1樓：清風練
《達摩易筋經》本書由嵩山少林寺方丈釋永信大師俗家**趙振華編寫，是一套健身的**，通過練習可以讓你心平氣和，調節內裡，在武術裡面說就是練習內功的心法。
具《達摩易筋經》書上的介紹，此書是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延年益壽的目的。
達摩十二式：
韋陀獻杵第一式
韋陀獻杵第二式
韋陀獻杵第三式
摘星換鬥式
倒拽九牛尾式
擊爪亮翅式
九鬼拔馬刀式
三盤落地式
青龍探爪式
臥虎撲食式
打躬式掉尾式
2樓：大神塞騫
《易筋經》講的就是改變筋骨，通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法。按原來的**要求，須先練半年左右內功達到內壯後，運氣時不需練習任何排打功即可自然產生開磚劈石的內功威力，如配合《易筋經》搏擊術同時練習可達到無堅不摧的神功威力。
《易筋經》的內容包括了練習所能達到的理想效果和具體的練習方法兩方面。 相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢，即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換鬥、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等。
希望對你有所幫助，不謝！~~
訴衷情上聯講的是什麼，下聯講的是什麼
訴衷情 是詞牌名。詞牌不分上 下聯，是分上闋和下闋 或上片 下片 訴衷情 詞有很多首。你說有是哪一首？上聯憶往事訴衷情贊師恩如山下聯是什麼 下聯 思新知彈寂寞吟侄月若雲 上聯 憶往事訴衷情贊師恩如山 下聯 思新知彈寂寞嘆侄月若雲 下聯 思工夫彈心曲夸父月若雲 說童年談快樂嘆時間如水 下聯是明月千里寄...
遮天講的是什麼啊，遮天》講的是什麼？（回答詳細點）
鬼鬼碞 登天路，踏歌行，彈指遮天。一群現代年輕人去泰山同學會 遇神祕九龍拉棺降落五色祭壇，然後登臨青銅古棺來到星空彼岸 一個浩大的仙俠世界 就此開始了奇妙的修行生涯 修煉體系是 第一祕境，輪海祕境4個小境界，分別為 苦海 命泉 神橋 彼岸。第二祕境，道宮祕境5個小境界，分別修煉 心 肝 脾 肺 腎。...
《靈飛經》到底講的是什麼，靈飛經講的是什麼故事
唐代小楷法帖.傳為鍾紹京書.秀麗清勁,精彩飛動,傳世刻本以渤海藏真本 滋惠堂本為最精,習小字者多取為範本.道教的一本經書。唐朝的。靈飛經講的是什麼故事?道教經名。主要闡述存思之法。今道藏有 上清瓊宮靈飛六甲左右上符 一捲。漢武內傳 謂此經用於請命延算 長生久視 驅策眾靈 役使鬼神。靈飛經 是唐代著名...