1樓：絡洛河
可以的，男生22歲之前都是發育期。女生20之前都長的
2樓：愛你我無悔飛
會長高的你才13歲而已跳繩也可以幫助你長高的
3樓：致命憂傷我不懂
多運動 特別是打籃球 很容易長高 我乙個好朋友都是這樣的 真的有用
我是個男生，13歲，才150cm，怎麼長高？
4樓：陳辰青島
13歲很多男生都還沒有開始發育，所以不要著急。平日多運動，比如打籃球，踢球等等。還有一定要少吃零食，多吃飯，多吃肉，多喝奶，保證營養到位。排除掉基因問題，應該能長高的。
5樓：站在流星上望月
很多人都問怎麼長高 怎麼長高，這是基因問題 ，該長就長，長不高就長不高咯。不然世界上哪來高矮胖瘦。
6樓：從崎嶇這路途
別怕，你還沒到長高的年齡， 不要** 不要節食 要按時吃飯 多做運動 不要整天呆在家裡 那麼到了一定的年齡你就會長高的好快 如果條件好的話可以多喝牛奶 每天一支左右
7樓：z君不見
才13還能長，沒必要擔心
8樓：密碼是郵箱
多運動，多鍛鍊，身高雖然跟基因有關，但是只要後天加強鍛鍊，及時補充營養就可以了
9樓：匿名使用者
多運動，年齡到了就會長高的，別著急。
10樓：匿名使用者
運動是必須的，打籃球跑步。合理搭配飲食，一定要補充營養。才13歲，不用著急的，很多男生都是晚長的。
如果過幾年還是對身高不滿意，害怕自己長不高的話，可以去醫院查一下骨骺線有沒有閉合，如果它閉合了，就不會再長高了，如果它沒閉合，就還會再長高的。青春期千萬不要盲目補鈣，如果補鈣過多，會讓骨骺線早早閉合的，就不會再長高了。希望你能快快長高啊。
11樓：君且笙歌
多運動，不要宅在家裡，多吃一些營養的食物，少吃零食
12樓：興興酒窩魅惑
13歲150還好啦，不急，還有五年多讓你長高啊
13樓：手機使用者
13歲就有150cm,你還要多高?
14樓：匿名使用者
如果你爸正常的話你之後會長的
15樓：匿名使用者
打籃球,多運動,喝牛奶,吃鈣片
16樓：匿名使用者
才13歲，還有機會長高
我13歲了才剛剛150cm，怎麼才能長高。~~~~(>_<)~~~~
我已經13歲了，是個女的，可是我現在才150cm。我很擔心長不高，有什麼辦法可以長高呢？？求助~謝謝！ 10
17樓：義大利開門機
小妹子，還早著呢，不用急，哪怕是上了高中，也還有長高的空間。女孩一般20歲之前都會長身高。你要多喝點骨頭湯補蓋哦，鈣片不要吃太多，反效果的。
18樓：吾就丨是神
我是男生 13 沒你高 ，現在18 身高 179cm 不用擔心了吧。。
19樓：匿名使用者
放下心裡負擔，正常吃飯上學，注意不要太勞累，晚上不要熬夜，充足休息的，
20樓：乙隻小螞蟻
才十三歲，你著什麼急啊
我13歲了 但是我的身高才150cm同學都比我高很多很多！怎麼樣才可以長高快些？？急~~~
21樓：在挫折中微笑
沒事的 我初三了才142cm 後來就一直喝排骨湯 家裡面沒有錢 只是排骨湯 吃十幾塊錢的鈣片和2元的魚肝油 就2年時間長到170，不是很高 只是爸**子很低 現在長到173cm 你加油就是了
22樓：緣定今生
沒關係的，有的人就是晚長，你多吃點高鈣片之類的有營養的東西，還要保持健康快樂的心情
23樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔 我的乙個姐姐從小喜歡吃胡蘿蔔 16了 169cm 胡蘿蔔裡有生長素的 你不信拉倒 我在吃 我也13了
給點積分吧 我也做任務啊
24樓：匿名使用者
每天按時吃飯，多喝點骨頭湯，有時候一下子就長了，你還小別急
25樓：似一凡
營養不足所產生的毛病。多吃點蔬菜吧，會長高的。當然，也不會很快見效
我13歲,身高150cm多一點,該怎麼樣增高? 10
26樓：匿名使用者
關大掌櫃的回答我很贊同,但是有幾點補充.
首先是食物酸鹼比例的安排.有營養的食物一般都是酸性的,象上述的幾種出現過的食物,如果食物酸鹼的攝取失衡到了一定程度,那麼俗話裡說的"富貴病"與"橫向發展"就是不可避免的事!
其次是正確的運動.不同的運動鍛鍊的是不同的肌肉與骨骼,錯誤的選擇你的運動方式,帶來的絕對不是你預期的結果.一般的運動中,對與身高影響最大的事跑步與游泳.
然後就事生活習慣的養成.無論你吃的坐注意運動了多少,沒有乙個好的生活習慣,一切都事空中樓閣.
最後,作為未來營養師的我在給你乙個建議,就是適當的人工藥物的選擇.長高就是骨骼的成長,骨骼的成長離不開ca的吸收,只有提高ca的吸收率才有最好的成長能力.ca的吸收需要p和特殊維生素的幫助,魚肝油,羊牛肝裡有這種成分,但是他們本身的吸收就是問題,這樣就可以適當用含有這些成分的營養藥劑來幫助.
好了,我的說明就這麼多,希望你可以長成你要的身型.
27樓：
小弟，你才13歲，在你17歲的時候還沒長高過去「160cm」的話再說吧。
28樓：健美山貓
多吃些蔬菜水果豆製品，適當吃些雞肉 雞蛋 牛肉，每天喝二袋牛奶，如不能，就要補充些鈣片，最好是美國的鈣鎂片，便宜 量又足 還吸收最好，易趣網上都有賣美國的產品，每天都要鍛鍊身體半小時以上，可在晚飯前最好四五點，跑步游泳打籃球都很好。因彈跳時地面的反衝力激發骨質形成而增高.要戒掉惡習如：
吸菸，熬夜，手淫。
29樓：肥仔華
13歲不急啦，哇，一樓的詳細哦。
30樓：
你現在還是發育期，不必太擔心！
但你可以吃些補鈣的事物，同時平時可以做些跳高啊，打籃球之類的運動，用手有意識的做夠高的動作！
我13周歲了，現在身高160cm左右，已經有鬍子一年多了，我爸爸170cm，我媽媽應該差不多150cm我還能長高嗎？
31樓：匿名使用者
可以！天天打球就ok了，太多運動會適得其反的，比如關節受損你就很難長了。睡前一杯奶，一天1~2個蛋。
32樓：匿名使用者
哎 安啦安啦 身高問題遺傳是一方面 重要的是生活料理 我是女生，172了- - 我媽和爸爸也不算太高 我六年級有乙個男同學 當時好低- - 現在高二長到184了 建議你多喝牛奶 ！！ 少吃鈣片 （鈣片吃多了不長個了） 多鍛鍊 多吃飯！多喝純奶！！
你放心吧 23還能竄一竄呢！- - 何況你才13歲 也別太看重太煩惱這問題 那樣負擔重就不好了 這都是經驗之談啊~希望能幫助到你哦
33樓：戰地之霸王
應該可以170，不過你有點提前發育
34樓：匿名使用者
應該可以長高的，相信自己，平時多喝點海帶排骨湯，效果還是不錯的！運動不必過量，每天打球一小時就ok了，希望你可以早點長高！！
35樓：天蠍殺手
安現在的孩子生長來看，你算高的了，每個人的生長週期不一樣，你現在屬於扎根階段，不能太過強求，不然會適得其反，一般小孩在初中後期到高中這段時間都會有乙個生長過程，在這期間注意適當的運動就可以了。
36樓：
如果是這樣的話應該會超過170
37樓：韓冰之歌
跑步，我一般打乙個小時左右，跑步開心就好，多吃飯，多看報，少吃零食，多睡覺
38樓：黯辰
才13歲，早呢，人現在的生長年齡大概在16-19歲
39樓：靠妹
13歲有160不錯的啦...肯定還有得長的!!!!!
我要怎麼樣才可以長高到165cm??我15歲,才150cm!
40樓：孤獨の射手
可以再長高，現在才15歲，正是長個的**時間。
在營養，運動和睡眠等方面應下點工夫。
1.營養: 補充蛋白質（雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等），供給維生素（維生素a,維生素c,維生素d。
水果和新鮮蔬菜中含量豐富）和纖維素(有利於消化),增加礦物質(鈣,鎂,鋅等)。
2.運動: 參加體育鍛煉（打藍球效果顯著）。促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、發育得更好。
3.睡眠: 要保證充足的睡眠。人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。
41樓：陳墨
當然可以！你要多喝牛奶，還可以打打籃球，跳跳高。
多鍛鍊鍛鍊，營養均衡，不挑食。
還有，能不能說說你父母的身高？
一般數學上有個回歸直線的問題：
你父母身高都不高的話，子女身高會超過父母的平均身高，反之就低於父母身高。
聽聽醫生的建議也很不錯！
祝你早日突破165！^_^
快到14歲了才150怎麼長高啊我女生
你搞笑13周歲絕對還看不出你的身高如何 不過我可以告訴你現在是你長高的最快時間你要加油現在一年長5到8cm 一般女的長到16歲男的18歲教你些要注意的長高方法吧 1.運動對長高是肯定有好處的,只要注意兩點 不要負重,不要受傷.2.多吃些高鈣食物,別相信那些什麼補鈣的藥,吃些鰻類,甲魚,豆類,牛奶一般...
長高的科學方法是什麼呢，怎麼才可以長高
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特...
我現在13歲 想學街舞。大俠們。怎麼才可以呢？
現在開始學的話，不用急，慢慢來，週末在做完功課的情況下可以和父母商量報個班，一定要有質量的培訓班 一周學一課，回家吸收，並找一些相關的 上面有分解的教學動作那種，慢慢找感覺，要小心，練技巧的時候，由於是初學，沒有專業人在場不要瞎搞，小心安全，這樣在不影響學習的情況下，到你歲的時候，你一定非常非常非常...