1樓：無限出品
每個人都應有承受壓力的能力，如果你能夠撐過去，你會有個突飛猛躍的進步。如果撐不過去，不要強求，自己尋求同伴的幫助，否則長期下去會生病的，壓力的力量來自集中，破解它就要分散，壓力還來自你自己對這份工作的認真，乙個認真的人是會執著的，所以在適當的時候要學會放下-----如果身體出現一些問題，那是自我保護的一種狀態，逼著你必須放下的，
2樓：孤獨患者°栳劃
所謂有壓力才能有動力，所以關鍵在於你怎樣去面對壓力？社會壓力更多是人際關係上的，所以你該首先學會怎樣去與人交往，合理處理還周圍每個人的關係，這樣你就有了戰勝壓力的資本。 您所接觸的工作對人際關係的處理相當重要，要掌握每個人的性格弱點去「攻擊」，當然需要你平時對人的觀察，所以遇到工作壓力更該放鬆自己，相信自己，把壓力轉化成動力，這樣你就會輕鬆面對。
追問： 呵呵，我也不是沒有任何交際的人，也不是不懂得自我釋放或緩解壓力的人。這樣說吧， 不在其位不謀其政 。
我現在的壓力不是我現在所處的位置所能承受及所應承受的。 回答： 嗯 在如今的社會 你會遇到各方面的問題 有壓力是再所難免的 如果去面對問題 解決問題 才是最重要的 適當去釋放自己的壓力 不要逃避困難 要努力才會有實現自己的目標 困難並不可怕 可怕的是逃避所有的困難 。
建議你多和朋友談談心 出去走走 。。。
面對無法承受的壓力怎麼辦
承受不住壓力的時候，我該怎麼做？
3樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
4樓：匿名使用者
1、那就接受它吧！！接受壓力並變壓力為動力。
2、若真的到了極限，那就讓它壓下來吧！！
5樓：雙曲線交點
承受不住痛苦，代表一些人，道的方法。
6樓：端丁都秀蘭
把它釋放出來，天平是需要保持兩邊的重量都相等的。
7樓：銳霏符梓倩
不要管那麼多，走好自己的路，努力認真地完成每一件事，有空去散心，保持一顆樂觀的心。
8樓：佴朔戚曉昕
發洩，壓力不會增加你的抗承受力，因為我們每個人都不是天才。
你可以嘗試體力消耗，精神放鬆。
具體的你自己做吧，我光說沒用。
滿意的話採納我的就行，謝謝。
如何在工作中釋放難以承受的工作壓力？
9樓：八堡立德
首先在面對壓力時，當事人要盡可能調整好心態，勇敢面對所遇到的各種工作生活難題，忙而不亂，理性地把大事化小，有條不紊地把複雜化為簡單，在工作中感受成功的滿足，在生活中享受溫馨的樂趣，盡可能讓自己以一種樂觀的心態去工作、去生活，即使遇到難以解決的問題，也要冷靜對待，有信心去化解，而不是灰心喪氣，更不能悲觀失望，相信憑藉自己知識的積累和能力的磨練，可以把一切矛盾解決好，從而變壓力為動力，讓事業更上一層樓，生活更增添色彩。
其次，是親戚朋友要用心關愛身邊有壓力的人。壓力的釋放有多種形式，而身邊人發自內心的真誠關懷，猶如暖暖的春風，可以撫平生活的滄桑，讓有壓力的人感受到親人的溫暖，也有一種安全感，同時也要盡可能為其分擔生活的重任，減輕來自家庭的壓力，特別是要多進行心靈溝通，知道其需要的是什麼，從而以愉快的心情去面對生活中的一切。
再次，是單位領導要設法減輕員工的工作壓力。乙個單位要生存，就需要有規章制度的約束，對員工有合理的要求是正常的，但要把員工作為單位生存和發展的財富，從長遠出發，為單位積聚可利用的人才能源，不僅要在工作能力上精心培養，更要在心理健康上關心員工，讓員工們能心情舒暢地工作，身心健康地生活。
當然，社會導向也不可忽視。現代社會中，人們深感壓力無時不在，自殺現象也時有發生，無論是何種原因，都與承受心理和工作壓力不無關係，不得不引起社會的高度重視。正確的社會導向，能從精神上減緩人們的壓力，各種人性化的政策支援，也是減輕人們壓力的必要保證。
在乙個安定良好的社會氛圍中生活，人們才能安居樂業，社會才能穩定，經濟才能快速發展，才能實現社會的和諧。
10樓：止語戎
*關於情緒和疏導
0 1.真的，多找朋友聊天，情緒是一種能量，尤其是負面情緒，在和朋友的交談中，你可以比較好地釋放出來.
。2. 每天寫情緒日記圍，這個非常重要!也是我覺得非常有效的辦法，不帶著負面情緒過夜，每天把想對自.己鼓勵或者抒發的話寫下來影
3.推薦▼▼ 蔡康永老師▼▼
在喜馬拉雅的音訊課程《情商課》，，教你光如何舒服地做自己很**.，後面我堅持每天上班坐地鐵都要聽一下老師的課程，還推薦給了很多身邊時不時有焦慮問題的朋友了**關於睡眠
1.堅持早起， 不管多晚睡，第二天堅持早起，一定要把生物鐘調回來
0 2.準備一副耳塞日和眼罩@@，香薰蠟燭自，保證睡眠時的氛圍幫助自己快速進入睡眠狀態
3.吃睡眠片，我個人是有吃swisse的睡眠片，sleep 以及relax&sleep都有吃，我個人是更傾向於relax&sleep，因為我個人更屬於精神壓力導致的失眠，在這裡我會建議大家不要買褪黑素! !
! !敲重點，褪黑素吃習慣了會嚴重擾亂人的身體調節機能
關於運動
運動可是可以減壓的哦!運動可以讓身體產生多巴胺,讓心情可以變得愉悅起來後後，同時適當的運動還能緩解失眠狀態
11樓：唯一
工作中難免遇到各種各樣的壓力，試試以下10個釋放壓力的方法。
一是將工作留在辦公室。下班時盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。
二是提前為下班做準備。在下班兩個小時前列乙個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務，從而減少工作之餘的擔心。
三是在住所門口放置乙個雜物盒。購買或製作乙個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裡面，第二天出門之前絕不去碰它。
四是靜坐。在進晚餐、去健身房鍛鍊或是抱起小孩之前，花上3～5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。
五是將困難寫下來。如果在工作當中遇到很大的困難，回家後仍然不可能放鬆，那麼請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的困難或是不愉快寫下來，寫完後那張紙撕下扔掉。
六是創立某種儀式。給自己創立某種儀式，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種儀式可以是在餐桌上與孩子談論學校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……
七是將家裡收拾整潔。乙個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到乙個整潔優雅的家了。
八是借助**。在準備晚餐、支付，賬單或是洗衣服時放一些自己喜歡的**。歡快、好聽的**能夠給你在幹家務時增添不少樂趣。
九是合理安排家務。如果想要在一夜之間把所有的家務幹完，你自然會感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務留到週末再處理，就能使做家務成為工作之餘的放鬆手段。
人就像一條橡皮筋，長期繃得太緊就很容易會斷掉。所以要適當地鬆弛，張弛有度才能跑得更快，走得更遠。
12樓：太宗招手
現在的工作壓力很大，尤其是高工資職位的壓力更大，因為工資高說明職務就高，壓力就大。釋放壓力我建議你每天堅持跑步一小時，因為跑步可以增加肺活量，增加腸蠕動，跑步後再去洗個溫水澡，這樣既鍛鍊身體又釋放了壓力，精神抖擻的去上班，請採納吧。
13樓：卡洛咚咚
1、 給自己來個說走就走的假期，買件平時不捨得買的新衣服，吃個平時不敢吃的火鍋，寫個平時沒有機會寫的文章，聽個沒來得及聽的**……反正就是做一些，平時很少做的事情，不信你可以試試，人可能一下子就輕鬆了許多，因為生活需要調試劑，新穎的調試劑。
2、 給自己規劃短期內的目標。比如這個月的目標是什麼，下個月的目標是什麼，今年的目標是什麼，一步步來，不要急於求成，當然每個目標要正反分析透，如果達不成，怎麼辦，給自己一定的緩衝，以免壓力太大，失望至及。
3、 其實我很贊成一年四季，在不同的地方生活，當然這個可能很多人都說，這怎麼可能，因為工作，因為孩子，因為……種種情況導致了我們的生活一天一成不變的順序，包括很多人，早上稀飯，中午乾飯，晚上麵條，活了幾十年，都是如些，你不疲倦才怪呢。
4、 簡單生活，做個有溫度的人，做些有益自己的身心健康的事情。比如我們做個簡單的測試，天天吃大公尺，會感覺不到大公尺的好吃或稀奇，我們可以在外面點一些外賣，放棄兩天大公尺的吃法，這時再回過來自己做些大公尺粥吃，會吃出不一樣的味道。
5、 自己要調整自己的心態，放下一切原本可以放下的東西，不是你的，不要勉強，合不來的人可以遠離，做不了的事情可以不做……
朋友，當然這只是我的個人看法，如果你真正做到了乙個什麼煩惱都沒有的人，應該說走路是帶風的，生活是滿足的、
幸福的，看什麼都是順眼的……
4推薦三種方式釋放壓力：運動是解壓的最好方法，運動促進身體分泌多巴胺，緩解焦慮和壓力；還可以選擇唱歌，唱歌可以分散注意力，帶來大腦的放鬆；冥想，如果時間不允許你運動或唱歌，試試冥想吧，三分鐘冥想也能幫你緩解壓力，隨時隨地都能做，可以專注於呼吸，專注於某種聲音，或者掃瞄一下自己的身體。5
14樓：free大愛小動物
提高工作效率。每一天的工作任務都是有限的，那就提高工作效率，不要拖拖拉拉的，當天的工作盡量當天完成，上級給的任務一定要今早完成。這樣就要時間休息，放鬆，適當的緩解工作的壓力。
2懂得勞逸結合。不要沉溺與工作之中，一直工作會感到累，感到煩躁，影響到情緒。這就需要懂得勞逸結合，適當的放鬆一下，站起來走走，伸個懶腰，和同事閒聊會。
3學會與同事相處。工作中很多時間我們都會與上級、與同事相處，這就是所謂的人際關係，職場中的人際關係需要圓滑，不要得罪別人，不要背後說別人壞話。與同事相處好，可以讓工作氛圍變得輕鬆。
4努力提公升自己。工作需要專業水平，需要強大的能力，這樣才能從容的應對工作。每天完成工作的同時，多學習，多看書，學會進步，懂得提公升自己的能力。這樣可以更好地面對工作。
5懂得向別人傾訴。工作中難免會遇到困難，會遇到上級的批評，遇到一些不順利的事情。這些都會讓我們心裡不舒服，憋屈，心情不開心，這就需要懂得向自己的朋友、親人來傾訴，把心裡的苦水倒出來。
記住不要向同事傾訴。
職場中的工作壓力應該如何去面對，職場壓力太大，該如何去面對？
身在職場，我們每一天都要面臨各種各樣的壓力。沒有壓力的單位是沒有動力的。壓力就是公司的生存和發展。面對壓力，不是拒絕，而是要接受壓力，不讓壓力把自己壓垮，要注意以下五點。1 接受壓力直面解決問題，而不是抱怨問題。很多人之所以沒有感覺到壓力，是因為自己抗拒壓力 逃避壓力 不願意面對壓力。不想辦法解決問...
面對工作壓力大你都是怎麼釋放自己的
下了班跑跑步或者散散步，想想到底 出了問題，自己能解決嗎？解決不了就找人聊聊。當工作完成的時候，可以做點容易沉迷的事情，當你沉迷於自己喜歡的事情時，就會忘記剛剛的煩躁了。除了通常的放鬆減壓方法，我還有乙個心理暗示法 閉目休息時，想像各種困難是敵人的軍陣，而自己是乙個全副武裝的騎士，策馬衝破敵陣！這可...
如何讓員工積極面對工作壓力，如何提高員工的積極性
要讓員工知道工作壓力對工作的重要性。要讓他們覺得工作壓力對工作是有促進運用的。員工要在壓力中鍛鍊自己。越有壓力，越要努力。越要把工作做好。要告訴員工，要在壓力中找到自我。 92快樂男孩 完善獎勵制度，提高員工工作積極性，員工工作的最終目標就是錢，只要滿足了他們他們的抗壓能力自然就會上來的 unico...