吃燕窩真的有效麼

1樓：匿名使用者

首先我覺得這個問題是個偽命題，第一，問題並沒有問，對什麼有效？第二，燕窩有什麼效？

但大概明白樓主問的意思，所以發表一下個人看法：

1、首先燕窩原本就是一種食品，就如同我們平時吃的一些蔬菜，水果一樣，有一定營養價值，但並不是什麼靈丹妙藥。燕窩最獨特的營養價值便是唾液酸，具有一定的滋補養顏的作用，但需要長期食用才會見效。

2、燕窩通常被宣傳為女性專屬，有美容養顏的功效，其實燕窩作為一種營養食品，最主要還是唾液酸裡富含egf表皮生長因子和集落刺激因子，其實效果對男女老少都一樣，並不區分男女的。

3、由於燕窩主要依賴東南亞進口，採摘、加工、儲存、運輸等相對比較複雜，因此**也比較昂貴，市場也比較混亂，所以有必要了解一些燕窩知識再進行採購，避免上當受騙。

2樓：燕傾天下馬來燕

吃燕窩不一定有什麼效果、燕窩是食品，不是補品或藥物沒有預期的所謂效果。在我們燕窩原產地，燕窩被列為含有食療作用的滋養保健食品，它有其獨特成份，需要長期定量食用才能到達滋養作用。身體需要的營養斷食後肯定就逐漸減少了該食物之前所給予的營養，所以想要有某種食物提供的益處唯有長期定量補充。

根據研究燕窩確實有一定的獨特營養成分，但是吃燕窩其實就和吃飯一樣，有吃身體就能吸收到缺失的營養，有關營養被消耗了就沒有長久的延續，所以至少一週2到3次才能有食用的食療作用。

燕窩是滋養品，所以必須把當成日常食用作為保健。一般經濟許可可以天天吃5克就足夠了，所謂的多久吃一次比較好的說法，一週吃2-3次可以作為保健作用，因為燕窩是食品，所以若是要看到功能性的作用在於潤肺，咳嗽多痰者食用3到7天可見改善或痊癒。在這裡必須宣告，燕窩在我們燕窩原產地被列為滋潤保健食品。

對於特定部位性的作用必須配合日常生活起居，例如咳嗽者必須戒口某些事物和冰冷的水等否則一面食用燕窩一面吃一些不合適的食物依舊不能起到作用。對於身體其他部位的滋養作用則需至少一個月左右，同時視有關食用者本身身體的狀況。

3樓：愛開箱

女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？

4樓：匿名使用者

.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，並且對咯血**、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。

2.燕窩所含的能促進細胞**的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對x光及其他放射線損害的抵禦能力。

3.燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長髮育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。

4.燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

燕窩是一種營養品，只要堅持就會有效果。但是**有些昂貴，不知道你是否能夠承受。