1樓：
**良方
1.要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。運動較少的人，吃了太多脂肪與碳水化合物，腿會長很多的肉肉！
2.多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成過多的水分滯留在腿部。
3.浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，可以去除老廢角質，腿部線條好看了、**也變光滑了。當然，還可以冷熱交替浴促進腿部血液迴圈。
4.多到戶外走走，讓自己流流汗。適度流汗是極有利於健康的事，每天待在室內，只喝水、不流汗，腿容易浮腫、變粗。
5.要適度運動。腿部出現鬆垮的浮肉多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人。適度的運動可以讓腿部肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
我16歲男生，大腿好粗，一用力全部都是肌肉，不用力全部軟綿綿的。我上半身很瘦，就是腿粗，身材不均勻
3樓：軍港船廠
仰躺床上，雙腿併攏，慢慢的直直抬起四十五度，保持兩秒後在慢慢的放下，每次做二十個，每天兩次，這個方法很費力，但是很見效，瘦腿驚人，我哥偵察兵出身，經驗，望採納！
4樓：匿名使用者
多進行下肢練習，每天可以進行適當的跑步，早晚各20-30分鐘，如果沒有時間每天可以在家裡進行一定強度的高抬腿(你知道吧)和上下肢仰臥起坐，注意飲食習慣，堅持一段時間我想應該會有所變化了
5樓：匿名使用者
根據中醫來講，你的膽經不通，脂肪不能自我消耗，注意調理一下身體，疏通疏通經絡會有效果的
為什麼有的人長胖 只長腿？比如我就是181身高 146的體重 上身瘦 下身也不說胖 也就是不勻稱 50
6樓：喂喂丶說你呢
咱倆一樣，我現在是182，體重170.也是腿粗。不過你別擔心。
去健身房多鍛鍊鍛鍊，那個時候你會明白腿有多難練。其實腿粗沒什麼，你把上身吃起來就勻稱了。別以為我開玩笑，因為當初我也想腿瘦。
可是我發現沒用。181的個子也不低了，去健身房多鍛鍊鍛鍊，把上身練起來，會超級有型。相信我！
7樓：公尺家咕嚕嚕
好的建議就是，你可以選擇區域性**，因為你是籃球隊的，要注意保養身體，注意身體排毒，可能會好一些。很多男孩子都會吃第四多頓的，不用太擔心，你的活動量肯定沒問題，我想可以多關注身體排毒問題了。
8樓：匿名使用者
可能是你經常運動的關係。肌肉全長在了腿上。
9樓：匿名使用者
你怎麼就覺得不勻稱了。
如何瘦腿 強壯上身 尤其胸部 解決身材不勻稱問題
說句很實在的，我和你情況太相似了 夏天的時候很苦惱，大多數時間都是穿長褲子 跑步如果你覺得可以百分百長期堅持的話，我支援慢跑，不曉得你是肌肉多還是那種泡泡的肥肉多，我就是屬於後者 在剛剛夏天的時候我就嘗試過慢跑，還是在有好朋友陪著一起跑的情況下，堅持了乙個星期就.哎 沒有那個毅力啊 網上很多朋友說，...
身材和體型的意思一樣的嗎，身材和體型的意思一樣嗎
選體型型 指的是固定的樣式或模具等 體型是可以用資料丈量 並且通過這些資料把人歸到某一型號 比如高多少可是說他是高個子 高的體型 腰圍多少是胖子等等 這些具體的可以使人劃分出型別 指的是外在的型別 的都是體型的資料 形 往往帶有主觀測量的意味 是人或物的外表特徵 形狀 比如這人的身材像葫蘆 那人根本...
測身材是什麼體型，怎麼測標準身材
01蘋果身材 這種身材的主要特點就是沒有腰，整個腰上面全是肉肉，乙個人就像是乙個水桶一般。這種身材的人穿衣服千萬不要選擇那種收腰的，而是要選擇高腰版的。02梨型身材 梨型身材其實很形象的，就是臀部和大腿肉肉比較多，而上半身比較瘦的身材。這種身材比較好搭配衣服，不管是高腰的還是收腰的都可以，但是，不要...