1樓：方教卻翠芙
體檢，除去甲亢、糖尿、肝脾胃**，增強消化功能。多吃糖。
2樓：蕭蓓莫孤雲
吃了睡，睡了吃，乙個月差不多。注意要保持住不要過了啊。等想減的時候可就更難啊。
3樓：匿名使用者
我跟你的體型差不多 但是我原本比你還更輕 我是練體育的 原本的體型根本受不了 但是服用了 康位元的純肌酸後 體型 體重都有明顯的增加。 建議你服用一下 大概150元左右 1瓶都有明顯的增加 但是要配合適當的運動。
4樓：手機使用者
可以使用奶油或其它食用油、果醬、醣類等高油脂、高醣類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速
5樓：撒振海
我暈 不公平啊 我在這拼命**你卻在增肥 多鍛鍊哎 弄出個肌肉出來哎 就不會覺得單薄了
6樓：匿名使用者
加餐。正常人一日三餐，為了增重，可以考慮一日加兩餐。下午兩三點的時候加一餐，晚上8-9點的時候加一餐。
但是，為了防止脂肪的增加，加餐的時候建議以水果為主，切勿食用高脂食物。脂肪如果多了，一方面很難減下去，另外對人體是有害的。並且，加餐是根據身體的接受程度來說的，如果依然覺得飽腹，就不要吃了，因為這樣很容易吃撐，會給胃部帶來不必要的負擔。
增肥養成規律進餐習慣，每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊效果更佳
7樓：馮雅曉
多吃肉吧，主要還是得運動，使身體變強壯加 zz5ff6
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