1樓：
我總是左側躺，近年來左側視力下降很快，右側視力沒多大變化
2樓：江加和
不會吧，但是側身睡著玩手機會導致視力下降，還有就是最好右側身睡覺，因為左側身會壓迫心臟
3樓：凝望路燈
不會。但向左側身會對心臟有壓迫。
側睡會導致眼睛的壓力不一樣大從而影響視力嗎?
4樓：匿名使用者
不會現在沒有資料說側睡會導致眼睛視力下降。
睡覺時最佳睡覺姿勢是右臥
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
經常揉眼睛，會對眼睛造成危害的嗎？？或者會導致視力下降嗎？？
5樓：v依蕊
1、眼睛感染
揉眼睛可能引起眼睛發炎，因為手上常會依附很多細菌。假如乙隻眼睛發紅發癢，用手揉眼睛還會把細菌傳染給另乙隻眼。
2、眼結石
引發眼結石的原因之一也是細菌感染發炎。程度輕的眼結石尚好處理，但「長大」了的眼結石，長時間在結膜表面摩擦角膜，會導致角膜潰瘍、糜爛，能直接影響視力。
3、擦傷角膜
眼睛裡進了異物，反覆頻繁揉眼睛，反而會使異物損傷眼表組織。導致角膜損傷，甚至引起角膜炎。
4、增大散光風險
習慣性地經常揉眼睛可能使角膜不平。角膜弧度不均，有可能造成輕度的暫時性散光。
6樓：烏鎮裡的小妖
增大散光風險
根據專家介紹，不少的人在眼睛不舒服的時候都會用手揉一揉眼睛，這是大家普遍存在的一種習慣，但是，這種喜歡經常揉眼睛的習慣是非常的害怕的，往往一不小心就會引起眼睛的散光，造成眼睛視力出現模糊的情況。
揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。
同時，專家表示，散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。
易致眼睛感染
在平時的生活和工作中，我們要接觸很多的東西，我們的雙手觸碰鍵盤、滑鼠、衛生間的門，等一系列的東西裡面都包含著非常嚴重的細菌，那麼，如果您不小心用髒手揉了眼睛，那就很容易帶進細菌，造成眼睛的結膜炎或者一些眼部炎症問題。
眼睛表面覆蓋了一層上皮，很脆弱，揉眼睛時很容易損傷這層上皮。我們手常常攜帶大量的細菌和病毒，揉眼睛時還會汙染這層上皮，細菌或病毒很快乘虛而入，進行繁殖，上皮損害加重，因而出現眼紅、眼磨、眼分泌物增多等結膜炎的表現。
而且，人的眼睛就像一架小的照相機，眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。眼睛裡進了沙塵，沙塵附在角膜上會感到疼痛，睜眼困難，用手去揉擦的結果是，原本光滑的角膜被帶稜角的小沙粒、塵土磨出一道道痕跡，看起東西來感到模糊不清，感覺更不舒適。
不經意間劃傷眼睛
人的眼睛就像一台照相機，眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。如果眼睛裡進了沙塵，這時如果用手去揉的話，原本光滑的角膜可能會被帶稜角的沙塵磨出劃傷，影響視力。如果角膜損傷嚴重，甚至引起角膜炎。
因而是一定要減少這樣的習慣的，專家建議：儘量減少看電子產品、作息時間要規律、營養攝取要均衡、最好是定期補充樂睛視力營養素，增強眼睛的全面營養，這樣揉眼睛的次數是會越來越少的。
7樓：
是的，有危害的。眼睛不舒服不要用手 揉，容易感染的 。最好是滴眼藥水。
8樓：
回的不過沒有事的，一般還是很好的眼部按摩
9樓：嚕嚕生活圈
經常揉眼睛是好事還是壞事？看完你還敢揉眼睛嗎
人的眼晴 是怎麼和大腦相連？還有 我經常習慣躺在床鋪上 把頭和身體，往左邊側著 看手機 ，這樣時間
10樓：
你長期往左邊側著看手機是乙個很不好的習慣，保持這樣的姿勢久了受影響最大的是眼睛，也許會導致斜視，還會因眼睛疲勞而近視。
11樓：
不要躺在床上玩手機。它會出現眼乾症，影響視力，損害**。影響頸椎，影響生物鐘。總之不要長時間玩手機對你只有害處沒有好處。
12樓：琴夢蘭
建議你還是最好不要躺著玩手機，因為你這樣玩的話，你這樣會壓到眼睛的，久而久之，你的眼睛的詩意就不同
13樓：來自九十渡絕色難求的西洋菜
睡覺時間，不要長時間玩手機，長時間玩手機，會對視力有影響的
14樓：佛小愛
眼睛不是直接和大腦相連的，眼睛後面有一塊骨頭，名叫蝶骨
15樓：
躺著看手機對眼睛不好
眼睛痛,有點發燒,眼睛看側面的東西就會痛?
16樓：勢奇略
不是,發燒眼睛不可能痛
如何保護眼睛，使視力不再下降？
17樓：匿名使用者
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、公尺60克、雞蛋乙個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把公尺先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料
18樓：健十**醫生
保護視力的最好方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉公尺產品，對視力有保護作用。
19樓：芳草街的么妹子
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
20樓：匿名使用者
每天不要看電視，玩電腦等，更不要看手機，在黑暗的地方，不要看書或看手機，每天做一點眼保健操，買乙個眼部按摩儀，每天帶會就可以了
21樓：留下來偷偷樂
您好！平時是可以通過注意用眼時間來保護眼
睛的，只有保護眼睛以後，眼睛的視力才能有可能不再下降的。除了注意用眼時間以外，平時還應多參加體育鍛煉，加強體質，打打羽毛球和桌球對放鬆眼睛的睫狀肌，緩解視疲勞也是有很大幫助的。
22樓：最愛
多看綠色植物，不要長時間看電子產品，留意一下你所在班級的教室照明環境怎麼樣。。。不良的教室照明環境也是導致近視的原因之一。。
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