1樓：匿名使用者
睡得太多會頭腦昏沉，沒精打采，建議適當睡眠即可，不要睡太多。
2樓：想怎麼玩眼
1.增加中風的概率，因長時間睡眠會導致血液粘度增高。2.
睡眠過多也會破壞心臟運動的規律，導致稍微活動活動就會心動過速，心慌無力，並且睡得多了，活動的少了就會導致身體的基礎代謝降低，消耗的少了就會導致肥胖，肥胖也是導致心血管疾病的一大主因。3.導致體力智力下降，睡眠時整個身體都處在休息中，包括肌肉和腦部，睡多了，腦部細胞的興奮性下降，肌肉也不活動，而且起床後會經常感到腿軟身體乏力。
正常人每天睡眠時間應該在六到八小時之間。睡眠時間短會導致困乏，精神不振；睡眠時間過長也會導致不適症狀。有可能會感覺越睡越睏、會出現頭暈、乏力、睡不醒等症狀。
人在睡眠過程中心臟跳動會減慢、新陳代謝降低、血液迴圈減慢，會導致腦供血不足、腦乏氧，使人變得懶散、軟弱無力、平時注意不要睡覺時間太長，控制在十小時之內。
過量睡眠的壞處有很多，首先，會引起動脈硬化、中風等腦血管疾病，增加發生猝死的可能性。其次，睡眠時間過長，身體無法得到良好的鍛鍊，人體內的代謝速度不斷減慢，血液粘稠度也會增高，容易引發高血壓、高血脂等疾病。其三，會損害心臟健康，增加患冠心病、心臟病等心臟疾病的風險。
四是容易堆積脂肪，造成肥胖，引起發胖。
3樓：侃民生看社會
一天睡太長時間，你會招來7個「麻煩」！睡多久才健康？
睡覺看似多麼簡單的乙個事情卻不是很簡單，雖然睡眠太少影響身體健康，但是也並不代表著睡眠時間越長越好，本文就來認識一下睡眠過度的危害，當然我們需要知道的還有睡眠適合的時間。
睡眠過度的危害
一、損害腸胃
正常的睡眠時間是七小時左右，如果誰的時間太長，超過九小時，那麼身體長時間沒有活動，會有一定腸胃損傷，而且胃部的食物在經過一段時間之後已經被完全消化掉了，但是此時胃液還在繼續分泌，腸胃就會發生飢餓性蠕動，而分泌的胃液可能會傷害胃粘膜，傷害胃部。
二、影響心臟功能
人在休息的時候同樣心臟也處於休息的狀態，此時心跳速度、收縮程度以及排血量都會下降，如果睡覺時間太長的話就會破壞到心臟的休息以及工作安排，長期這樣下去心臟就會出現收縮乏力的症狀，稍微活動就可能會出現心跳不已的症狀，這也就是所謂的心慌。
三、導致大腦供氧不足
人在睡覺時間心臟的活動會減弱，因此心臟的射血量也會減少，這時候大腦很容易出現供血不足的現象，如果大腦長時間接受不到充足的氧氣以及營養物質**，很容易導致細微遲鈍的現象，因此很多人睡覺時間一長就容易出現神志恍惚頭昏腦漲的現象。
四、記憶力下降
睡覺時間如果太長的話，人就容易變得懶惰，這是因為大腦休息時間太長導致大腦的細胞活性下降，當睡眠中樞神經長期處於亢奮階段其他中樞神經就會受到抑制，長期這樣的話還會影響到智力，導致記憶力下降出現。
五、抵抗力下降
長時間睡覺活動也少，身體的抵抗力毫無疑問會下降，而且這個時候室內沒有通風，滋生的一些有害物質病毒甚至是灰塵都可能會進入到人體的呼吸道，導致呼吸道疾病出現。
六、增加膽囊結石出現概率
正常情況下早上七八點是最適合早飯的時間，但是如果睡眠時間太長的話，就沒法按時進食，膽囊分泌的膽汁沒有辦法按時排出就會增加患膽囊結石的概率。
七、容易中風
中老年人如果睡眠時間太長的話更加容易患中風，因為睡覺時間太長血液粘度增加並且得不到改善，很容易誘發一些腦血管疾病甚至中風。
睡眠的最佳時間
一般來說，對於成年人每天保障六到八個小時的睡眠時間就好，如果是老年人的話可以適當減少一小時到兩小時，對於青少年來說可以在成年人的基礎上適當增加一小時到兩小時，如果是嬰幼兒，那麼每天會睡十三四個小時。
人一天睡多了會怎樣？？？？
4樓：手機使用者
睡眠會為自己的新記憶騰出空間，會更好，前天剛在電視台上看到的，科學世界
5樓：手機使用者
以下是有關人體睡眠時間的資料： 年齡 睡眠時間 新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上 不宜少於10小時 睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命
睡覺睡多了會怎麼樣
6樓：職場天花板木木
科學研究晚上睡覺七到八個小時，午間睡覺半個小時的時長，對於人類來說是最合適的，因此，要養成健康的睡眠時長。
7樓：越亭晚僑汝
睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
我經常去乙個**學習這些心得
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8樓：青島小魚聊創業
睡多了會讓自己的身體過於疲憊，還會讓自己的體型和體重變得走樣，所以睡眠質量和睡覺時間對於我們是非常重要的，不能多睡，也不能少睡。
9樓：匿名使用者
睡覺多了容易導致第二天晚上睡不著，然後你睡覺過多會導致自己的頭痛和頭暈，睡覺時間太久使人的大腦停止運動，有時會導致大腦智力下降
10樓：o姐林語菡
偶爾睡久一點不會怎麼樣，有時很累的話，一般睡眠時間要比平常的久一點。
11樓：美顏秘笈讓你美
睡覺睡多了反而會覺得睡不醒的感覺，意思只要達到足夠睡眠的時間就不要再多睡了，要起來活動才對身體很好了。
12樓：庚致苑信鴻
通常情況下如果平常的時候睡覺睡得太多的的話，可能是身體的某部分機能出現了很大的問題，所以才會出現這種情況的，最好應該要去醫院進行乙個全身性的檢查。平常的時候也應該要多注意一下放鬆自己的心情，如果是工作壓力太大的話就應該及時的去進行放鬆。飲食方面也應該要做好適當的調整，平常的時候應該要少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的時候。
而且最好要進行體育鍛煉來強身健體。
13樓：戢奧春樂正
睡覺適當最好，每天保證七八個小時就夠了，睡多了人就會變傻遲鈍，也影響第二天的睡眠。
14樓：凸凹的文縐縐
越睡越瞌睡，越睡越懶，越睡越沒精神，機器不轉都會生鏽，更何況人，俗話說生命在於運動，多運動會更靈活，多運動也會提高新陳代謝
15樓：益楊氏鐵綾
人睡覺的時候，血壓會降低，血液的流速會減慢，各器官的供血量也會降低。如果睡覺時間過長，就會造成大腦缺氧。
16樓：百小度
睡覺，睡覺睡多了他也會腦殼就昏昏沉沉的嘛，你不要睡多了，也別睡好了。
17樓：匿名使用者
大家都知道睡眠不足的壞處，卻不知道睡得太多也不好。
人類的正常睡眠時間是8個小時左右，長時間睡覺破壞了人的生活規律，對身體是有害的。
長時間的睡眠，還會導致身體肥胖，大家都知道大肥豬就是呼呼大睡養成的，人也是一樣哦。
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,，血液就比較少，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對缺氧，睡久了就會感到頭暈就是這個道理。.什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好。
每天睡的太多對身體好嗎
18樓：匿名使用者
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
19樓：匿名使用者
一、睡眠對人體健康很重要，適度的睡眠是有益於健康的，但睡眠如果太多和睡眠過少傷害身體類似，睡眠太多同樣會給身體健康帶來風險。
二、如果成年人經常性每晚睡覺超過九小時，反而會影響身體健康。
1、提高患抑鬱症風險。長時間睡眠會增加患抑鬱症狀的風險。
2、損害大腦。
3、可能會更難懷孕。
4、增加患糖尿病的風險。
5、導致體重增加。
6、傷害心臟。
7、過早死亡。
人一天應該睡多長時間？人一天睡多久合適
合適的睡眠的時間分未成年人和成年人而定 未成年人適宜睡眠時間。1週大的新生兒每天睡眠16 17個小時 1 4個月，每天睡眠14 16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時，否則影響正常發育。嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。一般，4 12個月大的嬰兒，每天睡眠12 16個小時。此時家長應幫孩子保...
人一天睡小時可以麼，人一天睡4個小時可以麼
布佑平同女 要看你的年齡段來說了，比如1 20至少要8個小時，20 40要7個小時，40 60要6個小時，60 80只需要5個小時左右就可以了，4個小時對一般人來說是不夠的，要注意休息啊身體是革命的本錢哦！ 只要你不困，不感到疲憊那就沒事。不過最好還是多多睡覺！美容 啊 我給你寫信 這是不好的。一天...
一天睡幾小時合適，一天睡幾個小時最合適
正常時8個小時，單據調查每天睡7個小時的人的平均壽命比睡8小時的人長，在能保障休息的前提下還是睡7小時比較健康。嬰幼兒15小時，兒童少年9 10小時左右，中年人7小時左右 少了，多了都不適宜 一般來說，8個小時是人體所需的正常睡眠時間，但是可以視個人情況 小孩和老人睡眠時間比較長，年輕人相對來說就可...