1樓：天地至偉
平常心對待生活，對自己要求低一點，也別把自己看得過高，否則就會很累。出去跟朋友玩玩，不要一個人悶著，和積極的人呆在一起會吸收到更多的正能量。平時可以讀一讀佛經或者聖經，這些東西里面有讓人平靜下來的能量。
運動方面的話可以學一些瑜伽，這個運動能起到非常好的減壓和放鬆效果。如果有可能的話，可以適當做一些冥想之類的，這些屬於禪學，禪學裡也有很多淨化心靈的東西，學習了之後心會很平靜。
娛樂方面的話，可以多看些喜劇，多聽些輕鬆的**。千萬不要看悲情劇或者聽憂傷的如情歌之類的歌曲。
還有很重要的一點是要學會放鬆，嘗試任何放鬆方式，這些可以從網路裡學習，也可以跟那種很會放鬆的人學習。
然後要提醒你一點的是，不要因為心情不好而嘗試用酒精麻痺自己，或者涉及毒品，那樣情況會更糟。
最後祝願你心情晴朗得如千島湖的水，清爽得如天山的雪。謝謝！
2樓：雲煙
這是你太糾結內心了，要放鬆開朗點，別想太多
3樓：迷夜
焦慮人人都有啦，就看誰更嚴重
4樓：文小快
多運動，運動後人會很暢快。
5樓：酒心巧克力
想想開心有趣的事，多做些戶外活動或者出去散散心
6樓：
是的，每年去檢查身體一下這樣比較放心
煩惱，心理諮詢
7樓：匿名使用者
我是過來人，我告訴你人不懂的東西，總是不由自主想的很難。
其實不是這事有多難，而是你放不開，你怕受磕碰，你怕丟面子，你怕別人的眼光。
人都是從出錯，丟臉，受心理折磨，受心理刺激，開始的，你記住你遲早要開始，誰也跳不過去。
你原地不動，就是耽誤自己，你還不瞭解這種危害的厲害。
你相信我，一定要咬牙跨過去！學生時代是最好的機會，如果你到上班在面對，難度更大。
勾心鬥角的程度是你想象不到的，學生時代的失敗，和工作後的吃虧是天壤之別！
我當初走出來是，覺得自己真有種牙都咬碎了的感覺！但是跨過去你的人生就開了！
很多事再也不難了！終於做自己了！一切想要的終於開始走向我了！
8樓：匿名使用者
既然想上大學，那就開始吧，什麼時候都不晚，只看努力不努力了。
9樓：匿名使用者
順其自然就行了，好好學習才是硬道理
心理諮詢真的可以解決煩惱嗎?
10樓：悟菱凡元錦
心理諮詢只是為你的問題提出一些合理的建議,並不是一定能幫你解決煩專
惱,而且我查資料屬,很多人去看心理醫生只是缺少溝通,很多事情太熟悉的人沒辦法說,就只有壓抑在心裡...去看心理醫生就像和陌生人聊天那樣,把什麼事情都可以說出來...因為心理醫生會傾聽你的一切愉快與不愉快,絕對不會做出對你心理不良的反應...
心理諮詢師有什麼煩惱？
11樓：匿名使用者
首先心理諮詢師也是一個正常的人，他也有自己的生活，有自己的朋友，自己的家人，也會遇到各種各樣的問題。其次他的工作會接觸到很多有煩惱的人，他要為別人解決煩惱
有哪些app平臺（付費的）是可以傾訴煩惱和心理諮詢的？類似於松果傾訴app的。
12樓：匿名使用者
太多太多！我去過多耳傾訴還是可以、服務人性化
13樓：純屬虛構
這一類很多，你可以找一個陌生的熟人，把自己煩惱發洩出去，讓對方以客觀角度 引導你解決煩惱
14樓：裝修看看
一般來說，松果傾訴已經可以幫助你解答很多疑問，但如果你是存在嚴重的心理隱患的，建議到線下的醫院就診會比較好呢~
情緒突然不穩定，找不到暴躁的原因，是不是心裡有問題，需要看心理醫生麼
感覺現在在乎的東西太少了，好像少了什麼似的，就是想不出來是不是太疲勞了 小喵韓妝 店 每個人都有這個情況的發生。主要的是自己要剋制自己的情緒，不要讓它爆發出來傷害到別人。你也可以去一些地方去釋放這些個情緒，心裡就會舒服了。 反戰爭主義者 靜一靜，幹些自己喜歡的事，或者看點笑話，實在不行睡一覺，若經常...
如何正確的跟情緒不穩定的家長溝通
1 學會控制 家長脾氣不好需要學會控制，當自己想要發脾氣回時，或者發脾氣時，可答以多照照鏡子，看看鏡子裡面的自己發脾氣時，是多麼的難看。這樣自己就可能會慢慢的冷靜下來了。2 糾錯本 給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，就把事情的經過都記下來，然後自己做出理性的分析，等到自己有空的時候就看看，在自己情緒...
情緒不穩定的時候，是否會影響人的身體
曦曦 聰明的人都知道要擁有樂觀的心性，因為笑一笑十年少，生氣對自己沒有一點的好處，還會把自己悲觀的情緒帶給身邊的人，影響到別人那是不好的，所以說，任何事情都要積極對待，沒有什麼事情是過不去的。 o姐林語菡 我覺得會影響人的身體，因為不穩定的情緒會讓人的思緒很亂，產生焦慮感。 感情法師 怎麼說呢，不是...