1樓：醜欣暢
乙個人每天喝多少水合適呢？人的體液佔體重的55％—60％，可以分為細胞外液（佔15％）和細胞內液（佔40％—45％）。人體重的一半以上是水分。
血液的80％、器官的70％—80％是水分，就連堅硬的骨頭也含有10％—40％的水分。如果不適當地補充水分，體內水分就會因排尿和出汗而迅速減少，進而引發脫水症狀。乙個人每天排尿要排掉1000—1500毫公升水分，排便要排掉100—200毫公升水分，出汗要排掉600—700毫公升水分，肺呼吸要排掉300毫公升水分，就是說至少要排掉2000毫公升水分。
因此，乙個人一天至少要補充2000毫公升水分，一般為四到5瓶礦泉水。
如果吃了別的比較有水分的食物，大概1000多毫公升就可以了，大概四大杯，天氣熱可以多喝些
在日常生活中，乙個人通常一天喝飲料可攝取900—1400毫公升水分，在食物中攝取600—700毫公升水分，加上體內新陳代謝產生200—300毫公升水分，一共攝取了1700—2400毫公升水分。然而，由於水分較多的蔬菜攝取量不夠和偏愛喝飲料，實際上現代人大多缺乏水分。缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一，進而導致心臟等內臟器官不能正常工作。
如上所述，乙個人一天的水分攝取量是2000毫公升。補充水分的最佳方法不是喝飲料，而是喝真正的水。
2樓：
提供給您以作參考——
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫公升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫公升水量了
所以每天通常需要五瓶左右的礦泉水
3樓：匿名使用者
大瓶的一瓶就夠了，小瓶的兩到三瓶（要均勻喝，不能一下子就喝足）
4樓：匿名使用者
平常兩千毫公升，大量出汗的時候就要多點
5樓：凝舞雪櫻
夏天每日補充水分在3000毫公升左右
一般礦泉水的容量為500ml，一天大概就要喝6瓶，不過這也看個人的，有些人的體質都不用喝水的。
喝水的最佳時間為早上起床的時候、運動完之後、在空調環境的時候、大量流汗的時候、最重要的是口渴的時候
6樓：冬雪
一天要喝2000毫公升礦泉水才能滿足人的需要。礦泉水瓶有大有小，瓶裝500毫公升礦泉水一天要喝4瓶。
水是人類賴以生存的基本的條件之一。人體內是不能缺水的。據專家研究證明，乙個成年人在正常消耗的條件下，每天水的補充應在1500克至2000克。人體內長期缺水，容易引起人的早衰。
人一天需要喝多少公升水？人一天要喝多少毫公升的水
按照正常人每天的排洩以及代謝量來計算，人一天大約需要的水份，這些水分分別來自上述提到過的飲用水 食物含水以及蛋白質 碳水化合物和脂肪的代謝產水。每天膳食當中的食物會為人提供1000ml左右的水量，三大產能營養素蛋白質 碳水化合物和脂肪的產水量在300ml左右，所以每天應該飲用的水量大約在1200ml...
人一天喝幾瓶水，喝幾瓶rio會醉？
美容專家推薦了乙個 喝水行程表 提供給您以作參考 6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫公升的水！11 00 ...
一天要喝多少水
科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜 水果90 以上是水，而像雞蛋 ...