1樓：多少而霞
每晚睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替迴圈出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。
通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮為生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找原因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
2樓：匿名使用者
天天睡覺都做夢，說明睡眠的質量不太好。做夢是種正常的生理現象，每個人每一天都會做夢。
正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期迴圈進行，每天晚上大概6-8個小時的睡眠時間裡，這種迴圈大概要進行5-6次。做夢是出現在淺睡眠期，如果是在淺睡眠期醒會覺得自己在做夢，如果是在深睡眠期被叫醒，就不會覺得在做夢，但實際上在前面那個淺睡眠期和深睡眠期的迴圈當中，也已經做了夢。
如果天天做夢，但是第二天早上起來以後仍然精力充沛，沒有日間嗜睡的現象，不影響白天的工作和生活狀態，這種情況暫時不用理會，屬於正常的。
如果天天做夢，第二天早上起來以後有種困倦的感覺，就說明確實是做夢太多影響到睡眠的質量。夢太多和白天的情緒狀態有關係，如果白天比較忙、累，以及考慮的問題太多、精神比較緊張，到晚上睡覺的時候仍然不能放鬆，就很容易把白天的事情帶入夢境讓人睡不踏實，所以日有所思夜有所夢有一定道理。要想避免做夢太多的情況，先要放鬆心情、睡覺之前放空思想，不要做也不要想任何與睡眠無關的事情，可以聽些舒緩的**放鬆一下，也可以洗個熱水澡、泡腳等，良好的睡眠習慣有助於提高睡眠的質量。
3樓：雪雪大美人
要麼是壓力大，要麼是想得太多了。
睡覺老是做夢是什麼原因啊？
4樓：從德本禰懌
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
做夢是正常的，但是好多情況做夢是由於自己心裡的事情太多了，如果經常作噩夢，或者半夜不能睡著，也許是因為自己白天的壓力太大了，思想有負擔，影響了正常的睡眠。
有的時候一覺起來會覺得自己很累，渾身沒力氣，這就是做夢的緣故。有的時候還能作好多夢，感覺疲憊不堪。
我的建議是讓自己生活的輕鬆些，不要想的太多，自己的心裡負擔不要太大，睡覺前喝點牛奶，看看電視電影，聽聽**什麼，做做運動也有利於很好的睡眠。。。
5樓：同陽文種潤
人做夢是大腦正常的必不可少的運作，每天晚上睡著後，人會進入乙個稱為快速眼動期的睡眠時段，這一時段裡大腦會對白天的資訊做處理存入海馬組織（人腦的記憶組織），這時人就會做夢，所以人每天睡覺都會做夢。但大多數時候，人是不會記得做過的夢的內容的，正常的人可能會記得一些夢的內容，但如果長期的頻繁出現記憶的夢境，則是身體出現問題的表現，如精神衰弱等；所以如果經常出現這種情況應該去醫院做些常規檢查，看些中醫來調節身體，有條件的可以諮詢心理醫生，這些情況多數也是心理原因造成的，如壓力過大等。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧。
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
你可能是因為工作壓力太大，你應該試著放鬆心情。
還有你的飲食起居要有規律。晚上不能因為工作而耽誤睡眠時間，那樣時間長了，你睡覺的時候自然就會做一些奇怪的夢。早上最好早點起床，到戶外做一些簡單的運動。
只要你能堅持下去，我相信，你老是做夢的毛病會有所改變的。
最後祝你早日**。
為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
每天晚上都做夢是怎麼回事。。該怎麼辦
6樓：帖平露吉晶
夢是復一種奇異現象，而製做夢的經驗，也是人所共有的，所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。如果你特別重視乙個問題，它就可能出現在你的夢裡面。心理學上有一種症狀。
心理壓力過大會產生。
失眠多夢。說夢話睡眠質量不好如果你是這個原因的話我建議你，多到戶外走走散心，要不找點朋友聊聊天，不要太壓抑自己。
祝你天天開心。
如果是沒有什麼煩勞的話。
那你就去嘗試著調整睡眠姿勢看看是不是其他人為的因素影響，比如睡覺之前喝含咖啡因。
或是使人興奮的東西。要不你在睡覺之前可以做一些運動讓身體疲勞。
這樣的你的睡眠質量就比較高了。
這是我個人的看法僅供參考。
7樓：肥涵烏孫書桃
失眠多夢，睡覺易醒，入睡困難其實都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神經紊亂的結內果，可能是壓力焦慮容，或者營養不良引起的。只要把植物神經功能調節到正常狀態失眠的症狀就會消失。
建議樓主試試沒有***的植物順勢**，比如西番蓮就是天然的**失眠的植物，西番蓮能徹底修復損傷的植物神經細胞使其恢復到正常的健康狀態。對於環節壓力，焦慮**失眠等效果特別好，沒有***沒有依賴性。這方面的瑞士做得比較領先，瑞士端娜爾，relax-san等品牌都是上百年的老牌子了。
樓主如果老睡不好的話，可以去**搜一下，應該會有很多瑞士的西番蓮產品賣的。
8樓：青春就該這麼痛
我也是啊，我有時甚至是一睡著就做夢，有的時候我在夢裡還知道我這是在做夢，或者是能控制我的夢的走向
連續半年了，每天睡覺都做夢，醒了頭疼怎麼回事
是不是平常壓力太大了？其實每個人每天都有夢，睡眠分為淺睡眠及深睡眠時期，淺睡眠大約5 6小時，深睡眠約2 3小時，如果夢發生在淺睡眠時期那麼這樣的夢就可以清晰的記得，如果發生在深睡眠時期這樣的夢就不會出現在記憶中 您每天都做夢提示您的睡眠質量存在問題，深睡眠時間較短。因此，一是要尋找您做夢的心理學因...
每天感覺像做夢一樣怎麼回事，每天晚上都做夢是怎麼回事？
樂山樂水 我也出現過這種情況，業障，可以試試聽佛經 讀佛經，佛號試試。 中國人愛中國 去精神病院檢查一下！當今社會好多人會出現這樣的狀況！可能學習！工作壓力太大了！這也是個社會大問題！應該引起全社會的重視！引起家庭的重視！每天晚上都做夢是怎麼回事？ 阿芬 做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，...
為什麼每天睡覺都做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...