以這就是為什麼很多孕婦在懷了孕之後，體重增長的都會極其誇張，就算是生完孩子之後依然也不會瘦多少。
懷孕的時候也要注意合理的飲食既然說到了這個話題，那麼就不得不提醒一下各位即將準備懷孕或者是正在懷孕的女性。
懷孕的確是一件非常辛苦的事情，並且有些孕婦在懷孕的時候胃口會變得特別的好。畢竟這種辛苦的事情多吃一些好吃的，不僅可以讓自己的心情變好，同時也算是變相的去犒勞一下自己了，同時也能夠讓孩子多吸收一些營養。
但是正常合理飲食的基礎之上，可以適當的吃一些自己想要吃的東西，但如果肆無忌憚的吃，打著為了孩子好的幌子去騙自己的話，可能就得不償失了。
懷孕之後合理飲食是能夠確保體重增長的不會太誇張的，而體重增長不會太誇張，始終保持在乙個穩定狀態的話，也就可以很大程度避免了一些沒有必要的疾病。
6樓：努力學習拼搏快樂
當然不是，在我看來，大部分的營養都會到孩子身上，不會讓媽媽變胖很多的。所以說建議很多新手媽媽不要為了**而就故意不吃或者少吃。
7樓：樹木要開心
當然會長在媽媽身上，畢竟孩子雖然需要營養，但是在早期並不會吸收太多。
為什麼有的孕媽狂吃不胖？怎麼做才能長胎不長肉？
8樓：節丫
孕媽狂吃不胖，有的呢是要看體質的，有可能是消化體統的問題，要正確做到長胎不長肉，要注意平常飲食攝入營養均衡，只要補充到了胎兒所需要的的營養就可以了。
9樓：解惑大師
有的孕婦在孕期怎麼吃都不胖是因為體質的問題，並不是說吃了什麼食物就可以不胖，孕婦應該好好吃好喝好養胎，不要想這些！
孕期怎樣吃肉不會胖？
10樓：醬紫拖走
第一，葷素搭配，清淡為主。
孕婦容易嘴饞，容易餓，管不住嘴，想吃東西。特別是肉，很想吃，但是又怕胖，不敢吃，急得不能行，這怎麼辦呢。
第二，以白肉為主。
什麼是白肉呢，就是一煮就變成白色的那種。比如說雞胸肉，還有魚肉，這種都屬於白肉，蛋白質含量很好高，吃著不怕胖。
所以孕婦也可以多吃這兩種菜，不用擔心長肉。雞肉可以做成宮爆雞丁。魚的話，直接放進鍋裡煮魚湯，不會長胖。這樣既能補充營養，還可以在吃的同時，維持苗條身材，這也是極好的。
第三，把肉燉成清淡的湯。
不要油，不放鹽，咱們就直接把排骨或者大骨頭扔進鍋裡，長一點點鹽就可以了啊，然後慢慢熬煮，小火慢燉，看到最後的湯都是奶白奶白的。
最後煮成湯，我們可以變喝湯，啃骨頭。湯非常的有用，而且能補充營養，吃了還不容易發胖。
懷孕的時候，只要吃的適量，不暴飲暴食，不要每天吃很多。還有什麼紅燒肉呀，東坡肉呀這種很重油重鹽的菜。再加上適當的運動，你根本就不會胖。
11樓：重頭再來
肉還是多吃一些魚肉和牛肉比較好，還有就是多吃乾果如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營養價值很高，而且孕期一天吃2-3個核桃對胎兒的骨骼和牙齒發育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素e。孕期適當吃些粗糧對增加營養、緩解便秘也大有好處，
12樓：歸知
孕婦怎麼吃肉不會胖 在懷孕 在懷孕期間應該吃肉 這是給寶寶充實 能量。
我喜歡吃肉,運動我喜歡跑步,我喜歡的顏色是藍色黑色,我不喜歡漢堡包 英語怎麼
i like eating meat 樣娃娃 i like eating meat.l like sport is run.i like color is bule and black.l do not like hamburger i like eat meat.i like read book....
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