1樓：安安安美
和總不運動的人相比，天天適量運動會有什麼差距？表現在這些方面！
天天適量運動有利於控制體重
人們在運動時，會燃燒很多的熱量，而且還會排出比較多的汗液，這些消耗的熱量和排出的汗液都有利於**，從而幫助控制好體重。
如果你總是不運動？多餘的熱量就會儲存在你身體裡，這些熱量會毫不留情的轉化為脂肪，增加你身體的體脂率，當然最後就是導致肥胖了。
天天適量運動可以促進骨骼健康
隨著年歲的增長，人們便容易出現骨質疏鬆的問題，而每天進行適量的運動，能夠讓肌肉和自身的韌帶變得更加堅韌，有效延緩肌肉的衰老速度，從而起到預防骨質疏鬆，促進骨骼健康的作用。
如果你總是不運動？時間長了，容易導致肌肉鬆弛，經絡血脈就會出現不通暢的現象，而長期久叢不動的人，還會容易發生腰椎間盤突出，嚴重的還可能引起痔瘡的發生。
天天適量運動可以提高身體素質
現在我們在很多的廣場，經常可以看到跳廣場舞、練太極拳的老年人，這些老年人通過一些簡單有趣的運動方式，提高了身體素質，增強了身體免疫力，就算疾病來臨，也有好的身體抵抗，有助於疾病的恢復。
如果你總是不運動？身體免疫力會下降，變得弱不禁風，出門只要一吹到風就可能生一場病，長期如此，你就可能變成了體弱多病之體。
2樓：哈哈歌兒
多餘的熱量就會儲存在你身體裡，這些熱量會毫不留情的轉化為脂肪，增加你身體的體脂率，當然最後就是導致肥胖了。
3樓：藍湛的朋友
經常運動的人，他的心肺功能非常強健，反之心肺功能很弱，表現就是在肌肉上邊，不運動的人，肌肉是軟軟的，只有肉。而沒有運動的人，肌肉是有彈性的，有張力的。
4樓：匿名使用者
乙個完全不運動的人和經常運動的人，身體素質差太遠，單單是身體健康，經常運動鍛鍊身體，心肺功能，各方面都好，很少疼痛，感冒，特別是年齡大了以後，最明顯，不運動鍛鍊的人，經常感冒，得病。因此，勤鍛鍊勤運動對身體健康有好處！！等.。。
5樓：
差距在於一直運動的人身材又好，身體也好，抵抗力比不愛運動的人強多了。
6樓：
愛運動的人身體素質會比不愛運動的人好很多，愛運動的人免疫力也會比較好。
7樓：陳玉婷
人們在運動時，會燃燒很多的熱量，而且還會排出比較多的汗液，這些消耗的熱量和排出的汗液都有利於**，從而幫助控制好體重。
8樓：匿名使用者
經常運動的人比較能藏肉，但是不運動的人很明顯。不管是心肺能力，還是負重能力，抗打擊能力，爆發能力等等，這些方面經常運動的人和不運動人相比發病率小很多。
9樓：魏無羨
俗話說生命在於運動，對於那些經常運動的人而言，你就會看見他們每天都是神采飛揚，精神飽滿，對於那些不運動的人在精神健康上可能有一些欠佳，看起來也是一身的病態。
10樓：
優秀的人都堅持運動
越是優秀的人，越懂得如何去生活，他們都有堅持運動的好習慣。
11樓：新疆張信哲
了解自己的身體：瘦人想要知道自己適合哪種運動，先要了解自己的身體狀況，對身體做乙個正確的評價，看看自己是體脂低還是肌肉低，如果是體脂低的話，說明你的身體很健康，如果只是因為肌肉低，則需要通過運動來提高肌肉的含量。慢跑：
如果身體瘦弱，想要增強肌肉力量，可以通過慢跑的方式來完成，慢跑速度比較自由，根據自己身體能夠接受的程度為宜，跑不動的時候，還可以慢跑快走交替進行，每天堅持慢跑三十分鐘，日久必見效果。
12樓：沙雕網友**解答
運動和不運動的人生有多大差別？
二十歲也許看不出來，但三十歲以後，差距就很明顯了。同學聚會時你會發現，曾經的校草，變成了乙個大腹便便的中年男人。曾經清秀苗條的姑娘，也越來越有向臃腫大媽的方向發展的趨勢。
也有那麼幾個亮點，氣質優雅、精神飽滿、身材保持的很好，一看就是有運動過的痕跡。可見，愛運動確實能給身體帶來很多改變。
13樓：排黑爾丁
不愛運動者會越來越懶，沒精神，越來越胖。
健身與不健身，長期以往，二者的差距有多大？
14樓：橘瓜
而且健身和不健身從心情上也會有很大的變化，健身之後感覺用時間換來了健康，而且運動其實是會促進心情變好的。因為多運動之後，不是整天看手機，平時生活也會感覺很暢快。而且因為健身帶來的身體的改變和身材的變化，也會間接地影響到自己的心情，因此健身的人笑口常開。
所以說，我們日常生活中可以多多健身，一定要鍛鍊身體。這不僅是為了我們的身體健康，也是為了身材的變化。
15樓：時半顆糖
長期健身的人身體素質是很強的，很少生病，而且看起來是很陽光樂觀的，不健身的人給人一種很消沉的感覺
16樓：刺客迷了路
健身和不健身的人肯定是有不同，首先身體上健身的人**要好很多，增加新陳代謝，促進血液迴圈，身體素質要比不健身的人好很多。
17樓：秋至
健身的人就算是生病了，或者磕到碰到，恢復的速度也是很快的，不健身的人生病很難恢復
18樓：小勁
區別最大最明顯的是身材，健身的人，肌肉線條非常完美，不健身的基本沒什麼肌肉。
19樓：吃辣條嗎
長期健身，身體素質越來越好，免疫力越來越強。整個人也顯得很有活力，有青春的氣息。而長期不健身的會導致身體出現各種不適。
20樓：tao睡不著
首先外貌上的差距，長期健身的外貌看起來更加的有精神。
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成長當中的活潑孩子，都是比較喜歡活動的。當發現孩子開始不怎麼喜歡活動和不愛運動的時候，我們首先應該與孩子進行交流，同時讓孩子在學校積極參與各項集體的活動，鼓勵孩子接受一些簡單挑戰運動。認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，加強身體健康。有利於增強身體的抵抗力，避免反 生感冒和病毒感染。也...
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隗鶴真 世界那麼大，何必和一個不愛自己的人在一起，餘生很長，如果你在一段感情裡，一直在委屈自己，去祈求一份註定不可能有結果的感情，所以我覺得很不舒服。 猴11572行摯 你會很辛苦，每天你很愛他，他卻對你很殘忍，對你的好視而不見，會造成你會有點抑鬱，會慢慢的失去對生活的樂趣，變成一個感覺不到愛的人，...