1樓：我的人生不打折
利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，**自然而然變得暖和起來。
1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。
功效：促進手部血液迴圈。
2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。
功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。
3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。
功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。
功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。
功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
功效：促進血液迴圈和體表溫度。
7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。
功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。
8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。
功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
10熱水泡腳對血液迴圈很有幫助的,另外還可以用手揉搓可以促進區域性的血液迴圈.
2樓：lose你
多運動…吃點心肺類的食物，可以調節
3樓：匿名使用者
唯一的措施，做好保暖
4樓：匿名使用者
其實是微迴圈不好，吃中藥吧，調理調理。
一年四季手腳冰涼，是不是血液迴圈不好導致的？
是的，是因為有些人神經末梢迴圈不到位，所以就會手腳冰涼。不是血液迴圈不好導致的，但是也有血液迴圈不好的原因。同時，還有可能是氣血虛弱，容易受風寒所導致的。需要多補充蝦仁，蛋類，牛奶等，適量補充牛羊肉，適度運動。是的，這是末梢血液迴圈不良的表現，也有可能是氣血比較虛，這時候可以調整自己的飲食習慣。一年...
我的手一冷就發紫，為什麼冬天手一凍就發紫
you wen ti qu yi yuan 為什麼冬天手一凍就發紫 一到冬天手就發烏的原因是 我們的手掌手指在人體的遠端，血液迴圈本來就比其它部位差，加上長時間暴露在冷空氣中，血管因受冷而收縮，微小血管裡的血液缺氧，就會變成紫黑色，再嚴重的就是凍傷和凍瘡了。血液迴圈減慢導致供血不足 受凍引起的，可能...
有首歌歌詞唱到如果不愛我就放開我的手是什麼歌
一百個放心 詞曲 張瀚元 演唱 張津滌 如果不愛我就放開我的手 我不需要你賜給我的溫柔 放一百個心我不會去強求 戀人做不成還可以做朋友 如果不愛我就放開我的手 你調頭就走我也不會挽留 放一百個心我不會把淚流 雖然我也想你陪在我左右 不要這麼說 我心裡好難受 是我自由過了頭 在我的心頭 你是我的所有 ...