植物神經紊亂伴抑鬱，強迫思維的傾向。心理醫生請進

1樓：千手黑雲

我覺得你的強迫思維的傾向的起因是由於被老師批評後你沒有處理好自己的內心想法而導致的心理障礙：

是這樣的，當你接受他的批評後，自己就把自己否定了，你應該知道：別人的批評只是一種對你的建議和改善，而你可能是由於這件事引起了內心的自卑，覺得自己萬一在做錯怎麼辦？或者是萬一做錯了別人再批評我怎麼辦？

其實當接受批評後你要辯證的去看待，因為衡量乙個人不是根據別人的看法，而是取決於內心的自我把持。至於不敢和長輩交流，這可能是由於你的性格決定的：比如你從小就很膽小，或者是缺乏自信，這些性格又是與你的強迫性思維相聯絡。

給你點建議吧：

1.要戰勝自卑，多做些力所能及的事情，盡量鼓勵自己的內心。

2.不要總是主觀的看待問題，覺得朋友很煩啊之類的，盡量去挖掘別人的優點，多往好的一方面想。

3.要排解內心的苦楚，可以找乙個最好的且你信得過的朋友把你內心的想法說給他，因為你壓著就像不斷地往乙個水桶裡灌水，總會溢位來的，你現在要做的就是讓水流出，給自己留餘地，留空間。

4.樹立自信心，幹什麼事之前都相信自己有能力有把握去完成這件事，多多發掘自己的閃光點。

5.最後一點是給你胡思亂想的建議：

1）不要去習慣性想一些不可能發生的事情，當你想到時盡量轉移注意力。

2）做事別鑽牛角尖，盡量放開，不要以一概十，以偏概全。

3）有時候感覺不一定對，不要有多餘的聯想，因為一般情況下，當我們想到不可能發生的事情時都會自己否定或排除。想的多了就容易泛化，接下來你的生活完全是靠你的感覺生活的，你的感覺怎麼樣，你的今後就是怎樣，可能嗎？要理性些！

好了，我的建議就這麼多，學習業餘時間多看點心理學上的書給你推薦一本《每天讀點好玩的心理學》新世紀出版社，或者是看看**十二套的《心理訪談》要樂觀，積極什麼事都要學會想開

2樓：一寧心理

沒有自信的人，一輩子都無法真正獲得健康。因為他總是在猶豫中徘徊，總是在因循觀望中退卻。腦子天天在打仗，心理時時在衝突，僅有的一點氣血全都消耗在無畏的內心矛盾中。

很多人自覺有許多病，可到醫院檢查，各項指標都很正常。對這樣的人，藥物通常都是無效的，改善精神才是其**的出路。

每天健康一點點，這就是健康的全部秘訣。如果您不敢拿眼睛正式別人，那您就先在鏡子面前瞪大眼睛正視自己；如果您在別人面前不敢大聲說話，那您就先在自己面前高聲演說；如果您總是低眉折腰，那現在您就案首挺胸；如果您嚐嚐步履緩慢，那你現在就健步如飛。

當您改變了肌體的形態，您就改變了外在的氣質，同時改變了您的臟腑功能，改變了所有的精神狀態。牽一髮而動全身，一點點的慣性將會產生一連串的改變。就像多公尺諾骨牌，您不要小看開始的輕輕一拔。

黃帝內經中說，諸病於內，必形於外。形體的表現就是內心世界的最真實寫照，這是無法掩蓋和隱藏的

您內心的虛弱必然會表現在您外部的形態上，對著鏡子您會發現自己的目光游離不定、頭盧低垂畏縮、胸膛凹陷無力、脊椎彎曲佝僂

昂起您的頭，挺起寬闊的胸，瞪大眼睛直視前方，您的身心將因此而產生巨變

3樓：匿名使用者

這個必須接受**，我和你一樣，**了會好些。醫生會給你一些心理疏導的方法。

4樓：唐宋晴格

簡單一點，別想太多。

5樓：萬世之堯

你好，我原來也遇過，但是好了。我和你情況差不多，首先建議你先用藥物**，再從心理方面自己慢慢調整。怎麼說呢，以前我總覺得沒有人看得起我，我覺得很自卑，整天都在家裡，然後一天天疑神疑鬼。

但是我心裡總是有一股不服輸的，有時候也想過了此殘生。但是我後來又想想了，連死都不怕我還怕什麼。後來我就找我以前喜歡做的事，一步一步踏出陰影，把一天只有快樂1小時變成2小時，再變成一整天。

就這樣我用半年的時間，把自己的心態精神方面調整過來，再加上好的醫師的指導和藥物，我已經好了……怎麼說呢？這主要是人際關係出現問題，導致的一系列的毛病。要相信自己的病會好，要把自己當成沒病的人，要和家人溝通心事，要學會交朋友，而且要信任他人，不要悲傷要學會快樂，要沒事找快樂。

初步期間，先聽從醫師的指導，然後**期間要找你喜歡做的事，讓你整天都充滿快樂，不要想不開心的事，然後一步一步建立的人際關係。最後祝你早日實現夢想……