1樓：匿名使用者
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
2樓：匿名使用者
有時會吧
聞一些刺激性的東西~
讓自己提起精神來
3樓：匿名使用者
最好出去運動運動``因為睡太久了``血液不容易會迴圈``正常是睡8小時``
4樓：匿名使用者
會用風油精
很有效我就這樣
人要是一天只睡覺5個小時。時間長了會怎樣？
5樓：好木木偶
專家指，有大量證據證明，每晚睡眠少於5小恐令健康風險上公升，增加患上心血管疾病或猝死的機會。
實際上，對於經常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體並沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經疾病的風險增加。
克努森教授指出，經常熬夜的人必須要對風險加以重視。他還強調，如果睡眠不足並且存在飲食過於油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。
6樓：天羽詩韻
時間長了會造成：經常疲勞，免疫力下降。人若經常睡眠不足，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
建議合理調整作息時間，經常鍛鍊一下身體，增強體質。
7樓：匿名使用者
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
一天睡覺睡太多會怎麼樣，人一天睡多了會怎樣？？？？
睡得太多會頭腦昏沉，沒精打采，建議適當睡眠即可，不要睡太多。1.增加中風的概率，因長時間睡眠會導致血液粘度增高。2.睡眠過多也會破壞心臟運動的規律，導致稍微活動活動就會心動過速，心慌無力，並且睡得多了，活動的少了就會導致身體的基礎代謝降低，消耗的少了就會導致肥胖，肥胖也是導致心血管疾病的一大主因。3...
一天睡覺睡的時間過長對身體有害嗎 謝謝了，大神幫忙啊
炎兒丶 8 9個小時可以了,過多不好,不睡覺會對身體不好的 豐白易 有害 精神不濟 大腦缺氧 睡多了 對身體有危害嗎？謝謝了，大神幫忙啊 汲桖豔 時間長了對腦袋不好 睡多了腦細胞就有很多休眠的 對智力喲影響 手機使用者 睡眠過多人會頭昏，全身乏力，過多的睡眠會危害人體健康，引發失眠。人在睡覺的時候,...
孩子一天睡多長時間是正常的，寶寶一天睡多長時間才算正常？
五六個月的寶寶每天13到14個小時的時間是正常的，7個月到12個月的寶寶每天12到13個小時 加2次小睡 每次1到2小時 電視說0至7歲是孩子大腦發育的關鍵時期，最好能保證睡眠八至十小時。下是有關人體睡眠時間的資料 年齡 睡眠時間 新生兒20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲15小時 2歲1...