1樓:紀娥媚
如果你想很快的減多少多少斤,那就不要練瑜伽,瑜伽主要是塑形的,對於減重到是沒那麼明顯,不過會感覺體型慢慢的變好,身體也特別舒服。對於常坐電腦前的人,特別有幫助。這是我練玉珠鉉瑜伽第一部6個月的一點感受,這也是我第一次堅持一件事這麼久。
最重要的就是,練習瑜伽一定要堅持。
2樓:凌凌麥穗
有效。我去年大概自己在宿舍做了2個月了,減掉一點啦~~~~不過要堅持就是。
額,最好是要配合少吃,一般一個月就會出效果,不過不明顯,兩個月就很明顯了。
我都是每天練習一個小時的,挺累的,堅持就好。加油噢~~~·適量控制飲食,少吃大餐就好
要採納哦 。。。。。。。。。。。。。。
3樓:回簫邵宜修
還不錯,,但是得堅持,她主要是可以幫助塑造形體吧,而且會讓你跟有氣質。
我練玉珠鉉練了快兩年了,最近半年**效果差了很多,同一套**瑜伽練久就沒效果了嗎?
4樓:暖流
要堅持下去!不過也可以換一套吖 一種套路做久了身體會習慣的,也就沒效果了
5樓:匿名使用者
估計到了瓶頸期了,哎,我連一個月也堅持不下來!!!
6樓:匿名使用者
**都會遇到平臺期,好像木有效果了,要繼續堅持,而且飲食也要非常注意!