1樓：網友
你說的是crossover吧。
基本上是個腳步問題，很多人覺得crossover應該是手拉球幅度要夠大。
其實這不是最主要的，迷惑性的腳步才是重點，練習的話可以做乙個。
剪刀步的練習，雙腳前後分開，後腳往前踏（不要超過前腳），前腳再往前。
踏保持剛才分開時與後腳的距離。練習慣後換成左右分開，左腳往右並右腳，右腳再往右拉開距離。這種左右的步伐就是變向的基本步伐，再配合手上。
的拉球動作，迷惑性應該比變向是光拉球，或只踏一步要大些。
以上都是超的 我也不是專業的 所以只能借鑑別人的啦。
想學的話給你個** 籃球基本教學的。
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希望對你有用吧。
祝你籃球生涯蒸蒸日上。
2樓：清風mm明月
籃球基本教學的。
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晃人不是說你耍的有多花的技巧，而是要讓別人以為你要做什麼樣的動作，注意兩點假動作和變向 假動作可以先練練，看看別人的動作 學習下，變向就要看自身的身體條件了。
3樓：痞o子o草
晃人不是說你耍的有多花的技巧，而是要讓別人以為你要做什麼樣的動作，注意兩點假動作和變向 假動作可以先練練，看看別人的動作 學習下，變向就要看自身的身體條件了，變向比較厲害的比如吉諾比利 科比也不很好。可以看看他們的動作，要注意他們的腳步動作 不要光看上半身 晃人很大一部分要看你的腳步動作的！
4樓：匿名使用者
首先，我們來說說把對手晃開。
要把對手晃開，晃人的動作幅度要大而且動作要快ⅰ晃人的動作幅度大(前提：你的晃人動作要逼真)，可以把對手晃開，從而給自己讓出突破路線，動作幅度越大，你的對手會被晃得越遠，給你讓出的突破路線也就越寬．
ⅱ晃人的動作要快，這一點有承上接下的作用，當你用大幅度變向晃對手是，只有動作迅速，才能在使自己在對手恢復重心再次防守之前沿著突破路線加速突破．
5樓：匿名使用者
首先基本功要紮實，其次你必須學的機靈點，笨笨的人都是不出來的，呵呵。
6樓：匿名使用者
過人靠假動作和腳步，但是這一切的前提都要有優秀的基本功！
怎麼晃人
7樓：偶是奶粉
不說廢話了，最重要的是重心的晃動。像個柱子一樣站在那裡你就是練成hot sauce也沒戲。其次左右手都要練，因為無論怎麼過人無非就是坐，右兩邊，只會從一邊過人會被掐死的。
8樓：羅峰
球運熟了，然後多練體前變相，這個算是比較簡單的了，接著是背轉身。
要過人，必須讓對手趕不上你：1，速度；2，讓他失去重心。
過人就是一忽悠人的技術。
9樓：匿名使用者
俗話說不能一口吃個胖子。。 你該好好的練習左右變相，但是也不一定非要變現才會過人 比如坐胯下 左手持球突破 大多數人防不住左手選手 也許你該嘗試著左手運球。
10樓：匿名使用者
先把運球練熟，能做到手不離球就行了。
快速練運球的方法，還有大幅度的晃人技巧
11樓：◇◆午夜龍騎
運球是日積月累的，如果有興趣還可以學胯下運球，背後運球。
12樓：我是鄭毅大俠
先別說變向和轉身，你首先要把運球練好，高運，和低運，做到閉眼都可以運的很熟，那麼變向和轉身你自然就會了。不信試試。先要熟悉球性。也要做一些熟悉球性的動作。
13樓：
看你的 動作 幅度~~ 舒張~~情況啦~~~是不是 能夠騙到對手~~ ai 晃 人很牛逼~~ 還有晃 完 在過他 那一下的 爆發力~
14樓：及霞雰
看過灌籃高手沒，去看看彩子怎麼訓練櫻木的，籃球這東西，講的就是基本功。還有一點就是提醒lz，現在的孩子打球就圖自己帥了，但籃球是五個人的，團隊才是第一。
15樓：匿名使用者
運球是日積月累的，而晃人要掌握好中心。
如何虛晃過人
16樓：嗨
虛晃過人是突破方法的一種。學會了如何突破之後就可以很輕鬆的虛晃過人了。
突破方法如下：
第一：掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。
要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
第二：運球速度要快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
第三：能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
第四：晃人突破，這個做起來也很簡單，主要運用於對方是新人，容易吃你假動作，或者特別喜歡跳的球員，當你把防守球員虛晃起來，再進行腳步一跨，就開始迅速運球繞過防守球員了，由於防守球員已經跳起，不會那麼快作出第二反應的，他想到，可是來不及了。
17樓：網友
籃球場上為了得分而過人的招式，最重要的還是身體素質，沒有身體你怎麼可能打得好籃球，下面6招可以教你怎麼虛晃過人。
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。
18樓：匿名使用者
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快。
2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！
3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
19樓：大禹海豚
單車虛晃過人簡單教學。
20樓：匿名使用者
呵呵，這也是我剛開始的表現。
應該看對方的重心（這點需要常練習來判斷），然後往對方的重心方向把自己身體稍移動一下（把自己的中心保持在對方中心的相反方向），然後向相反方向快速跑動，就過人了。
21樓：匿名使用者
要速度快，有足夠的爆發力這樣才能過人，如果沒有速度還沒過防守人就被發現了。
22樓：小怪v小乖
呵呵 都有過。
這種東西不是一下就能學會的。
要不我也進nba啦。
有條件的話 把它 複製下來 一遍一遍的模擬 在模擬 雖然學得不太像 但我們不會放棄的 我們喜歡籃球就不要放棄。
總有一天 我們會到那個地部的。
或許我們能超越也不一定哦。
23樓：綿羊王者
速度夠了什麼都有了。
現在艾弗森過人也困難了。
然後就是降低重心變向突然加速。
籃球怎麼晃人
24樓：卿倚墨安福
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是。
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有。
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為。
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣。
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去。
也不行了。缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大。
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企。
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢。
竟體前變向是最常用的。
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還。
得遵循過人的一些。
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳。
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰。
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是。
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
25樓：狡猾飛天德
晃人不單單是 肩膀晃動 眼神 腳步都很重要運球的同時左右小幅度晃動 選擇方向之後 就要加速了kobe啟動的第一步不大 但第二步就很驚人了把肩部沉到一側去貼住防守者 運球重心低穩 然後加速過人晃人一般就這幾種。
左右手交叉變相。
左右手背後變相。
左右手胯下變相。
還有就是單手完成也是變相。
左右手交叉換手是最基本的變相 缺點就是容易在換手時被斷球背後變相要做的像 出其不意 不然就被識破了胯下就比較牛了 可以當著防守者的面前做 不好防但是同時也不好練 要下功夫。
胯下練好了 用乙個或兩個 就可以輕鬆過人 也可以連續的做幾個馬上投籃。
26樓：駱淑蘭戈子
啊哈，我也是打後衛的誒，關鍵是你腳步要快，而且球要運穩，在靠近對方是，可以做假動作（速度在相對快的狀態下）騙防守。但如果你想晃得人是較遠距離的話，可以使用小碎步~~~
27樓：匿名使用者
持球的時候主要第一步的速度，第一步甩開了，就ok了。多練變向加速。運球中主要就是變速，變向，假動作了。
28樓：匿名使用者
籃球不晃人 是人晃 逼真的假動作 高操的控球技巧 或是超快的速度 與很強的爆發力 都是可以的 籃球是力量與速度 技巧的比拼 自己勤奮的練習吧。
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