1樓：匿名使用者
專家稱一天三餐不科學 每隔3小時就應吃頓飯
「最時尚的健康飲食習慣是要關心每次進餐的時間，而不是像以前那樣僅關心自己餐盤中裝有什麼食物。」這是英國劍橋大學的營養專家宣布的。
之前曾有營養專家認為，16點至19點之前是我們每天攝入主要食物的乙個最佳時間。但是通過研究，英國飲食協會的專家菲利普證明，這一觀點並不正確，因為在16點之前的這段時間人體經受飢餓煎熬的時段過長，不利於人體健康。
生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。那麼什麼樣的進食時間才是科學的呢？
英國劍橋大學的營養專家根據人體新陳代謝的規律，制定了乙個科學的進餐時間。
早餐：7點至8點
一般我們有乙個誤區，起床洗漱收拾好不管時間到了幾點，按部就班吃早餐。
營養專家：進行適量的晨練(比如跑步或練瑜伽)後，早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。
加餐：10點
到這個時間大腦工作已經消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，這個時候你需要補充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。
午餐：13點
這個時間是人體所剩能量的最低點，所以你一定要及時進食，可以選擇高熱量食物。
加餐：14點至15點
此時人體中葡萄糖的量降低到午餐後的最低點。因此你可以吃些堅果、爆公尺花、乾鮮水果等。
晚餐：17點至19點
這時你要吃一頓正式的晚餐，讓身體在接下來數小時的睡覺時間裡獲得充分的能量，另外這個時間段吃飯也可讓食物在睡前充分消化。
加餐：19點至21點
選擇一小塊乳酪、香蕉，因為它們能夠幫助你提高睡眠質量。
2樓：匿名使用者
好，有吃總比沒吃好，多運動就沒事，吃了消耗了就不會長胖什麼的了。
3樓：
不好的很，現在都在提倡健康飲食，就是多吃水果和蔬菜。
大魚大肉的吃多了易得高血壓，冠心病，很多心腦血管疾病的。
所以少吃為妙。
4樓：咖啡點滴苦
不好，，因為肉類食品含ddt是最多的，，根據食物鏈來講
肉類是營養等級高的食物，所以經常使用，會更多積累體內ddt含量
一定要搭配蔬菜吃，才好
5樓：瀟湘非紫
不好~什麼東西都不宜經常吃~
6樓：洪思淼
不要經常吃
肉也要多吃白肉
如 魚 禽類
少吃紅肉 牛羊豬等
7樓：養生一點
經常大魚大肉，血液黏稠，3種藥材泡水喝，軟化血管，防血栓
經常大魚大肉對身體有什麼影響？
8樓：花小軒
現在都是提倡健康的時代了，吃東西要均衡，千萬不要每天大魚大肉的吃，吃的時候是覺得很好吃，可吃多了病就會找到你了。而且有許多人就是這樣，吃大魚大肉多了，身體也不喜歡吃蔬菜水果了，免疫力急劇下降，自然身體出現的毛病也是非常多呀！
魚、肉吃多了對身體的影響是全方位的。首先對頭的影響，有一種病叫美味綜合症，就是攝入過多的高蛋白食物，在人體內會產生一種叫做谷氨酸的成分，這種成分進入大腦後代謝不掉就會引起神經過度興奮。這個對小孩來說是非常不好的，所以為什麼現在許多食堂都是均衡飲食，因為吃太多大魚大肉，會讓孩子的精神失常的！
並且兒童本身神經調節能力還不是特別健全。其次到肝臟、胰腺、腸胃等，高蛋白食物消化時間要長，需要動用的消化細胞和其它元素也更多一些，腸胃一時承受不了，會引起消化不良。如果可以的話，需要多給孩子吃蔬菜水果，這樣對於其腸胃也有很好的保護功能！
對於中老年人來說，高蛋白的東西吃多了，胰液會增多，胰腺的負擔加大就會引起炎症。特別是對那些有**病的，像胃炎、肝炎、胰腺炎這些，魚、肉吃多了會把這些**病誘發出來。所以上了年紀，還是好好注意飲食，否則各種疾病就找到你哦！
最後危害的就是腎臟了，高蛋白食物吸收不完全，會通過腎臟吸收或者排洩，加大腎血管的壓力，如果有腎臟疾病的話，也會影響腎功能，還是好好注意均衡飲食吧！
9樓：匿名使用者
經常大魚大肉，如果出現了比較嚴重的肥胖那對身體是絕對的影響，肥胖後身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！
建議你多做運動。
10樓：無諾君爸爸
大魚大肉配上蔬菜和粗糧，問題也不大，但是切記只吃大魚大肉
11樓：阿錦想出走
經常大魚大肉，不只會肥胖，還有可能導致膽固醇過高，為了健康，還是多吃蔬菜吧。
12樓：美麗少女團
要是想要身體健康的話，還是要多吃蔬菜的，大魚大肉不要吃得太頻繁。
13樓：榆欏
經常大魚大肉容易導致積食，也可能會導致肥胖和營養不均衡。
14樓：七景歡
大魚大肉的吃會讓身體營養過剩,還會引起肥胖。三高會找上你的。
15樓：詩清歲時
飲食不規律和過於油膩對腸胃都會有損害，大魚大肉還會使體重增加，進而患上高血脂之類的病症。
16樓：匿名使用者
會導致膽固醇高，造成肥胖。要多吃蔬菜水果，營養均衡。
吃大魚大肉好？還是吃青菜好呢
17樓：知道麼麼噠
您好；葷素搭配才是最好的，每天大魚大肉對身體不好。
18樓：書櫃裡的酒瓶
搭配最重要，一成不變的話都不好
天天吃大魚大肉對身體有什麼壞處我就天天吃好的
19樓：小樣獅子座
大魚大肉雖然蛋白質豐富，但是也是屬於高脂肪的食物，還是需要適可而止，少吃多餐，因為容易引起肥胖和高脂血症什麼的。
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