1樓：哭泣的透明小熊
首先說一下並不是要說服你 隨便說兩句而已
簡單來說人正常生活需要適量的陽光照射。如果你一直上夜班就等於白天得睡覺，也就是陽光照射量會減少，對身體一定會產生影響，而且這個影響會以非常複雜的方式呈現，並不是那種簡單的2-1=1的方式運作。人體沒那麼簡單。
一般夜班多的工作都會安排適當的假期，不會讓人一直過黑白顛倒的生活。所以就算你想一直上八成也是不行的。
不過北歐最北邊是有極晝極夜的，也沒見那邊的人變成傻子，不過有一點值得在意的是這種生活會對人的精神狀態造成影響。
2樓：__高調
不用說服，你上一個月試試就知道了
3樓：匿名使用者
久了確實會變得遲鈍。
人是白天活動晚上睡覺的動物，你白天睡覺晚上上班打亂了人的生物鐘，也讓大腦疲於調整。而且白天睡覺效果較差，不容易進入深層次睡眠，讓大腦長期休息不好，久而久之就會變得遲純。別說晚上不睡覺，有大半年我長期熬夜，腦子都明顯遲純許多。
4樓：來自讀書洞漂亮的草原雕
日出而作，日落而息，這是自然規矩，偶爾違反一下對身體造不成多大傷害，如果時間久了，你就會體會到熬夜的弊端了！我之前是上24休24的工作，那時候很容易發怒，而且總是睡不醒，尤其是冬天，基本上是下了班從早上睡到第二天早上還睡不著，可怕不！而且熬夜的人多數都血粘稠，發胖，臉色不是很好！
所以建議最好不要長期熬夜！
5樓：購人選度
《紅樓夢》書影（中華版）
在工廠上夜班會腦袋變遲鈍變傻嗎？
6樓：仙女下凡落我家
根據您來
的描述，在工廠上夜自班會影響人的正常生理系統，時間長了，人就會精神萎靡。腦袋會變得遲鈍。但變傻就不一定了。
長時間上夜班人的生物鐘會變亂，得不到修養。畢竟人都是日出工作，日落而息的，這是順其自然的規律。建議不要長時間上夜班。
7樓：匿名使用者
不會，有些人不能適應上夜班，
長期上夜班對身體有傷害嗎?
8樓：段小妞丶
長期上夜班對身體影響還是比較大的。
首先，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。
其次，時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快。
最後還是希望樓主自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
擴充套件資料熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
9樓：芬芳的年華
經常上害處是非常大的，首先違背了人類幾億年來的作息規律，是違背自然的一種行為，對身體害處極大，白天無論怎麼補都是補不回來的。
夜班會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。
長期上夜班的女性容易得癌症。患癌的機率提高50%症狀，癌風險增48%。
造成類情況的主要原因是長時間受人造光照射。
對女人來說最大的危害是容易衰老，不是說女人熬一個晚上要兩個月才能恢復過來，男人雖沒那麼明顯應該也有影響，打破了人體生物鐘，也是有很大的影響的。
人類是晝行性的生物，按照太陽的運轉規律活動，白天工作，晚上休息。如果我們顛覆這樣的週期，就必然會導致疾病。
熬夜六大危害；
1.熬夜傷肝；
研究表明，長年上夜班、習慣在夜間活動的人，癌症和心臟病的發作率都高於正常作息的人。我的一個患者因為經常上夜班，已經養成了夜間活動的習慣，他向我抱怨心律不齊，並且找不到原因。事實上，原因就是他的心臟和身體活動的週期違背了自然規律。
另外晚上正式肝臟休息的時候，而肝臟是人體最重要的器官之一，肝臟沒有休息反而在辛苦的工作，長時間必然會導致肝臟功能手影響，直接傷害肝臟，這對身體的傷害是無可挽回的。
人的健康應該是順其自然的，順應大自然的規律。因此你每天在晚上工作，不僅僅是傷害了肝臟，內分泌，膽，肺等的傷害都是巨大的，總之是百害而無一利的，建議你儘早恢復正常的工作和作息時間。對你自己和家人負責，也是對家人的無形的愛
2.**受損；
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。
白天損耗，晚上修復。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。
五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。由於現代人的生活工作習慣生病就提前了。
而熬夜就是跟身體對著幹。
**這些都會出現很多問題。
如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
3.抵抗力下降；
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
4.記憶力下降；
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
5.陰虛火旺。
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
6.視力下降；
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
此外，對於那些從事危險工作的人事說，經常倒班會引起注意力不集中，從而引發工作事故。
所以，在生活中，我們儘量能不熬夜就不熬，早睡早起，規律作息。
拓展資料；
忌；熬夜時，忌喝過多咖啡來刺激神經的興奮。
因為咖啡因只能使人精神一時，過後則會使大腦處於抑制狀態。可經常用桑椹子桂元等組方椹元茶代茶飲用，有很好的滋補抗疲勞效果，減輕眼痠澀等不良症狀的功效。
忌吃甜食。高糖雖含高熱量，可一定程度上讓人興奮，卻會消耗b族維生素。
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，經過長夜的煎熬臉上容易長出小痘痘。
10樓：月下者
1.上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的!白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。而長期的夜班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。嚴重影響其身心健康和正常生活。
2.因為上夜班會造成疲倦感，這種迴圈的疲憊感總是周而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒。
3.而且要保證睡眠要充足，長期倒夜班工作的人在間歇期需要足夠的睡眠時間讓身體休息，如果休息不好的話，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的機率增加。
上夜班的人如何養生
1、適當吃夜宵
大家可以適當的吃一些夜宵，好是一些流質的、容易消化的食物。
例如新鮮的水果、小米粥、麵食等，既能飽腹又容易消化。需要注意方便麵、燒烤、油炸食品等不建議食用，甜食也不推薦。
2、有機會可適當小睡
3、適當補覺
上完夜班之後，很多人可能回家倒頭就睡，但是其實什麼時候補眠也非常關鍵。如果感覺不是特別累的話，好避免立馬倒頭睡，可以先去吃個早點，適當的活動一下身體四肢，稍微休息一下，放鬆一下緊繃了一晚的身心，洗個澡，有條件的話熱水泡腳20分鐘，更好。
然後再去睡覺，這樣既能快速的進入睡眠狀態中，又能提高睡眠質量。長時間上夜班，或者經常性三班倒的人，更要注意及時的調整個人生物鐘。
4、保持適量運動
對於經常上夜班的人，身體的免疫力是很不好的，而且是很容易生病的，所以好平時一定要加強一些鍛鍊的。
拓展資料
倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。
上白班跟上夜班有區別嗎？
11樓：是卡塔庫慄啊
1、時間上的區
別：白班時間為：早上8：00-下午5：00夜班時間為：版晚上22：00-第二天早上8：002、身權體影響的區別：
白班是以正常的作息時間工作，對身體的危害較小。
夜班是與正常的作息時間相反的時間進行工作的，容易引起身體不適，對身體危害較大。
12樓：鞏義海星濾料
白班雖然時間稍微長一些，但屬於人的一個正常的生活狀態下。夜班也就所謂咱們說到的黑內白顛倒了，一是對身容體也有一定的損傷，對**可想而知，該休息時未得到合理的休息，就像一個鏈條，一直應該順時針轉的，而卻偏偏逆向，可想而知後果。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。夜班人員由於體內生物鐘（晝夜週期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。
我不想上夜班，但是上夜班的工資高點，父母一直逼我上，我以前有乳腺纖維瘤醫生說不能熬夜，我和我父母說
和父母鄭重說明，讓父母陪同去做檢查，認識到問題的嚴重性，並接受 大佬的姿態 這個你直接和公司說就好了吧，我記得這個是可以得到特殊照顧，你就算想公司也不能這麼做，不然違反勞動法的。你爸媽就算再強迫也沒用 中國紳士 不是你應該坐下來好好的跟他談談，我相信你可能不大明白你的意思，只是簡單的認為你想偷懶而已...
說一說在工廠上夜班是什麼感覺，說說在工廠上夜班是哪樣的感覺？
沉夜孤星 經常上夜班的人看起來會有些疲憊不堪，讓人覺得沒有精神，時間長的話容易誘發記憶力減退 高血壓等。經常上夜班的人反應能力，還有身體的免疫能力都在下降，晚上本身應該是身體調節的時候，是修復自己身體的時候，但是用來工作的話，就會嚴重影響身體器官。 猴49346謀訟 長期的倒班，肯定是對身體有一定的...
長期被安排中夜班，工作上很多煩心事，最近一直對領導態度不好怎麼辦，比如打個電話或者說話我語氣不好
你好 鑑於你的身體健康 建議平時儘量多休息，儘量減少熬夜勞累，保證足夠的睡眠，學會控制自己的情緒，發脾氣前默數10個數字或者換個沒人的環境宣洩不良情緒。看你所描述的這個領導是一個只在乎員工工作的質量 其餘不是很在乎 所以不用太擔心你的態度 你不當面罵他就可以了 再就是你們領導再過分 時間長了也會發現...