1樓：匿名使用者
用嘴呼吸感覺是呼吸快了，其實並沒有，反而物極必反，會出現嗓子幹要咳，一會兒肚子會痛。接著就是沒法繼續，必須停下休息。 通知在有劇烈運動的幾個小時後最簡單的判斷體能的辦法是，慢速的深呼吸一下感覺身體的各個地方有不有不適的地方。
只有用鼻子做慢深呼吸才可以判斷到身體的狀況，也好似乎別人說的氣，氣同全身時就可以感覺到**不舒服了啊。 如果你要想跑的快且遠，需要練習慢呼吸用鼻子呼吸，呼吸的換氣要長，穩，不要急促的用鼻子呼吸。剛開始聯絡時可以以呼吸速度和長度來控制速度的快慢，就會看到一會跑快，一會跑慢。
只要堅持呼吸長穩後，就可以全力加速，再遠再快你都不會累的。 跑下來後別人喘氣噓噓，你可能沒什麼感覺，也不用大口喘氣的 。（借鑑別人的）
2樓：匿名使用者
慢跑的時候講求的是一個時間的長度，用鼻孔呼吸，因為鼻孔內的鼻毛可以對空氣進行過濾和溫潤，所以不會將過冷的空氣吸入呼吸道，這樣就不會太刺激呼吸道，才能使呼吸保持更加順暢，體力才會更加持久。如果用嘴直接呼吸，空氣不經過過濾，會對咽喉部造成過大的刺激，能夠使嗓子快速乾燥，導致呼吸不勻稱，進而導致體能跟不上跑步需求的機能。所以直接用嘴呼吸的方式適合兩百米以下的衝刺跑，這樣能提供很強的爆發力，而對呼吸機能要求不是很高。
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因為 喂 是告知對方已經接通了 然後在禮貌的說一聲 你好 如果你直接接起 就說 你好 在對方完全沒有準備的情況下會被你的 禮貌 嚇一跳的。第乙個說喂是表示自己聽到了別人的聲音，或者能夠讓自己的話被別人聽見。因為在打 時我們都是通過聲音和別人交流。所以聲音是比較重要的。第二個說喂是帶有一種試探的成分。...