1樓：文君
調整飲食，晚上出去跑步達到40分鐘，堅持一段時間，會達到意想不到的效果。
2樓：某某某
晚上最好不要吃熱量高的食物，從現在開始每餐的分量減少，晚飯過後走動一小時，這一小時可以做家務，也可以跑步，逛街都行，我就是這樣瘦下來的，祝你**成功。
3樓：匿名使用者
怎樣**早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。
所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康
4樓：手機使用者
一天會胖兩斤以上 想要瘦回去是一段很漫長的時間，做好準備了麼，幾天就會胖成小嘟嘟
5樓：薊秋
運動控制飲食不要不吃
暴飲暴食後體重一下子重了四斤，大概幾天能瘦下來
6樓：我不是沒勁
要判斷你幾天能瘦下來這個問題，我覺得得先參考你是多久的時間胖了4斤，如果是乙個月之內，那麼你通過增強運動量和稍微減少飲食量，最多2個星期就可以瘦下來，因為你也只是胖了4斤。不要太擔心了，不過一定要實際行動起來。就像我之前也是這樣子，吃太多乙個月胖了，後來吃少點，加上每天運動一下。
就恢復了。
7樓：匿名使用者
不到一天
【把左手剁了吧】
8樓：愛巴黎的夢
這不是一兩天的事，乙個月
暴飲暴食十幾天後長了十幾斤，怎樣才能立即瘦下來？
9樓：微樂與你同在
1、運來動**
家裡的一些自
物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，
就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。
2.飲食**
**小竅門 ： **秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植 物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的 節 食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」，可服用等安全健康的**產品。
3）多喝溫熱的水 和 飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提公升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
10樓：sign丶
**的方法：bai早餐的分du量降至原來的一半。zhi
中餐和晚餐：只dao吃一小平碗飯，
版多吃蔬菜，可以權吃2到3根肉絲，可以喝無油的湯一碗。晚上實在受不了就吃水果和水。就這樣堅持乙個星期的痛苦，然後你就適應了，再堅持乙個月。
會發現脂肪少了，此時注意營養的新增，食譜同上。
暴飲暴食三天胖了7斤怎麼快速恢復體重，正在**中
11樓：賣電影女人
停止暴飲暴食，在原來的飲食基礎上減半就可以了喔！
12樓：匿名使用者
跳繩，跑步，健身，節食
13樓：搞笑壹滴傳媒
益君多是你最佳的選擇，
暴飲暴食後體重重了10斤！！！這個需要多久能恢復
14樓：匿名使用者
聚餐導致自己過度飲食？不要怕，教你4個不長胖的秘訣
15樓：匿名使用者
這個不一定的，要想恢復以前的身材，建議你還是要多運動，多加強體育鍛煉。這樣的話，不但可以有效**，還可以保持原來的身材。
16樓：匿名使用者
如果你堅持乙個月的科**動，加上科學的飲食，乙個月就可以減下去。
17樓：閃亮星星天枰
保證十天到半月左右，健康**的好方法
18樓：淡漠楊
對於胖子來說，**是終生事業。
19樓：阿函
微我。可以讓你立刻恢復
20樓：匿名使用者
我也是這樣！節食運動三個月才勉強瘦了十五斤。結果放假十天忍不住的暴飲暴食，胖了十斤！！！！正在想辦法。多運動，少吃。**真的太不容易的，千萬不能暴飲暴食，真的。
暴飲暴食了一周 大概會胖多少阿？ 節食大約要幾天能減下去阿？ 10
21樓：獨施詩業磊
節食後暴食是一定會胖的！！親，你如果這麼想不開，你當初節食幹嘛呀！！！！我就是通過節食瘦了20j，所以我很了解節食**的感覺，以我的經驗，即使你節食1個星期，但是只要你暴食一頓，你的體重也會毫不猶豫的上公升！！！
這樣的話，我推薦你就盡量每天少吃些，不要一下子就什麼都不吃，過度的限制進食，會加強你對食物
的渴望！！
22樓：待續
兩三斤左右，親身經歷過的。 不過後來我連吃了3天蘋果，體重又恢復到原來的數字了，開心吖。
23樓：匿名使用者
我上週到現在胖了六斤 就是基本天天暴餅乾
現在好難過
我覺得起碼要一周吧
反正我下週打算什麼也不吃了
我們一起可以麼
我總是暴食然後節食
我討厭這樣的自己啊
24樓：
- -我是漲了5斤 痛苦阿
25樓：匿名使用者
最好不要採用節食**，節食**對自身危害多多！1、脫髮2、子宮下垂3、貧血4、**粗糙5、記憶衰退6、骨折。
26樓：匿名使用者
5,6斤有的吧，節食得看體質吧，5,6天左右
27樓：匿名使用者
不知道這個貼吧你還在上嗎？我也遇到了和你類似的問題。好想和你交流一下
偶爾暴飲暴食會胖嗎，偶爾一次暴飲暴食 會胖麼
工大雕刻機廠家 偶爾暴飲暴食不會發胖，但是暴飲暴食對胃不好，只要後期飲食規律了，是不會發胖的。吃飯之前喝點水，多鍛鍊身體，保持一個愉悅的心情，合理的控制飲食。 鵝蛋哩 偶爾不會，但是對胃不好，還是飲食規律些好。 不會，但對身體不好， 不會，不經常不會胖，胖子不是一時速成的！ 青年 偶爾的話是不會，但...
狗不吃飯幾天會餓死，狗不吃飯幾天會餓死 5
燕 1 一般3 4天左右會餓死。2 狗狗的餵養 一歲之前，應該是一天3餐餵養，和人的吃飯時間一致。一歲之後，應該是一天2餐，早晚各一餐，並且要留一定的水在碗裡，保證它們水量充足。狗狗餵養的注意事項 1 不可以吃人類的食物，應該吃狗狗專用的食物。2 不可吃過鹹 過油的食物。3 一般吃豬骨頭較好，不要吃...
豬得了口蹄疫幾天會好，豬得了口蹄疫幾天能好沒熱不怕吧
八里海岸 發生口蹄疫的豬場，大多恢復比較慢，有的甚至延續1到2個月，讓管理人員焦頭爛額，精疲力盡。做好控制是最關鍵的。豬場發生口蹄疫後一般人們有乙個誤區 發生口蹄疫病的豬痊癒後 臨床症狀消失 機體會產生保護性抗體。2.發生口蹄疫病的豬，會產生抗體，但抗體水平低於保護線。3.臨床症狀消失的豬，仍帶毒並...