1樓：俎亦玉
在我們的日常生活中，常常出現乙個胸小，乙個胸大的情況，對這樣的情況我們該怎麼辦呢？
介紹幾種矯正「胸肌不對稱」的方法，可以在健身中有意識的嘗試，效果還是不錯的。
1.側偏俯臥撐或單手俯臥撐
做俯臥撐的時候，身體的重心偏向較弱胸肌的一側，或身體抬高一側使重心自然偏向胸肌肉較弱一側進行矯正;身體條件允許的條件下，也可以採用單手俯臥撐進行矯正。
2.雙槓側偏臂屈伸
做雙槓側臂屈伸的時候，身體下降過程中，身體重心偏向較弱胸肌的一側，同時在下降最低點停留3-5秒做「頂峰收縮」狀態。
3.仰臥側偏推舉或單手啞鈴臥推
採用槓鈴做臥推動作的時候，可以將槓鈴重量多偏重於胸肌較弱一側;
採用啞鈴做臥推動作的時候，可以做單手啞鈴臥推進行矯正。
對於你這樣的情況在鍛鍊中加入適當的有氧運動（跑步之類的），對減去胸部的脂肪很有幫助！
參考【斯土隆核心講座】
2樓：匿名使用者
做引體向上就可以了，你平時總是用乙個手吧？要兩個手都用才行
3樓：匿名使用者
你那不叫胸肌，去醫院看看吧
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