1樓：
多吃麵食、巧克力、油炸食品、膨化食品、堅果，每餐多吃但不運動。實在不行就多吃幾次麥當勞、肯德基想不胖都難。
有種人吃什麼也長不胖，要是屬於這種人就不要浪費時間了。這些增肥食品大多都是「垃圾食品」，為了健康起見少吃為妙。
2樓：
每天晚上睡覺前，吃點高熱量的東西象 巧克力，或者加一頓餐，然後睡覺 ,其實吃什麼都可以，還要要多運動!
3樓：
一般的，由腸胃不好影響到的身體太瘦，建議到醫院去看看，不行吃點激素。
營養要均衡，不要吃垃圾食品，一味的為了改變身形吃過多的垃圾食品，對身體健康沒有保障。也不要吃得太油膩，反而會讓腸胃功能紊亂造成不適。
如果是那種沒有肌肉而顯得瘦弱，建議多吃點，並且到健身房做點鍛鍊。這樣身體會變得結實而不至於太瘦。身形也不會走樣
4樓：多莉羊
堅持每天晚上睡覺前吃一些高熱量的東西,再喝一杯純牛奶.
5樓：匿名使用者
多吃餅乾,尤其是在飯後吃.
6樓：默契
1、不要盲目地吃太多高熱量的垃圾食品，否則長得胖也是虛胖，對身體也不好
2、這要取決於你的消化系統發達不發達了，我還想長胖呢``但是消化不好的人通常都比較瘦。順其自然吧
吃得均衡一些是沒錯的`
7樓：
高糖高熱量的食物，還有夜宵，超級發胖
不過有的人就是怎麼吃都不會胖，有的人喝水都胖。。。像我
8樓：匿名使用者
吃大肥肉！！！！！！！！！！睡覺！！！！！！！！！
9樓：藍雨之初
吃巧克力 然後睡覺!!!
10樓：
你想的事可能太多了,放鬆心情,想吃啥就吃啥,沒多久就會胖的
11樓：
很簡單天天坐電腦旁邊
不動不停的吃吃東西
12樓：
吃什麼都可以，只要不運動
泰迪吃什麼能長胖？
13樓：蠍
只要不偏食，挑食，健康就好。不是每個狗狗都可以吃胖的，像有些人。胖也不是什麼好事情。
等他再大一些，活動量小了以後體重會有增加。給他吃高能量的懷孕母犬糧或奶糕限制運動有幫助。
餵養泰迪還需要注意以下事項：
（1）保證每天飲食量，在餵食的時候要在一旁備一盆清水。
（2）不能為它提供細小的骨頭，以防細小的骨頭劃傷腸胃。
（3）喂泰迪吃乾糧最好不要用溫水泡，以防營養揮發，但幼犬除外，因為幼犬牙齒發育還不完善，咀嚼食物的能力還很弱。
吃什麼能長胖
14樓：四川長盛竹原纖維
吃了能長胖的東西還是比較多的喲，
夜宵，火鍋，串串，燒烤，
油膩的食物呀，多吃糖分的食物，總之就多吃。
15樓：正大光明
高脂肪食物，豬肉，並且是肥的流油的！請採納謝謝！
16樓：南京華廈白癜風研究所
碳酸飲料、甜食、油膩的食物，然後不經常運動就會長胖了！
17樓：匿名使用者
你經常吃宵夜就會慢慢變胖了哦，，，，
18樓：不想上班的微笑
胖的人吃什麼都長胖,瘦的人怎麼吃都不長胖
男人吃什麼才能長胖
19樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
20樓：匿名使用者
一檢查一下你的腸胃功能，例如肚子裡有蛔蟲了等等；或者是什麼隱藏性的疾病， 二、看看你的長輩，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那麼你就是遺 傳了，沒辦法， 三、注意飲食，不吃不衛生的東西，少吃零食，有合理的飲食習慣比如， 每次吃飯都不要太飽也不要餓，要合理。 四、 有個偏方， 燉鴿子肉加綠豆在一起燜，吃上十多隻就差不多了，你可以試試看。 五、早上晚上各一袋牛奶， 這樣就胖起來了。
六、注意鍛鍊身體，比如早上跑步，拉單槓等。
21樓：鞏1百佳茶業
男人偏瘦從吃來說，你肯定是需要選擇一些蛋白質和微量元素比較充沛的食物，比如鈣類，熱量比較高的食物，比如肉類 煲湯是乙個不錯的選擇。因為他更容易被身體吸收，說起吸收了，瘦人來說多吃不胖吃是一方面吸收也很重要，如果吸收不好，營養物質利用不夠，你吃再多的東西也很難被身體吸收。比如含有吸收因子的藥物就可以。
22樓：陳豐登曉星
營養跟上，一天最好吃上一頓麵食，你看東北人為啥要壯些就是這個原因……
吃什麼能快速長胖？
23樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
24樓：first莫問
1、 含有一定熱量的零食 , 如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以後不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉化為脂肪 , 從而增加體重；
2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉模擬例大的話這頓飯會讓你更容易發胖。雞腿、油條、滷煮豬蹄等油膩的肉類；西餐如麥當勞、肯德基、必勝客等最好不要出現在晚餐食譜中。
3、碳水化合物也會讓身體發胖的。如果要**的話 , 晚飯最好不要吃主食 , 例如饅頭、麵條、花卷等 , 公尺飯可以作為首選的主食 , 通常來說晚飯喝點公尺粥 , 吃點清淡蔬菜就可以 , 有利於保持體重和體型。
4、含糖分比較高的食物。一些甜味的飲料、蛋糕、巧克力等食物都可能讓血糖公升高 , 晚上不運動不消耗能量的話 , 這些醣類會很快轉化成脂肪囤積起來。
25樓：
1，巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
2，啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
3，漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
4，肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5，在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
6，果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不宜喝，增肥的人必須喝。
7，爆公尺花。爆公尺花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆公尺花，其效果相當明顯。
8，夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主。
26樓：land願聆其殤
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小公尺、大公尺更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
27樓：匿名使用者
人太瘦可以吃東西使自己長胖，具體有以下幾點。第一點，通過藥物來健脾胃，可以應用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物補養脾胃，健脾運化，使食物更好地吸收，可以讓患者的身體能變得強壯，體重增加。第二點，**原發病。
如果患者有甲亢、肝病、腎病、腫瘤等多種的慢性疾病，一定要及時的**這樣原發病去除之後，體重自然會上公升。第三點，多喝粥，特別是粥、湯，食物進行熬燉之後，營養更容易吸收，比較容易增加體重。第四點，飲食多樣性，多注意澱粉、碳水化合物，還有蛋白質的攝入，對身體的強壯、脂肪的減少都有一定的好處。
28樓：匿名使用者
一般來說，瘦的人要長胖，一是要吃，二是要運
動。當然主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。
吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
讀書的學生很瘦，因為營養差，參加工作後，結婚後吃得好，一下子就胖了。呵呵，另外就是保持心態，心寬則體胖！
吃什麼東西能長胖?
29樓：雲深樂芳華
不管什麼東西，吃多點，不運動，就會長胖。想要快點的話，就多吃點高熱量的零食
30樓：漢能祿晟
多吃醣類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
31樓：武萊閭興朝
有人喝涼水都能長胖。你可以向他們請教秘密！
32樓：代諾侍玟玉
吃高脂肪，高熱量的食品。
33樓：鄒炫韶凱澤
拿巧克力當飯吃
肯定不會瘦
34樓：母嶽費莫顏駿
夜裡吃巧克力 速食麵
35樓：海菊時若薇
巧克力、奶油、高熱量食物。含蛋白多的食物。
36樓：校公升樂正書意
其實只要吃了就睡，睡了就吃，睡醒了在吃，就可以跟我一樣了
37樓：斛全昂木
人以五穀為養。體型瘦弱的人還是要多吃主食。保證充足的公尺飯攝取才是身體壯實的根本。
在保證碳水化合物的前提下，營養學家還建議，飲食要兼顧高熱量、高蛋白、多維生素及適量的脂肪、醣類、礦物質等養分，其中動物蛋白質和動物脂肪應佔三分之二比例。食譜中應增加肉、魚、蛋、乳等動物性食品。中醫藥學稱之為「血肉有情之品」，其補益、增胖之功效較一般植物性食品快，其營養成分如動物蛋白質、動物脂肪等，對人體更具親和力，更易為人體吸收。
另外還可以考慮進食些高熱量密度的食物，即水分少，蛋白質、脂肪、醣類等能量**多的食物，如什錦炒飯就比白飯熱量密度大。
只有經常進行游泳、划船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。
38樓：秘禎勢欣豔
巧克力奶油
反正一切脂肪高的東西都可以
39樓：斯霞公良雨星
你是怎麼樣個身材,至於很偏瘦嗎!!想要吃胖一般也和本身你的體質有關係,也和年齡有關係,所以一般不需要太著急,到了22-25歲的樣子,自然就會開始胖起來!!!其實胖瘦都好,重要的是身心都要健康!!!
如果實在想胖,通常晚上9點後吃東西就容易胖
40樓：殷之皮美麗
你的問題就是我的問題
175cm
50kg
愁死我了
最近發現沒有辦法就是辦法
多吃別挑
什麼都吃
我還就真的漲了2斤~~~好高興啊
41樓：逢恩柔語
早上吃好，中午少吃，晚上多吃。
吃什麼容易張胖？
42樓：改秀英賽婷
增胖要看是什麼原因導致的身體消瘦：如果是遺傳因素所致，也就是說你的父母包括你的曾父母都比較瘦的話，要增胖不大容易，你主要是平衡繕食，保證足夠營養，是自己有體力有活力就行。
如果是自己偏食所致，改變自己偏食的毛病，努力使自己涉足各種美味和粗茶淡飯。
如果是自己心理有問題，那要改變自己的認識世界的觀點和待人處事的方法，所謂心寬才能體胖，自己一天到晚心事重重，心情壓抑，也是不可能吃胖的。
泰迪狗怎麼養能長胖，泰迪吃什麼能長胖？
薇薇採兒 泰迪犬不管是肥胖還是瘦弱，這對於它本身來說都不好。太胖的狗狗容易誘發糖尿病，高血壓等等，而太瘦的狗狗身體體質會脆弱，也非常容易生病。如果泰迪犬肥胖，應想辦法通過運動讓它 如果它很瘦弱，也要想辦法為它補充營養和能量，讓泰迪犬長得更胖一些。要讓泰迪犬長得胖一些，首先就要每天定時定量的給它吃東西...
吃什麼能快速長胖求大神幫助，泰迪吃什麼能長胖？
吐筆丶 好,要長胖，不能只是盲目多吃，科學飲食最重要的。要健康合理的飲食，不能因為要長胖而暴飲暴食，而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪 碳水化和物 蛋白質。只要每天進入的熱量大於消耗的就可以長胖了，熱量的大小比例 脂肪 碳水化合物 蛋白質。碳水化合物是人體主要消耗的能量，所以每天有充分的...
吃什麼能長胖，吃什麼能長胖
高熱量食物，各種甜食，巧克力，冰激凌，以及油炸食品，速成食品 kfc之類 不過不知道你為啥要長胖？食用過高熱量的食品會給身體帶來很多 從健康方面來講最好還是少吃這些東西。吃啥都行彈藥多吃點盡量每頓飯都吃飽，然後來一杯飲料像百事 芬達什麼的，我在學校經常這樣幹然後就變胖了。健康的增肥也要靠運動才可以，...