1樓：匿名使用者
增強體育鍛煉
可以倒立一分鐘看看 然後閉目睡一會
就是說：要保持眼睛血液迴圈
做眼保健操
按摩多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是大紅大綠的
嘗試讓自己哭一下 眼淚不僅可以起到潤滑作用 還有殺菌作用不要吃不健康的東西 幹的 辣的 硬的 油炸的多喝湯 養好腸胃
洗面奶選自己適合的 不要太刺激 溫和的 千萬不要用去角質的！這是我的深刻體驗！！
……然後 也沒什麼了 你還年輕 不用太擔心平時壓力不要太大 學會享受生活吧 哈哈
2樓：匿名使用者
少看電視和電腦，多爬山看綠色，不要讓視線總在兩公尺近
3樓：angel任我行
可以貼世一堂的眼貼！在南京有買，網上的都是假的，在南京市玄武區。
關於保護眼睛的方法？
4樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
5樓：匿名使用者
1、不在光線過強、過暗的環境下看書。
2、不在晃動的車船上看書。
3、不能直視光線過強的發光體。
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離。
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合。
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴。
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
9.平時要注意眼部衛生，不要過度疲勞，晚上不要熬夜，要注意睡眠質量，不要吃辛辣油膩刺激的食物，看書看電腦的姿勢距離要適中適量的做一些戶外運動。
10 、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
11 、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 12、閱讀時間勿太長：
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 四 、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
13 、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
14、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。長時間的看時間是眼睛有影響的，會使眼睛發澀,嚴重會導致眼睛近視。
但是科學地**電視也不會對眼睛造成什麼傷害。如果不要長時間看電視，保持人和電視機的最佳距離，我在報紙上見到: 玩電腦、看電視，應沒50分鐘再休息10分鐘。
建議每天不超過5個小時。 調節看電視時室內的光線等。
6樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
7樓：火鳳
• 1. 每隔一段時間休息一下
• 2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆• 3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒• 4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
• 5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累• 6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
• 7. 避免在光線不好的屋子裡工作
• 8. 買乙個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光• 9. 工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵• 10. 植物還可以保持眼睛濕潤
• 11. 如果你的顯示器是crt，注意重新整理率• 12. 用純平而不是球面顯示器
• 13. 買個laptop
• 14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式• 15. 字型大小同樣也要合適
• 16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離• 17. 戴乙個防強光的眼鏡
• 18. 如果眼睛總是不斷的調整「焦距」，很快就會累的
8樓：
1，不能躺的手玩手機和看電視。2讀書寫字姿勢是要端正認識三個一時3，眼睛與書本保持一尺距離，4，、身體和課桌保侍一拳的距離5，握筆時手和筆尖保持一寸的距離。
9樓：鹹海凡
作業不要做太晚，睡眠不足，過度看電視，玩電腦等是造成近視的主要原因。
10樓：百度百科
1.多多看綠色植物2.不要看太長時間的手機或電視3.看書或寫作業時要離身體一尺4.晃動的車、船上看書
11樓：惲海陽
1、做眼保健操
2、讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
3、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者身遠處眺望一會兒。
4、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字
5、不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂裡看書。
12樓：水天10問
雖然每天都在說保護眼睛，但保護眼睛的方法人人掌握但基本都沒有用。用眼一段時間後，必須休息，休息的時候看看綠色植物，轉動眼球，向遠處看，這都是是眼睛休息的好方法。
13樓：麻那個花
可以試試護眼儀和護眼貼，外用的也安全，舒緩眼睛的不適感，許仙素問
14樓：蒲雯怡
不趴著寫作業。要按時作眼保健操。
15樓：大家卡維加斯
一不在光線過強過暗的環境下看書，二不在晃的地方看書，三不能直視光線過強的發光體，就在我就想四正確坐姿
16樓：屠澤
預防近視要注意以下幾點：
1．讀書寫字姿勢端正。
2．眼與書本的距離保持一尺左右。
3．看書約1小時就要往窗外看一看。
保護眼睛可以吃什麼：
1.西蘭花
2．藍莓
3·獼猴桃
4·黑芝麻
5·菠菜
6·聖女果
17樓：入學的新書包
1.用電腦時間不可太長，要注意休息
2，常做眼保健操
18樓：漢代桃
一要多多看看綠色
二不能看太多電視或手機
三看書或寫作業時書要離身體一尺
四一定要多吃保護眼睛的食物
五每天都要做一次眼保健操
19樓：沐久九
1.堅持做眼保健操。
2.多看綠色植物
3.端正並且在有燈光下看書
20樓：言懋
多吃，紫薯，菠菜，胡蘿蔔，杏，棗，番茄，韭菜，青椒，櫻桃，海帶對眼睛有益
21樓：上海和平
生活行為 1、光線充足 光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
22樓：韋訪波
寫作業時不要離本子太近。
23樓：
可以用眾悅明樂中藥眼罩，再加上正確的視力訓練，讓眼睛得到充分的鍛鍊和足夠的營養，這樣我們的眼睛才會更加健康！
怎麼保護眼睛
1 螢幕的亮度 電腦或電視 一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。2 長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。3 用水浸泡藥用小公尺草或母菊花 藥房可以買到 擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。4 經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。5 ...
怎麼樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。找一處10公尺以外的草地或...
有沒有保護眼睛的電腦螢幕，有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜
午飯後喝杯酸奶.有益於身體減少吸收電腦的輻射.在顯示器附近放一些綠色的植物 每上機1小時 遠眺30秒 有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜 您可以將電腦顏色設定成護眼模式，淡綠色hue 色調 設為85，sat 飽和度 設為90，lum 亮度 設為205。電腦螢幕前可以擺放一盆仙人掌，可以幫助吸收一些輻射...