1樓：匿名使用者
製作材料 主料：粳米(100克)
輔料：赤小豆(50克) 花生仁（生）(50克) 棗（幹）(8克)調料：白砂糖(10克) [編輯本段]製作工藝 1. 紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗淨，剔去棗核。
3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
2樓：匿名使用者
日常到處可看見的，紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子等，都是最常用的補血、補腎食品，互相搭配好，就是補血食療方。即把等量的紅棗、紅豆、糯米，放入在鍋裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛，再加入糯米，紅棗一起熬粥，這是一道補血佳餚。用黑米、玉米、血糯米、大米加工做成米糊，再加進紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞加工米糊，每次以吃這類米糊狀食品，最容易消化的補血食用高營養。
3樓：匿名使用者
材料：粳米、江米、泰國香米、紅江豆、少量食鹽、幾滴油水泡一夜。第2天有清水掏一下米。
可以加如紅棗、葡萄乾、百合、人蔘果、蓮子大火煲滾小火熬40分鐘就可以熬吃香甜的八寶粥了吃食可加白糖、桂花醬
花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎
4樓：
可以。du
主料：zhi花生仁30g、紅棗2顆
輔料：高粱米適量dao、專大米適量、冰糖適量1、準備材料。屬
2、分別洗淨。
3、砂鍋加水，燒熱，放入高粱米，大火煮開轉小火煮15分鐘。
4、放入花生米和紅棗，煮5分鐘。
5、放入大米。
6、煮至米開花粥粘稠。
7、放入冰糖，煮至冰糖溶化。
8、盛出享用。
5樓：匿名使用者
可以一起
du煮稀飯的。zhi
做紅棗花生粥的方法如下：dao
所需原材料：回
1、主料：大米45克、
小米答35克、紅棗50克、花生50克。
2、輔料：清水
第一步：先準備好大米、小米、紅棗、花生。
第二步：花生洗淨後，用刀切碎；紅棗洗淨後去核掰碎。
第三步：大米小米洗淨，連同處理好的花生和紅棗一起放進電飯煲內。
第四步：然後在電飯煲里加入適量的清水。
第五步：電飯煲通電，啟動“煮粥”程式，時間可以調整，我一般選1小時30分鐘，如果想要更黏稠的口感，可以選2小時以上。
第六步：九十分鐘後，開啟鍋可以看到米和花生都已經軟爛，棗味已經融入棗裡，香甜可口。
6樓：
可以的紅棗花生米一起熬成的稀飯有補血，還有解熱解暑的作用，夏天應該多喝
7樓：紅棗
能吃的。bai
花生紅棗du粥是非常美味的食物，尤zhi其是早餐食用非常好dao。花生紅棗粥適
版合於權氣虛體質的人吃，經常吃花生紅棗粥具有養顏以及增強身體抵抗力的作用。秋季吃花生紅棗粥能夠滋潤身體，預防便祕。肝臟不好的人吃花生紅棗粥具有養肝護肝的效果。
8樓：萬年弱受
花生紅棗粥- 糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索636f707962616964757a686964616f31333335313839b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 花生仁（生）：
花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌 發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。 棗（幹）： 棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。 地瓜的 主要成分是澱粉，若長期當作主食，對身體沒有危害，但應注意補充各種微量元素，保持營養平衡. 甘薯味道甜美，富含膳食纖維，經常食用可防治便祕，**痔瘡。
所含的維生素和氨基酸對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，並能提供大量熱量，是理想的**食品，具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。常吃甘薯還能預防癌症的發生。
9樓：血刺瀟瀟盟
花生和bai大棗都是具有du補血益氣的作用，建
zhi議再加入桂圓
dao更好，是可以作為版日常養生粥的。地瓜是最好的權抗癌食品，具有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進食慾望，從而達到**輕身的目的，可以當主食來食用。
10樓：微雨清寒聲聲慢
絕對可以的，我經常這樣煮，還可以加一把幹桂圓，大概8,9顆，又補血又補氣版，冬天最適合了，紅棗權最好切開更入味，花生可以提前泡一泡，煮出來比較軟一點，這樣稀飯的口感會更好，再加一把黑米，也最好提前用水泡一下，煮的時候再來把小米，這樣每天需要攝取的粗糧也可以達標了。
11樓：手機使用者
可以！但是有點
來浪費！花生和紅棗自
都是益氣補血的，建議你花生和紅棗任意選一種和大米一起煮最好！還有告訴你花生忌與黃瓜、蕨菜、毛蟹同食。花生與黃瓜同吃傷身腹瀉。
可以用地漿水解毒．也可以吃霍香丸。希望對你有幫助！^-^ 花生不是很好，改蓮子嘛
小米、花生、紅棗一起煮粥，有什麼功效？
12樓：匿名使用者
紅棗、小米、花生熬粥喝有補腎補血的作用。 指導建議：小米有潤腸的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。 花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能。所以小米花生紅棗粥是很好的一款補氣補血的養生粥
13樓：那就走自己的路
一、小米花生紅棗粥的功效：這款紅棗小米粥，養胃補氣補血，在這樣的春日裡還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
1、營養資訊：熱量、371.4大卡 ；鉀、609.
2毫克；磷、119.7毫克；碳水化合物、90.33克；鈣、76.
3毫克；鎂、68.1毫克；胡蘿蔔素、40微克。
2、食療功效：防治消化不良減少細菌防流產能滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能保持胎兒的正常發育祛斑美容。抗癌降血壓、降膽固醇保肝護肝預防骨質疏鬆防治腦供血不足防治心血管病恢復體力預防膽結石。
（1）補脾、養血、安神：
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
（2）駐顏祛斑、健美豐肌：
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
拓展資料：
落花生：薔薇目、豆科，落花生屬的一年生草本植物。根部有根瘤；莖和分枝均有稜，葉紙質對生；葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛；葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米；苞片披針形；花冠黃色或金黃色，旗瓣開展，翼瓣與龍骨瓣分離，長圓形或斜卵形，花柱延伸於萼管咽部之外，莢果膨脹，莢厚，6-8月花果期。
分佈於巴西、中國、埃及等地。落花生中國各地均有種植，主要分佈於遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉林等省。
落花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。
種皮內為兩片。
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。
紅棗：又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為 膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後 貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。棗所含的 蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對 高血壓病有防治功效。抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
14樓：匿名使用者
小米花生紅棗一起煮粥具有安神利尿補血補腦養胃提高人體免疫力，是很好的
15樓：匿名使用者
小米花生，紅棗一起煮粥有什麼功效？養胃補血的功效
16樓：匿名使用者
小米粥養胃，紅棗是補氣血，的放一起煮很好
17樓：我是好人
小米和花生、紅棗都富含鐵，都是補血的佳品，同時花生、紅棗有益氣。所以三者在一起就有補血益氣的功效。很好的。
18樓：小小外語君
有開胃，養胃，暖胃滋補的功效
19樓：匿名使用者
小米花生，紅棗，燕麥。能一起煮粥嗎？
20樓：愛亢彥
沒有你在**呀、沒有你在**呀、我就可以放心的哦、沒有
紅棗 紅豆 花生 能不能一起煮粥吃？
21樓：逗比耶魯
紅棗、紅豆、花生可以一起煮粥吃。
三紅湯，香甜可口，由紅棗、紅豆、花生混合熬製而成。紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能;紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素b12，有補血和促進血液迴圈功能；
花生止血補血的雙重功效主要是花生紅衣，其能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，同時能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有療效。90%的貧血屬於缺鐵性貧血，食療比藥療貧血更安全且有效。
上述3種食物都有補脾生血之功，單用有效，3味合用，更能增強補血作用。