1樓：溏鈊薇
我以前也是這樣啊！要多吃水果蔬菜等富含纖維的東西，還有就是要多喝水，要培養自己的排便規律，我之前每天都定好時間去廁所，（不論你想不想便便，都要去蹲蹲）時間一長養成規律就好了，大概需要15-30天。如果你便便很費力的話可以適當考慮吃一些通便的藥物，但是不宜過久，控制在5天左右就好。
推薦吃一些不含大黃的藥物，大黃屬於寒涼性質的藥物，吃多了對女孩子不好。
2樓：萍心若火
食物穿腸過，才是**的秘訣。
因此一定要保持大便通常，大便正常的定義是，每日一次到兩次，或者兩日一次，形態正常，變色正常。
最佳**——1.只吃蔬果不吃肉，果蔬果腹少饅頭。2.蘆薈**。
3樓：網友
建議吃綠a螺旋燥（純植物精華提煉的）
或用點蜂蜜滲水飲用。
4樓：網友
排毒養顏膠囊，排除毒素一身輕鬆，盤龍雲海的，效果還不錯啊。
5樓：雲淡風清
吃藥容易有賴藥性，最好先進行食療，就象你說的吃水果及促消化的食物，還要多喝牛奶，酸奶，保持心情愉悅，多運動會對你有幫助哦！
6樓：網友
建議試著多去運動，最好能出一些汗促進血液迴圈。
多喝白開水。
肚子感覺脹，很多天才解一次大便算不算便秘
7樓：匿名使用者
很多天解一次的話，算便秘，找個醫生看一下吧。
大便好幾天才拉一次,而且也不正常,肚子也不舒服,感覺漲漲的,是什麼原因?
8樓：折玉宇
問題分析：你好，你的情況很有可能是由於腸道功能紊亂引起的症狀，一般會引起大便不暢和腹脹腹痛等症狀，你的情況需要積極**的。
意見建議：你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，不要吃辛辣和油炸食物，建議你多吃蔬菜和水果，服用麗珠腸樂膠囊和谷維素和維生素b1**，效果佳的，按時上廁所很重要的，祝你健康。
便秘好多天 而且肚子好脹
9樓：植瓔璣
病情分析： 你好，便秘，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。
意見建議：建議應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等；消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。可以適當服用黃連清胃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
大便拉很多次 肚子很脹
10樓：網友
您好：建議到醫院輸液**，以免拉肚子造成脫水，導致虛脫。
我三四天一次排便，消化也不怎麼好，經常腹脹。肚子大不知道是不是跟這有關
11樓：段幹英
便秘的衝畝調理 ：便秘是常見的，症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。便秘的調理 ：
甲、心理調適：許多人常因心緒不佳而發生便秘。驚恐、緊張、憂愁等也會引起便秘或加重病情。
乙、 鍛鍊身體：早起後多作散步、跑步等等，可使胃腸活動加強，食慾增強，；丙、 定時排便：醫學研究表明，人體自主神經有一定的自律性，排便也是這樣。
丁、重視食療：食療原則是：飲食量要足，飲食宜粗細相配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物睜判衡，如梨子、香蕉等。
意見建議：建議： 早晚摩腹：
可站住也可仰臥位，左手撐按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部60次，再向逆向揉腹部。還有，針灸：支溝、足三里、大腸腧，效果也很好。
謝謝諮詢，悉做再見！
半月來下腹部脹滿。大便3天一次，怎麼辦？
12樓：古龍馳鴻
問題分析：下腹發脹，大便3天一次，考慮為結腸炎可能，應注意排除盆腔炎、子宮肌瘤等可能。
意見建議：建議到醫院予行腸鏡、子宮附件b超檢查尋找**，暫時可予莫沙必利、乳果糖糖漿口服處理。
4 5天才排毒，肚子脹，只排氣，不大便
腸胃和消化系統差。有便秘現象。趕緊多喝水和去吃含多纖維的水果。也可以吃紐崔萊的纖維等。再不吃時間長了會有直腸癌。消化問題。平時多吃蔬菜水果。每天必須喝水6杯以上。如果胃好的話飯前吃香蕉。飯後吃蘋果。基本跟的差不多。早晨起床之後空腹喝一杯溫涼的開水，以自己能接受為標準，少吃保健的藥，是藥三分毒，可以用...
經常感覺肚子有氣，而且特別難受，我這是怎麼了
做個愛吃的瘦子 這種情況應該是胃脹氣，是跟你的飲食習慣有很大的關係導致你的胃裡面充滿了空氣就會覺得難受。 鬱蔥蔥 這可能是胃腸道消化系統的問題，建議去看看醫生。要是有脹氣還經常放屁的話，就要考慮是不是腸道位置出現什麼問題了。 丁二咕 這可能只是胃脹氣，很多人都有這個毛病，吃點健胃消食片或者多運動運動...
我好多年都是每2到3天才上一大廁,這是便秘嗎
落落行者 生活中解決便秘的方法 你認為自己有便秘問題，但你真的有嗎？我們的生活裡經常接觸到許多通便秘的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便秘，他們自認為有便秘，但其實並沒有。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次可能是正常的，對某些人，一周...