1樓：匿名使用者
土蜂蜜裡最重要的營養元素是活性酶和維生素，這兩種物質經過高溫都會變性而失去活性。經過高溫就沒多大的營養價值了。
你隔水蒸的原因是不是殺菌?如果你是為了這點，大可不必，因為蜂蜜本身就有抗菌作用，一部分葡萄糖經過活性酶的作用分解成過氧化氫，這種強氧化物具有抗菌作用，所以在鄉下，不小心磕著磕著會用蜂蜜擦一擦。
正確的喝法是用溫水，一定要低於40度的水，或者直接用冷水衝兌。晚上睡前喝一杯，蜂蜜的量就看自己了，一調羹兩調羹都可以。建議，早上一杯淡鹽水，早上一杯蜂蜜水。
土蜂蜜現在有活框養殖方式，取蜜非常簡易，所以買到的蜜不能確定是否成熟(這種方式的土蜂蜜幾乎沒有完全成熟蜜)。要買一年只割一次的野生土蜂蜜，這種蜜一定是成熟的，而且是沒有人為干擾，也不存在有抗生素在裡面等等之類的問題。完全是純天然的，只有夠成熟的蜜才能發揮蜂蜜直正的效果。
土蜂蜜最大的效果是潤腸通便，一般喝個半個月效果多多少少就出來了。至於美膚以及其他的作用，要長期喝。現在很少人能夠堅持喝，喝蜂蜜得有情愫在裡面，才會讓人想著去喝，而不是偶爾想起來喝一杯。
長期喝成熟的土蜂蜜，人體終身受益。
2樓：匿名使用者
能 吃白蘿蔔好，我們小時候家裡窮就是天天吃白蘿蔔。生白蘿蔔蜂蜜一起醃製
還是治咳嗽的。
澳大利亞保健品網路直銷第一平臺
蜂蜜幹吃好還是沖水喝好
3樓：今天也想喝酸奶
蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，潤腸道。還不會感覺過甜。直接食用的話容易導致上火，並且不宜被吸收，不能起到潤腸通便的作用。
注意不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
喝蜂蜜水的好處：
1、抗氧化
2、美容作用
3、抗菌消炎、促進組織再生
4、促進消化
5、提高免疫力及抗疲勞
6、延年益壽
7、改善睡眠
8、保肝作用
9、保護心血管
拓展資料適宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
4樓：雲南聖祕蜂業
檢舉 | 2012-3-13 15:27 ianthe_ | 一級沖水其實蜂蜜的主要物質不過是些沒用的糖。。。吃多了還會胖沖水喝是對的，後面說的都是錯的。
蜂蜜可以沖水喝，水溫不宜過高，否則蜂蜜內氨基酸和酶類等活性物質會被破壞，起不到應有的效果。濃縮蜜也是經過高溫濃縮，高溫後蜂蜜內的活性物質被破壞，喝了就跟喝糖水差不多。但是天然蜂蜜除了含有單糖外，還含有氨基酸、礦物質、微量元素、酶類、益生菌等物質，並非只有糖類，否則蜂蜜不可能有幾千年用於養生的歷史。
何況不同的蜂蜜作用還不一樣，比如便祕的喝棗花蜜作用就不大，棗花蜜更適用於補氣血，對於**低血壓和手腳容易冰冷有效；而益母草蜜則對便祕、女性月經不調、痛經、內分泌失調等症狀療效明顯。
蜂蜜內的果糖容易附著於腸壁，起到很好的潤腸通便的作用，同時也有很好的清理腸胃的作用，所以經常喝蜂蜜不易長胖。
不懂別亂說，不要去誤導別人。
5樓：慎銀棟新覺
沖水喝好,利於吸收的.早鹽晚蜜這樣最好
6樓：六月橙汁
一般都是沖水的啊，水溫最好不要超過60度，否則營養成分會流失
7樓：
沖水其實蜂蜜的主要物質不過是些沒用的糖。。。吃多了還會胖