1樓：名
我也是如此，明明睏到感覺能一沾枕頭就睡，但躺在床上後腦子又亂烘烘的，再加上耳鳴，內心平靜不下來，這種時候我會試著盯天花板，將意識和注意力放到「看」這個動作上，再保持眼珠子360度亂轉，先讓眼睛感到累了，不想睜開，慢慢咪上眼，透著眼縫，感受到現實的模糊界限，一般都能莫名其妙地進入夢境，當然，也有不生效的時候，因為大腦實在太興奮，靜不下心來，這時候我就會選擇開啟看黑格爾的《小邏輯》，直到我完全不知道自己到底在看什麼，大腦拒絕思考了，再重新躺床上入睡。
2樓：知04092箍仙
我每天有點困得時候就躺床上，習慣性的拿出手機開始看**。明明很睏，可是看會**就不想睡了，我估計你應該是困了，但是感覺就這樣睡覺不做點什麼不對勁，所以就睡不著了，其實嘛，隨心就好了，想做什麼做什麼，想發呆發呆，想天馬行空就天馬行空。
3樓：回憶
很大可能是因為心靜不下來，可以試著拿一瓶冰水來回在額頭上滾動，試著放鬆身體的每乙個部位，放鬆你的肩部，放鬆你的眉頭，包括你的腳趾頭手指頭，眼睛自然的輕輕的閉上，放空你的大腦，你很睏心裡默讀都我很睏我要睡覺了。
4樓：巜跑啊
明明很睏是精神上的認知，但是身體上卻可能因為做了太多的事情，雖然勞累，但是身體還處於活躍狀態，無法一下子就平息下來進入休息狀態，自然就睡不著了。
曾經有一段時間，我有輕度的神經衰弱，只要有稍微一點響動，都會影響我的睡眠，讓我從睡夢狀態中驚醒，再也無法入睡。而當時的情況，就跟題目描述的差不多，很睏，也很想睡著，但是怎麼樣努力都無法正常入睡。
為什麼會出現這樣的情況呢？
我分析了一下當時我的情況，我發現當時我的工作任務比較重，從早上七點起床開始，到晚上九點半回到家，中間除了吃飯上廁所，不管是身體還是大腦都是處於極度活躍的狀態之下：我需要處理十幾個幾十個客戶的訂單，要安排好客戶產品的加急生產。還要跟進處理生產過程中出現的各種問題。
而要落實這些任務，我就必須奔走不同部門跟各個同事打交道。說實話吧，每個人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意還真的做不了工作。
有的人性子直脾氣火爆，一言不合就好像要吵架一樣，遇到這種人，一定要控制好自己的情緒。也有人不想要擔責任，什麼事情都會留餘地，經常給自己偷偷留了退路，確認什麼時候能完成客戶訂單，說是爭取、盡量哪一天完成。結果時間到了，找對方交涉，對方也是輕描淡寫一句，我當時說的是爭取。
爭取不了也沒辦法……
可以說，與天鬥與地鬥與人鬥，就是當時我的工作狀態。雖然晚上加完班九點半左右就可以回家了，但是實際上回到家之後，人已經累趴了。
吃宵夜、收拾東西洗漱。等到真正坐下來可以好好休息的時候，大腦卻還是非常活躍……今天發生了什麼事情，我明天還要跟進確認什麼事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知他們，貨期可能要延遲提前做好溝通……
想太多，根本睡不著……
而實際上，人是已經累到極致了。睡眠又睡不好，已經有了厚厚的黑眼圈了。
因為睡眠問題，我還專門找了醫生幫我看看，究竟是怎麼回事。
醫生給我的建議，就是少想事情，工作不要太累了，如果一時無法調整，或者也可以選擇「嗑藥」……不過不是處方藥類的安眠藥，而是一種輔助改善睡眠的褪黑素片。
我買了一盒以後，吃了幾次，效果還可以，入睡快一些，睡眠質量也好了不少，一覺到第二天早上。不過我怕有依賴性，所以只吃了一鋁箔板，就沒有再吃了。
後來，訂單量穩定下來，生產力足以應付，我不需要加班了，不用吃藥，我也一樣可以睡得很好了。
5樓：momo說科技
為什麼有時候明明困得不行卻還是睡不著？
6樓：迪
我是長期這樣。早先醫院給我開了百樂眠然而只是讓我困不能讓我睡。後來，醫院給我開了兩種什麼藥來著，配合補腦丸吃。
吃了我那是多一分鐘清醒都難，怕是藥量太大。而且總有人說這種藥吃多了容易胖啊容易傻啊什麼的。我也不太能按時吃。
有的時候我會幻想自己即將成為一具安詳的屍體，以此讓自己入睡。還有很累但是還是睡不著，這種情況在我身上那就是還不夠累。定時的晚間熱牛奶。
別喝茶咖啡紅牛這類飲品。床就用來睡覺不要做其他事比如坐床上玩電腦。不強求，越想越在意的事情完成起來越不容易。
7樓：知20498凳彩
這是因為在想太多的事情，導致神經高度集中，我也有過，後來我慢慢的放鬆想一些可以放鬆的事情開心的事，自然的就睡著了，還有辦法就是晚上睡覺前，用溫水泡腳，喝牛奶，幫助更快的入睡。
8樓：司人清
按我個人的經驗，是身體和精神沒有真正放鬆所致。有時雖然覺得很累，但是其實身體上的某些肌肉還是處於緊張狀態，不肯放鬆下來，此時逐一放鬆身體上的肌肉，「主動」使其往下沉會有幫助。
9樓：寶寶95410略日
大腦和身體，有時並不統一。比如喝了咖啡之後，明明身體很睏，但是大腦卻飛速的運轉完全沒有睡覺的意思。比如你的大腦，總是在糾結一些事情，完全沒有睡意，哪怕你的身體很睏，也是沒用的。
為什麼有時候明明很睏，躺在床上卻怎麼也睡不著？
10樓：餘若言
人跟其他動物最大的不同不在於人可以直立地去行走，而在於人都是有思想的，人會因外界環境或事物的變化而出現七情六慾、喜怒哀樂，從而影響著人的某些行為舉止。我覺得這正是是我們現在很多人為什麼有時候明敏很累、很瞌睡，很想去睡覺好好休息一下。真的躺在床上，卻怎麼也睡不著的乙個極其重要原因。
人生活在這個世界上，需要想方設法的生存下去，所以就要努力地去工作。這個過程中，難免會遇到各種各樣一時難以解決的困難和阻礙，人們就會不開心，就會焦慮，就會惆悵。試想一樣，乙個滿腦子都是各種工作上的不順，都在焦灼著怎樣才能找到解決困難和完成工作任務的突破口的人，就算他再累，再瞌睡，在生存的壓力下，他們都會睡不著覺吧！
人不可能成為乙個單純的個體，因為人都是社會人，他們離不開各種各樣的關係。像父母和子女的關係，朋友和朋友的關係，情侶夫妻關係，上司和下級的關係，等等。我們每個人都有兩個以上這樣那樣的關係，人與人交往，因為性格的差異和認識的不同，就會出現各種的有關感情方面、家庭方面和同事方面的問題，會讓人出現高興，痛苦，哀傷，欣喜和無聊的心情，這些心情都會干擾我們大腦神經，讓我們想著各種各樣的關係，糾結著，擰巴著。
雖然很睏，很累，卻久久地無法入睡。
有時候，人很睏卻怎麼也睡不著覺，是因為他們大腦受大了外界的刺激，而變得異常非常的興奮導致的。就比如，如果你想你乙個喜歡了很久的女孩子表白，本沒報什麼太大的希望，但可能他也早喜歡你，盡然同意了。你說你能不興奮，不歡呼雀躍嗎？
就算再睏，再累，你也會因為太激動太興奮，怎麼也睡不著覺，而只想把這個好訊息告訴盡可能多的朋友，或者直接邀三五好友，一起出去喝酒，徹夜狂歡慶祝。也或者，你失去了自己的工作，失去了最親的人，這都會讓你萬念俱灰，無比痛苦，你一直在回憶和過去的種種，只是惋惜和懷念，因此即便再睏，也會碾轉反側，徹夜難眠的。
所以，有太多的原因讓乙個很睏的人，即便是躺在床上也無法睡著。我想對這些經常失眠睡不著覺的人說：「有時候，我們應該薛學會放下，人生沒有什麼是永恆的，不要去患得患失，失去只是為了更好的得到，換一種方向去想，我們就會看到希望，就會覺得生活很美好，就不會睡不著覺了。」
11樓：望晴天看白水
對呀，經常有人這樣。我
常常就是明明很睏，但是卻睡不著。 在床上翻來覆去想了很多事情，逼著自己睡著，想了很多辦法，但就是睡不著。有的時候也翻來覆去凌晨一兩點了都睡不著。
可是感覺頭很痛，很睏，眼睛很疲倦，這種感覺真的是很不舒服。
我覺得可能是由於長期熬夜，經常過了正常入睡的時間，所以說呢，果然，那個時間點之後，我們大腦就處於乙個興奮狀態，然後就睡不著了，所以說呀，我們平時還是要有乙個早睡早起的習慣，一定要長期堅持，不能打破這個規律，一旦打破了就很難恢復到原來的生活狀態，我們應該形成乙個良好的生活習慣，才不會出現很睏卻睡不著的情況。
其實這種情況也可能是來自於生活壓力。平常生活壓力過多，太焦慮也會有這樣的情況發生，強迫自己睡眠也是很不好的，往往越強迫越不想睡，會導致自己很抑鬱。所以我們應該舒緩自己的神經，不要每天把自己繃得太緊，經常出去放鬆放鬆，多出去運動，呼吸新鮮的空氣，睡前喝一杯牛奶也是有助於睡眠的，在閒暇之餘放鬆自己，和朋友談談心，和家人聊聊天，也不妨是一種解壓的好方式。
現在人的生活壓力的確很大，所以說我們應該學會去釋放自己內心的焦慮，長期下來會對自己身體造成很大的影響。有乙個好的生活習慣，不要給自己太大的壓力，放鬆自己是解決失眠的最有效方法。
12樓：巜跑啊
明明很睏是精神上的認知，但是身體上卻可能因為做了太多的事情，雖然勞累，但是身體還處於活躍狀態，無法一下子就平息下來進入休息狀態，自然就睡不著了。
曾經有一段時間，我有輕度的神經衰弱，只要有稍微一點響動，都會影響我的睡眠，讓我從睡夢狀態中驚醒，再也無法入睡。而當時的情況，就跟題目描述的差不多，很睏，也很想睡著，但是怎麼樣努力都無法正常入睡。
為什麼會出現這樣的情況呢？
我分析了一下當時我的情況，我發現當時我的工作任務比較重，從早上七點起床開始，到晚上九點半回到家，中間除了吃飯上廁所，不管是身體還是大腦都是處於極度活躍的狀態之下：我需要處理十幾個幾十個客戶的訂單，要安排好客戶產品的加急生產。還要跟進處理生產過程中出現的各種問題。
而要落實這些任務，我就必須奔走不同部門跟各個同事打交道。說實話吧，每個人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意還真的做不了工作。
有的人性子直脾氣火爆，一言不合就好像要吵架一樣，遇到這種人，一定要控制好自己的情緒。也有人不想要擔責任，什麼事情都會留餘地，經常給自己偷偷留了退路，確認什麼時候能完成客戶訂單，說是爭取、盡量哪一天完成。結果時間到了，找對方交涉，對方也是輕描淡寫一句，我當時說的是爭取。
爭取不了也沒辦法……
可以說，與天鬥與地鬥與人鬥，就是當時我的工作狀態。雖然晚上加完班九點半左右就可以回家了，但是實際上回到家之後，人已經累趴了。
吃宵夜、收拾東西洗漱。等到真正坐下來可以好好休息的時候，大腦卻還是非常活躍……今天發生了什麼事情，我明天還要跟進確認什麼事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知他們，貨期可能要延遲提前做好溝通……
想太多，根本睡不著……
而實際上，人是已經累到極致了。睡眠又睡不好，已經有了厚厚的黑眼圈了。
因為睡眠問題，我還專門找了醫生幫我看看，究竟是怎麼回事。
醫生給我的建議，就是少想事情，工作不要太累了，如果一時無法調整，或者也可以選擇「嗑藥」……不過不是處方藥類的安眠藥，而是一種輔助改善睡眠的褪黑素片。
我買了一盒以後，吃了幾次，效果還可以，入睡快一些，睡眠質量也好了不少，一覺到第二天早上。不過我怕有依賴性，所以只吃了一鋁箔板，就沒有再吃了。
後來，訂單量穩定下來，生產力足以應付，我不需要加班了，不用吃藥，我也一樣可以睡得很好了。
我經常晚上失眠明明有時候很困卻又睡不著覺
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