1樓：生活家巴洛克地板
怎麼選枕頭高度枕頭高度一般以10-15厘公尺為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。
枕頭高度不宜過高，也不宜過低。如果枕頭過高的話，不論是側睡還是仰睡，都會改變頸椎生理曲度。長期以往的下去，會導致頸椎問題。
如果出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等神經衰弱症狀，或者睡覺睡到一半感覺手腳麻木，那可能是枕頭有些高了。如果睡前沒有喝水，但早上起床後發現面部浮腫，那可能是枕頭太低引發頭部充血。
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我們的睡姿一定程度上也會影響我們選擇枕頭的高度。一般習慣仰睡的人，枕頭的高度應該相當於我們拳頭一拳的高度即可；習慣側睡的人，枕頭的高度可以大約等於我們一側肩寬的高度，但是，不管仰睡還是側睡，能維持頸椎正常生理曲度的枕頭才是最好的，這種情況也是要看個人的，自己掂量一下。
支撐後腦勺的部位最好比支撐脖頸的部分低3-5厘公尺，這樣有助於維持頸部的自然曲度。這種大部分是記憶枕比較好，拿親素的記憶枕來說，大部分的記憶枕都是波浪形枕，我們睡的時候應該睡高的一端，這樣才能對頸椎起到乙個承托作用。
枕頭的高度應該多少合適?
2樓：瑣碎
枕頭高度一般以10-15厘公尺為宜，不過具體的高度還要參考個人情況。
枕頭的品種選擇。
蕎麥枕———存在自有道理。
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
化纖枕———便宜但不實用。
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
乳膠枕———除了**都好。
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但**也較昂貴。
羽絨枕———好用但不便清洗。
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
保健枕———效果如何聽自己的。
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
如何選擇枕頭的高度?
3樓：香遇世界
枕頭的高度屬於每個人的睡眠習慣，你可以根據自身情況來看高還是低好。香遇品牌的沉香親水棉枕頭挺不錯，擁有獨有的沉香面料技術，基於睡眠類產品貼膚，體感溫度越高會越促使沉香揮發，香味會愈加濃郁，能最大程度發揮沉香寧神助眠的功效，香遇品牌將沉香通過紡織技術運用在睡眠類產品上。而親水記憶綿是一種繼太空記憶綿和乳膠結合後的新-代環保材料，手感柔軟且具有良好的支撐效果。
4樓：家居達人西雪
但是，具體選用什麼樣的高度，還是要根據個人的情況而定，例如頸部生理弧度。體胖肩寬的人，枕頭能夠高一點，身材偏瘦的人，枕較能夠低一點。
枕頭的高度，不要過高也不要太低。
要是太高的話，無論側睡、仰睡，在一定程度上，都會改變頸椎生理曲度。時間一長久，便會影響頸椎的健康。
若是出現了頸部的痠痛感，或者頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等，那便有可能是枕頭過高的緣故。但若是在睡之前沒有喝水，但一早醒來卻發現面部有浮腫，那麼則極有可能是因為枕頭太低，從而引發了頭部的充血。
此外，睡姿的不同，也會影響到我們選擇的枕頭的高度。喜歡仰睡的人，枕頭高度要相當於一拳頭的高度。喜歡側睡的人，枕頭的高度則等於我們一側肩寬的高度。
當然，無論仰睡，還是側睡，要保證頸椎的正常生理曲度，便是最好的。
希望能幫到您，親~~
5樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15厘公尺比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15厘公尺較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
如何選擇合適的枕頭高度
6樓：醫學生
1、高度
對於枕頭的最佳高度，古代中醫認為：高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。這裡所說的高度，是躺臥時頭與軀幹保持水平為宜。
即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，具體尺寸還要因人而定。
現代科學則認為，枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」，應以生理位為佳。一般來說，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：枕頭壓縮後的高度=(肩寬-頭寬)÷2。
2、形狀
乙個理想的枕頭，其設計應是符合頸椎生理曲度要求的。其中，以中間低、兩端高的元寶形為佳。like下圖↓
元寶形枕頭
這種形狀的枕頭，可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，無論是側睡還是仰睡，頸椎曲度都會與枕頭保持貼合，獲得最佳託扶效果，輔助我們快速進入睡眠狀態。並且，中間凹陷也可對頭頸部起到相對固定作用，減少在睡眠中頭頸部的'異常活動。
3、睡姿
如果你習慣仰睡，那你需要薄一些的枕頭，確保與軀體保持水平即可；
如果你喜歡側睡，那你需要結實一點的枕頭，來填補耳朵與肩膀之間的距離；
如果你經常俯臥，那你同樣需要乙個薄薄的枕頭，而且最好在肚子下墊乙個薄軟枕頭，以減輕後背壓力。
4、軟硬
乙個枕頭，應軟硬適中。既不會硌著，也不會睡上去凹陷過多。如果一覺醒來，覺得頸部不舒服，頭昏昏沉沉，或者枕頭已經失去彈性，那就應該更換適合你的枕頭了。
5、枕巾
枕巾最好選純棉材質，透氣、吸收性較好。顏色以淺色為宜，純白色最佳，健康，利於睡眠。並且，白色變髒了可以督促我們清洗，也能讓我們較好判斷是否清洗乾淨。
枕頭的高度在多少最好
最適合睡眠的枕頭的高度是在6 10cm的範圍內較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特徵以及頸部生理弧度而定，以不會使頸部扭曲為準。一般而言，對於習慣仰睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己的拳頭高度相等 對於習慣側睡的人來說，枕頭在壓縮後應與自己一側肩寬高度相等。從健康的角度講，高枕無憂 的說法並不正確...
枕頭怎麼選擇，怎樣選擇合適的枕頭
根據不同的睡姿選擇適合的枕頭 1 仰臥。枕頭的高度約為自己的一拳，約5至8厘公尺。2 側臥。枕頭高度約為一拳加一掌的厚度，女性約7至12厘公尺，男性約11至14厘公尺。3 側臥與仰臥交替。女性枕頭約8至10厘公尺高，男性可以在女性枕頭高度上加2厘公尺左右，老年人的枕頭可以稍高一點，9至15厘公尺為宜...
枕頭用英語怎麼讀，“枕頭”的英文怎麼說？
創作家 pillow讀音 英 p l 美 p lo 釋義 1 n.枕頭 2 vt.墊 枕於 使 靠在 3 vi.枕著頭 靠在枕上 4 n.pillow 人名 英 皮洛例句 1 she buried face in the pillow.她把臉埋在枕頭裡。2 she fluffed up the pi...