1樓：楊子電影
空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外，正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養平衡，從而使自己的機體變得紊亂，內分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。
一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內的堆積過程中，就會慢慢的通過一系列的反應，變成脂肪。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
2樓：匿名使用者
水果的最佳進食時間是上午9點到11點，下午3點到5點。
如果吃大量的蘋果來代替晚餐，就會導致體內糖分的大量堆積，如果剛進食不久就睡覺的話，那是肯定會胖的，因為糖分沒有來得及消化就轉化成脂肪儲存了。
如果你是在晚上7，8點鐘吃的，而且要到12點鐘才能睡覺的話，那麼是沒有問題的，不會長胖。
相反，如果你晚上經常熬夜的話，吃蘋果，橙子對人體反而是很有好處的。中西醫裡面都講到，熬夜是很容易讓體內的水分大量流失的，吃水果，不但可以補充水分，同時還可以補充維生素。同時，水果裡面的脂肪含量幾乎為零，在糖分被充分利用的前提下是不會轉化脂肪的。
同時需要注意的是，如果經常熬夜，你也可以服用少量的，補充賴氨酸，和蛋白質。這樣第二天才會更有精神。
請採納，謝謝
每天吃三個蘋果一天會胖嗎
3樓：合酒必粉
何必呢，女生每個月都在流血，只要吃清淡點。流血都流瘦了
4樓：xo皇小雯
要看你一天的運動量，而且蘋果美容的噢
一天不吃任何東西只吃水果會胖嗎？
5樓：細細品味
減個肥要不要這麼辛苦。光吃水果營養不全面，時間長了身體會吃不消。
6樓：絲慕
那要看你吃什麼水果啦！葡萄，哈蜜瓜，西瓜只會越吃越胖，最好是吃火龍果，黃瓜，蘋果，獼猴桃，也可以吃單一的水煮青菜，水煮蛋，雞胸肉都是可以的，只要不吃主食，晚上不吃飯，乙個月瘦6.7斤是沒問題的。
健康**最重要了，最後祝你**成功，記得採納哦~
7樓：
如果堅持不了的話 會**
每天吃很多紅棗會胖嗎
8樓：潔兒
每天吃很多紅棗不一定會胖，但是每天吃紅棗很多容易上火。或者消化不良。
紅棗每天吃3個左右，長期吃對人體比較好
蘋果吃多了會長胖嗎
9樓：小徑路人甲
把蘋果當成正餐，吃多了會發胖。正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養平衡，從而使自己的機體變得紊亂，內分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內的堆積過程中，就會慢慢地通過一系列的反應，變成脂肪。
吃蘋果是能起到**的效果的。蘋果提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。
而且吃蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給，體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。吃蘋果**能使胃部收縮，**後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
但是，空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為空腹吃蘋果本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的，這樣一結合，就會使人的胃部受到極大的傷害，對胃部的消化功能造成極大的影響。
胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體裡，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，所以空腹吃蘋果不但不能起到**的效果，還會變得更加肥胖。
10樓：湁光
一、蘋果吃多了不會發胖
人們都說常吃蘋果可以**，但是**的人們也同時在擔心蘋果吃多了會發胖嗎這個問題，站在科學的角度上來說，蘋果吃多了是不會發胖的。
因為蘋果吃多了會發胖嗎，中含有較多的鉀元素，可以與人體內過盛的鈉鹽相結合，讓其排出體外。蘋果中富含的豐富的纖維素可以起到促進消化的作用，促進排便。所以蘋果吃多了是不會發胖的，所以不必擔心，但是如果你選擇錯了吃蘋果的時機，那麼就會引起發胖。
二、這三個時機吃蘋果會長胖
1.空腹
很多朋友們都是早上晨起空腹吃乙個蘋果，認為對身體好，但其實這個時候吃蘋果是最容易長胖的。因為空腹的時候胃部中沒有可消化的食物，只會分泌出大量的胃酸，而在蘋果的活性成分中，有許多是呈酸性的，二者若是相遇很容易引起胃部受損。
胃部的消化功能受損就會引起食物消化不良，人們日常食用的大量脂肪、水分都堆積在身體裡，長此以往就會讓人們的身體變得肥胖臃腫，這個時候的蘋果不僅不能**，還成為了增肥的水果。
2.晚上吃
也有很多朋友們認為，在晚上睡覺之前吃上乙個蘋果，不僅有著幫助睡眠的作用，還可以**，其實這也是一種誤區，在晚上睡覺之前機體幾乎處於休息的狀態，這時吃蘋果只會導致加重人體的消化能力，也很難將蘋果中的營養成分分解，其中含糖量很高，久而久之就會引起肥胖了。
3.當正餐吃
如今風靡一時的蘋果**法其中就是說，把蘋果當做正餐吃，連續三天不吃飯體重就會下降，這完全是不科學的一種說法，對於人體健康的影響很大，消化器官以及身體其他的各項功能都會受到影響。
並且我們都知道在蘋果中的糖分很高，每餐都是蘋果會造成代謝紊亂，體內糖分越積越多，不僅不能**反而會引起肥胖。
三、一天吃乙個蘋果最好
站在科學的角度上來看，其實一天吃乙個蘋果是最適宜的，最多也不要超過兩個。因為吃過多的蘋果會導致腸胃的負擔，人們不僅不會吸收到其中的營養，還會起到相反的***。
11樓：
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫公升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。
防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對**的危害。
維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**目的。
12樓：村里丫頭
不會長胖，我們公司的前台就親身體驗過，她堅持吃了兩個月的蘋果，結果瘦了10幾斤呢。
蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套**來，還曾經引起一陣蘋果**法的熱潮呢!事實上蘋果的確是**的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
13樓：樂正雨凝繆澤
蘋果是水果中不可多得的常年**水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。多吃蘋果是不會發胖的。
14樓：超級無敵崽崽
不會長胖但是要適量啊 **最好的辦法是 一天三餐保質保量。
15樓：
你把握好量吧，蘋果吃過了也是要胖的該正常吃飯的時候還是要適當吃一些肉類食品，營養均衡了身體才健康 對了，我原來的乙個同學就是說要吃蘋果** 她每天都是蘋果加酸奶，堅持了乙個星期，結果吐了……所以說，身體素質不好的人還是不要嘗試
16樓：匿名使用者
三天蘋果**法，三天全吃蘋果，不過是餓了吃。過了三天吃點清淡的，慢慢的就會瘦，你上網查就會有三天蘋果**。沒聽說過說蘋果會發胖。
我想你多慮了吧。蘋果是助消化，是**的良藥哦。
17樓：天上的雪
不會長胖。而會**我媽吃了乙個月蘋果減了10斤
18樓：手機使用者
不會長胖,能**。最好每天吃兩個還有美容的效果呢 .
19樓：
早上不能空腹吃蘋果哦~4個蘋果=1頓正餐的熱量耶~
20樓：有鳳來儀小姐
應該是不會胖的，但你的胃會不好的，瘦了，可胃壞了，有點不合算啊。
還是要正常飲食，一周有一天這麼吃還可以，每天都這樣，你的身體會垮的。
蘋果雖然是個寶，但也算是偏涼性的，現在天氣冷了，吃的太多，會胃寒的。
任何東西都要有個度，你這樣吃有點過度了啊。
21樓：lake魔法師
怎麼說呢,我自己也在吃蘋果**呢,效果還可以吧. 如果一段時間覺得自己胖了,就吃一天的蘋果,然後體重會恢復一點.吃蘋果可以**,但是只吃蘋果的話,營養還是不均衡的,所以我建議你不要每天都這樣吃,隔一段時間這樣吃兩天,而且不要吃七\八個這麼多,因為我試過,這樣不**.
22樓：匿名使用者
其實吃蘋果是不會胖的,大概就是你的基因問題,有些人吃什麼都瘦,有些人吃什麼都胖
23樓：yyyx夢之花
不會，我媽**時就吃這些
24樓：袁琳
如果蘋果本身含糖不高,應該沒問題,放心吃吧
25樓：匿名使用者
放心的吃吧，不會長胖的
蘋果還有美容的效果呢
26樓：匿名使用者
蘋果吃多了不會長胖，我家裡就有三畝蘋果樹，從小就吃了很多的蘋果，到現在也不胖呀。
吃蘋果能**,能幫助消化,老人吃了會很好的.蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
27樓：匿名使用者
不會的!!!!!!!!!!!
28樓：匿名使用者
很喜歡吃蘋果，**期間每天吃乙個，所以蘋果是不會長胖的。
每天睡前吃120克蘋果會胖嗎，每天睡前吃乙個120克蘋果會胖嗎
會長胖的,因為雖然是水果,但是也是會有能量的 所以也會長胖的,而且睡前吃難消耗 乙個蘋果的熱量是大約42到50千卡 每一百克 如果你晚上睡前吃的話,就會積累下來,變成熱量,消化不去的話,就變成脂肪了 不管是蘋果還是什麼其他的水果,無法消化的能量就像碳水化合物一樣最後是轉化為脂肪,並且不斷累積到身體的...
每天吃兩個核桃會胖嗎？還有每天吃雞蛋會胖嗎
正常飲食是不會輕易發胖的，每天吃一個雞蛋對身體好，雞蛋是人類最好的營養 之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷 鋅 鐵 蛋白質 維生素d 維生素e 維生素a 維生素b 維生素b2 維生素b6。這些營養都是人體必不...
男人每天吃蘋果有什麼好處，男人每天吃乙個蘋果有什麼好處
美美的普通小姐 記得國外有一句諺語 每天吃乙個蘋果,醫生將會失業.不管對男人還是對女人,蘋果所富含的維生素以及纖維素都是非常有益的.不過,吃蘋果也得講求乙個時間,飯前一小時吃,或者是飯後兩小時吃都比較好. 一天乙個蘋果，醫生遠離我。補充維生素。 生活伴你行 十萬個為什麼 每天吃蘋果對身體有什麼好處？...