1樓：
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。'可以試試日本的哲咯爾，這款產品消除暗沉，提亮膚色的效果特別好。美白祛斑就不用說了，我去游泳姐妹們都說我變白了許多
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
3樓：匿名使用者
大力水手愛吃的菠菜：促進血液迴圈，改善黯沉肌膚。菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命c和維他命a，頂級美容食品的封號當之無愧。
花椰菜：消除雀斑、黑斑，潤澤肌膚。花椰菜中含有豐富的維他命c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。
同時，還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。另外，豐富的維他命a能夠預防肌膚粗糙，保持肌膚亮麗。花椰菜含豐富的維他命a和c，無愧於健康蔬菜的美稱。
獼猴桃：最完美的美容食品，vc含量是水果中最高的。
杏薏雙仁茶：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充**表皮層含水量，加快**的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。食用方法：
杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫公升開水沖泡，早晚喝一杯。
雙豆百合羹：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼，百合有養膚潤膚的功效。食用方法：
綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時；開大火煮滾後，收細火煮至豆熟；最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可。
*花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類。不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使**白皙。
*捲心菜，花菜、花生油等富含維生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。
*獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量的維生素c，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素c，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素；長期口服維生素e，可加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。
*芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光「蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易出現色素沉澱，因此要盡量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。
美容美白 說說好嗎告訴我可以嗎?.
4樓：錦織顫火
給你介紹幾個美白祛斑的方法．．．美白祛斑妙方1每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白祛斑肌膚及保濕的功效。想要讓**白一點，是不是要多吃白色的食物？有人說「醬油吃多了**會變黑」，是真的嗎？
如果吃白的東西**就會變白，吃黑的東西**就會變黑，那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克？吃多了小藍梅，就應該變成藍色小精靈？結果並沒有，對不對？
所以用食物的顏色來判斷是否影響膚色，並沒有醫學上的根據，日本的哲咯爾的那個美白去痘，我用過的。確實有用。但是美白的話還是要調理。
不能化妝。洗面奶只是很小作用的一部分。我三月了。
現在好的差不多了。
5樓：匿名使用者
分為2種：1口服，吃些美白的膠囊，或者美白的食物，如檸檬水，牛奶豆腐等。
2外用，做好防曬是前提哦，做美白的護理，家居用些美白的**和產品。
6樓：匿名使用者
您好，不知道您是屬於先天還是後天日曬？
如何去斑美白 說說好嗎告訴我可以嗎?.
7樓：思齊思琪
取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。直接將此**塗抹在臉部周圍的**上，保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補充水分，並期待快速降溫的效果。
銀耳**，銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等乾後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。藥用**之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做**，這樣不僅方便、***少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
日本的蕥夫爾能夠將膚黑問題快效解決，是科學家們的嘔心成果，但是呢，**很高。
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8樓：匿名使用者
應對方法：新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗乾淨即可。
此款**可以當作「及時補水**」來使用，長期使用可以滋潤美白**。
9樓：旅遊不要怕
從從護膚基本做起吧！
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10樓：思想餅瓦
白芷，給肌膚水一樣的滋潤，白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微迴圈，促進**的新陳代謝，延緩**衰老。美容功效：
柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。健康、潔淨、明亮是肌膚白膚保濕的最高境界。蘋果雪肌滋潤** 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。
將這款**塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗淨，能滋潤白皙**，讓肌膚抗氧化的功能加強還有大家經常用的日本的哲咯爾可使**美白透亮。就是貴了點，不過可使**美白透亮！
每週用兩到三次即可，方便簡潔。
美白食物 找不到好的法
一.一鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素e 蛋白質 不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調味汁，經常食用有助於改善貧血，預防高血壓。鱷梨的果肉常被用來做成天然 來滋潤 軟化 也是一種非常溫和而高效的保濕劑。用酸奶 蒙牛酸酸乳原味 塗在臉上,然後慢慢從頭按...
吃什麼對面板好還能美白的，吃什麼食物能很有效，又可以最快的使面板美白呢？
1 多補充維生素c和b3。維生素c及維生素b3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。因此，在飲食上應注意多吃富含給維生素c及維生素b3的水果 蔬菜，如大棗 橙子 西紅柿 檸檬等。2 少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡 可樂...