1樓：匿名使用者
什麼都吃，不挑食就可以。
2樓：小小瑛
現在每乙個人都希望瘦，怎麼你會想胖呢？
多吃有營養的東西，可是要充足的，不要吃太多，一天多少，自己看著來。
吃什麼小腿會胖
3樓：飛白形單
僅一分鐘瘦腿****有什麼辦法可以讓我們的腿迅速瘦？嘗試1分鐘瘦腿操吧。瘦整個大腿：
站立姿勢立正，在身體兩側的手。彎曲你的膝蓋，雙手緊緊碰觸腳趾。開始時10秒做3次為目標，然後用來加速。
內瘦大腿：不要立正姿勢，跨一步，右腳向前，光線彎曲膝蓋，兩手插在腰上，而左腳跳互換。先用10秒鐘做10次為目標，加快了。
橫向瘦大腿：抬起右腳伸直，同時左手伸直滾氏鍵抬起左手。在這種情況下，注意身體的平衡，腿用勁。
在另一側做同樣動作約兩秒。每天專門瘦肌肉型小腿，僅一分鐘肌肉型小腿女性最擔心的是硬肉，感覺不是很好型別的脂肪減少了，下面這些技巧可以給你一些啟示。查詢表（要能放腿），抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成核讓90度角。
不要強迫腿，輕輕拍打大腿內側，柔軟的地方震動現象，那麼你需要做下面的練習。拿一瓶礦泉水，每手，手臂自然下垂，兩腿併攏自然（沒有八字腳），挺胸，上身挺直，慢慢地留下了較大的進步，把重心轉移到大巧左腳，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不能著地。
慢慢注意呼吸，然後收回左腳。站立，右腳重複剛才的動作。每次做約20個左右。
這個簡單的練習可以**午餐，任何人都將無法實現清潔角落。親們，晚上睡覺前，還要每次做20，僅一分鐘。
吃什麼食物會讓腿胖謝謝指導
4樓：匿名使用者
胖和瘦都很難指哪打哪，因為脂肪的積累和分解是在激素作用下全身性的，估計樓主是為男生，想讓小腿強壯的話要加強力量訓練，系統的堅持一段時間就會見效，如負重半蹲、提踵這些動作都是練習小腿肌肉的。
5樓：網友
吃什麼也不能單純胖腿。
大腿胖吃什麼能瘦了
6樓：小小怪阿姨
我用的yanhee 主要是它是對症下藥 一對一開藥 效果挺好的。
7樓：暨彥慧
光瘦腿的食譜是沒有哦！
吃什麼能讓腿長胖
8樓：魚子
多吃肉唄 再多做些蹲起之類的鍛鍊腿部的動作。
其實 還真第一次聽說 想讓腿長胖的 哎。
我的小腿特別粗，手和腿也很黑，吃什麼可以美白或者瘦腿呢？
9樓：匿名使用者
我家是學中醫的：有個偏方吃了可以讓**細嫩。
10樓：南淼
少吃多餐和少吃澱粉（公尺飯）可以**，每月10斤，美白有專用的化妝品，不貴。
11樓：秋日涼涼茶
吃豬蹄，，還要用蘆薈。
12樓：仙人掌
美白針，打完就見效，
13樓：匿名使用者
那裡粗了，黑倒是有點。
為什麼我的大腿，手腳那麼細，吃什麼都沒辦法胖起來
14樓：灌南紫花苦菜
胖不起來的原因在腸胃消化吸收不好，而食物的代謝主要依靠膽汁，膽不好，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物不能被充分消化吸收，營養補充不了，所以胖不起來，根在膽，有時間到附近野地裡刨些樹榮苦菜熬水喝，以後飲食少吃生冷油炸辛辣之物，西瓜梨香蕉少吃，晚上不要熬夜。
15樓：雨天翅膀
1、可能是胃腸吸收不好（要去醫院腸胃科或消化道科檢查）
2、可能是有疾病，比如 B肝等 （要去醫院檢查才知道）
吃什麼才能胖大腿才能有力氣， 腿走路沒力氣是不是腿細和大腿太瘦有關
16樓：s淡然
應該是氣血不足，精神不好吧，這跟腿粗細沒有關係好吧，你身體亞健康太嚴重了。。。
17樓：不安分大時代
沒有力氣和腿大小無關，是體力不支，應該缺營養，或者身體的其他問題。
18樓：耿如
增強鍛鍊，補充營養，身體亞健康，需要調理脾胃，補足氣血。
吃什麼能張胖，泰迪吃什麼能長胖？
多吃麵食 巧克力 油炸食品 膨化食品 堅果，每餐多吃但不運動。實在不行就多吃幾次麥當勞 肯德基想不胖都難。有種人吃什麼也長不胖，要是屬於這種人就不要浪費時間了。這些增肥食品大多都是 垃圾食品 為了健康起見少吃為妙。每天晚上睡覺前，吃點高熱量的東西象 巧克力，或者加一頓餐，然後睡覺 其實吃什麼都可以，...
女孩吃什麼容易變胖，女孩吃什麼能長胖？
飲食方面，高蛋白質 高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕 小西點 小蛋糕等等，少量多餐 餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。使用奶油或其它食用油 果醬 醣類等高油脂 高醣類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破...
吃什麼能長高又不會吃胖，吃什麼可以使人長高又不會變胖
崲即是空 每天一斤牛奶，堅持，一定能長高，牛奶含有豐富的鈣，是長高身體必須的，同時牛奶中的脂質和醣類含量少，脂質和醣類是讓人長胖的元兄。 蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那...