1樓：匿名使用者
青少年（包括青年偶爾也會這樣）的話基本可以確定出現脛骨結節骨軟骨炎（至少是脛前結節損傷），位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
可追問，望採納：）。。
此外注意，休息必須是連續的，因為休息一週大概就不疼了，但是再次運動又會疼的
2樓：珂珂我是任採萱
這是缺乏鍛鍊引起，我以前蛙跳也會疼，如果還有別的，要去醫院檢查一下
3樓：洛克之光明
多多熱身，馬上要跑2000 要注意，加油加油！
4樓：關節醫生肖軍教授
膝蓋疼，是什麼病引起的？骨科醫生教您用抽屜試驗找**相關：膝蓋疼；膝關節；韌帶損傷；運動損傷；運動；鍛鍊；養生；交叉韌帶
跑步幾天後膝蓋內側下一點點非常疼痛
5樓：錢幣
長時間沒有鍛鍊了，再加上跑步落地時膝踝關節的緩衝力量不好導致的。
**方法：
1、不要繼續運動，別讓膝蓋受力。
2、可以配合中藥、消炎鎮痛藥物、鍼灸、理療**。
6樓：莫西兒
沒事的，或許可能跑步之前沒有做準備活動，肌肉拉傷而已，用不了一個星期就不疼了。這很常見啊，我以前也是這樣的，腿疼的都只能直著走，不能打彎，過不了四五天就好了
7樓：鏡客網
喝了半月左右東方神參液體海蔘（前期喝瓊漿早晚各一支，每日兩次）臉上大量排除長痘，關節疼痛加劇，。喝了一個月後開始減量，每天早上喝一支，後來臉色好、紅潤、關節疼痛消失，月經也改善了。開始感覺喝不了，不好喝，堅持下去確實有效果。
關節開始疼痛加劇，後來疼痛慢慢減輕，越來越好，臉色也好看了。關節疼開始加劇，慢慢也減輕了。祝你早日恢復
8樓：匿名使用者
多做一些按摩，不要讓膝蓋太累了，不能讓膝蓋老屈著，要讓它自然放下。
9樓：大頭
多久才好？我症狀跟你一樣已經有十幾天了還是好不了