1樓：孟嘗君子
強制睡眠 這個需要點毅力。
2樓：z春雨靈山
給自己營造睡覺的氣氛，比如說昏暗的燈光，輕柔的**。推薦一首叫《安魂奏鳴曲的**》
3樓：網友
我以前也這樣 最好是找點事情做 不要老玩電腦 比如早上必須要起來做的事。。強迫自己晚上必須睡覺 要不早上起不來會耽誤事情 開始早上起不來 會很困 堅持乙個星期以後就好拉。。。
4樓：網友
出去找朋友玩，頂一天不睡覺，到了晚上再睡，時差自然的就倒過來了，我就是這麼調的。
5樓：網友
個人認為不需要改。
6樓：網友
睡前喝一喝紅酒（少量）或一杯牛奶試試，我媽以前就用這個方法。
如何讓自覺睡覺不再是問題？
7樓：喵喵休閒娛樂
充足的睡眠能夠保障良芹圓拆好的精神。但是很多人具有睡眠障礙。我們可以吃一些有助於睡眠的食物，比腔談如牛奶。這樣能夠嫌棗幫助睡眠。
8樓：花花就是我
那就應該要讓自己有乙個比較好的睡眠環境，而且要讓自己靜下心來。
9樓：花裡胡哨
一定要早睡早起知簡遊，在睡覺的咐敏時候也要喝一杯牛奶，並且也要看一本有趣的書籍，而且也可以看一部非常有趣的電影，如果有空閒時間的話，也可以讓別人搭銷給自己講故事，我覺得這樣做就可以解決這個問題了。
10樓：自己滴定
可以告訴衝慶孩子，如果困了的話，就可以自己睡覺，而且也要給如改孩子足夠的安全感，孩子在瞌睡了之後才會散橡握自覺睡覺。
怎樣才能改掉愛睡懶覺的毛病…
11樓：匿名使用者
睡懶覺是不好的，但是每天起床，賴床三分鐘是對身體有好處的，，想改掉這個毛病就只能看毅力了，，，想讓別人幫你，，，也要在你有改掉的決心才行啊··
12樓：匿名使用者
買20個鬧鐘，每隔1分鐘設定乙個，睡覺前鎖在抽屜裡，然後把鑰匙給大叔！當鬧鐘響的時候，你就要跑到天台去拿鑰匙，風一吹你就醒了，這樣大叔和你都能早起，另外還可以運動一下了！
不規律的睡覺習慣會引起什麼問題？
13樓：婷婷玉立
肥胖吧，還有一點是腦袋會變得不靈活。
我的睡眠很不正常，怎樣才改過來
14樓：無心的醫生
可以去看中醫，開一些開胃養神的中藥，在慢慢的調理。如果不早點看的話會轉變為精神急病的。祝你早日**。
怎樣才能改掉睡懶覺的毛病？
15樓：電氣
一、年輕人睡懶覺很正常，因為新陳代謝的緣故，相反中老年人想睡懶覺也睡不著，這就是年輕的好處。
二、想改掉的話就要晚上早睡，早睡時間可以是晚上八點、九點，最好不要超過九點半，不然第二天起床時會很困。
三、晚飯多吃點，這樣晚上吃完飯就很困，困了就去睡覺，雖然對腸胃負擔大，但是睡眠效果超棒。
四、做些學習、工作計劃，這樣早上起床時就有動力了，想想一大堆沒做完的事，想睡著也難了。
五、談個女朋友，女人不一定不睡懶覺，但是她絕對不會讓你睡懶覺的。
16樓：愛你不需理由
這個嘛，每個人都有不同的方式，比如說我吧，我比較適合粗魯一點的，一般都是我老媽耗著我的耳朵叫我起床，但是有一些人就是靠不停地轟炸，其實就是多設幾個不同時間段的鬧鐘，不停地在你耳邊轟炸，直到你起床為止！！！
如何改掉做事情急躁，不仔細的毛病
我也是個性急的人，也好想自己靜下來，因為性急的時候會做錯很多事，因為會急的做不出來，那可真叫急啊，本來是個急性子，又想著改這急毛病，可是急上加急，能達到超急了，當然要想辦法了，我試過吃涼性的食物，喝涼水，吃冷飲，吹空調。但作用都是暫時的，治不了根了。我現在找到了我自己的一些靜下來的方法，給你試試吧 ...
如何改掉拖拉懶散的壞毛病
從內心真正告誡自己，當自己有某件事一定要完成時，既然自己現在又想到了而且又意識到了，就現在就去做，不要等，不要猶豫 更不要給自己找理由 就給自己下定決心，現在就去做 就現在，啥理由都不要找 去完成。就這樣堅持下來，相信你一定會很快改掉拖拉壞毛病。朋友，努力去做吧，你會成功的！ 守峰哥哥 把要做的事情...
如何改掉粗心大意的毛病，如何改掉粗心大意的習慣
1 改掉思維的漏洞。實際上，思維的 漏洞 也就是說，在檢查這道題時，由於我們根本不相信自己會在這個環節上出現錯誤，所以每當檢查到這個環節時，我們的思維就會自動跳過。雖然他在一遍又一遍地檢查這道題，但8乘以4這個最簡單的小環節他其實根本就沒有檢查到。所以，正是由於這個思維 漏洞 的存在，檢查多遍也沒有...