1樓：匿名使用者
確實，成功戒菸有點艱辛！
戒菸，關鍵還得靠自己，就是自己與自己意志的較量。
戒菸，最重要的是方法和信心！
1、了解香菸的危害；
2、找乙個隨時監督和鼓勵你的人，並告訴她或他，你決定開始戒菸，希望他們監督和鼓勵你；最好是你的老婆、兒女或父母，因為你有責任為他們健康活著；
3、開始不習慣，口袋中隨時備口香糖；
4、當然堅決拒絕朋友的「腐蝕」最好。平時不帶煙和火，不可能臉皮厚，長期隻白抽人家的；
5、開始戒菸難受，實在熬不住想抽一支，要買的煙最次也不低於軟中華；抽
一、二支又後悔，還是決心戒菸，那就毫不猶豫將整合煙淋濕拋入水槽中，多反覆幾次，心疼錢就別再買了！
6、決定戒菸，你應該高興，你準備擺了香菸惡魔了；調整心理，感到自豪，尤其是別人給你香菸，你卻拒絕了，表明自控力在提高和增強；當今還菸酒不離的人，一般格調檔次肯定都不太高，戒菸之後你這方面的優越感會越來越強！。
我就是這樣戒菸成功的！
當然，你如果想幫助你的親人戒菸，也許會反覆幾次失望，但是千萬不要絕望；每一次都要相信和鼓勵他，給他以信心，相信他會成功的！
2樓：吾嘯天下
戒菸就像吸毒，沒有心甘情願的。逐漸減少吸菸的量，配合調養身體的藥可以讓戒菸者慢慢戒掉吸菸的惡習。但是其中的抉擇絕非想象中那麼簡單，戒菸之路真的是任重而道遠呢！
3樓：菠蘿郡主
你只會抽不會插，以後你怎麼辦
要說什麼話才能追回前女友
慶帥考研老師 想要挽回前女友的心，要看是什麼原因導致了分手，如果是因為自己的錯誤導致了分手，那麼就要承認錯誤，真誠的向前女友道歉，如果是因為前女友移情別戀的話，基本這段戀情是很難挽回了。 風雨中的北湖 花言巧語沒有用，所以用什麼絕妙的詞彙也不可能挽回乙個失落者。想追回就得用實際行動。 你覺得說幾句話...
CF靈狐者死之前會說什麼一句話
第一題問題 本圖中一共有幾個角色?答 5第二題問題 途中一共有幾個爪子?答 12第三題問題 箱子上一共蹲了幾個人?答 4第四題問題 圖中拿槍的玩家殺敵數是多少?答 13第五題問題 請問圖中一共有多少個影舞者?答 8第六題問題 請問圖中一共有幾把大炮?答 9第七題問題 請問圖中的靈狐者臨死前說了什麼話...
怎樣說話才能感動女生，說什麼話能讓女生感動
一次失足，可能是瞬間，很快可以補救。一次失言，可能是永遠，用一生也無法得到原諒，不要等到錯過了才去後悔，不要等到失去了才想挽留。什麼是快樂，掩飾著自己的痛，對著別人微笑吧。笑而消，人滄桑。只從你生氣開始，那些笑容是那麼虛偽。為你暗然脫色。何時秋風悲畫扇，也許。是你不理睬我時開始。你的原諒，才帶有我真...