1樓：匿名使用者
樓主①最好是葡萄汁：葡萄含糖量約10％-25％，高者可達30左右。在
葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想
果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫學
研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人
葡萄汁有助於增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似於胰腺分泌的胰島素物
質， 因此醫生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，並用於痛風、關節炎和風濕病患者的營養食品。
②然後是綠茶：因為綠茶可以美容護膚還可以**。
③接下來是橙汁和水蜜桃汁：橙汁可以補鉀,還有核黃素,vc(少量),可以增加體內優質膽固醇的含量,預防心臟病和腦中風,而且含有豐富的維c,而且味道也很好,不僅能滿足你身體的需要,而且還滿足味覺的需要,經常喝橙汁飲料還可以美容,使**變得更有光澤和活力。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命ｂ及ｃ等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
④卜怎麼適合喝可樂和雪碧：因為他們是碳酸飲料，其中二氧化碳過多影響消化，大量糖分有損牙齒健康 ，磷酸導致骨質疏鬆。
2樓：匿名使用者
其實兩種都有自己的好處,橙汁內涵大量的維生素c可以補充人體所需要的營養,維生素c能使日常**得到滋潤還可以去斑美容的功效,而牛奶有美白作用,使人體骨骼變得更強韌.但本人比較喜歡喝橙汁..
3樓：匿名使用者
牛奶，美白
橙汁，添水
個人認為牛奶好
4樓：匿名使用者
橙汁維生素多點 牛奶美白的多點..
早上喝酸奶好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
水問 牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶對於某些人來說確實有一定好處，因為現代的有不少人因為生活習慣或工作原因早餐喝點粥 吃一點麵包等高碳水化合物的食物，...
喝牛奶什麼時候適合喝？牛奶適合在什麼時候喝
牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不...
喝牛奶好還是喝豆漿好
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓 高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。此外，大豆血糖指數為15 而牛奶為30 這對肥胖者和血糖高的人...