1樓：手機使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘公尺厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
2樓：
應該不會的
但是如果矯正以後肯定比駝背時要好看的多
駝背是在原有身高的基礎上自己縮小的..只是給人感覺不好,會顯得不高,不精神
矯正後就會很精神,而且會把自己的高度完整的展現出來···呵呵想了半天不知道用什麼形容詞...不好意思哈堅持就可以
平時多注意
具體有沒有用我也說不好..應該ok吧
主要就是平時習慣.比如走路看書什麼的,應該可以矯正過來的,19還處在成長階段
3樓：匿名使用者
每天 走、坐要特別注意， 其實效果就出在你平常的堅持了，走的時候要走的筆直，坐的時候要坐著像樣。這個是你平常習慣養成的，生理上其實沒太大 影響！
4樓：匿名使用者
每天貼著牆站可以矯正,真的嗎?.................假的。
還有矯正過後身高會不會有所增加?..............會.
我這個年齡還能矯正的過來嗎?..................你試試能站直不，如果可以的話哪怕有一點難受都是可以矯正的.如果使勁都站不直那就只有去找醫生做剛性支架了.
that's all
5樓：匿名使用者
應該會 增高 那麼一點點 也就1 2厘公尺吧
由彎的變直的 當然會 高出那麼一點點啦 常識
糾正駝背個子會不會變高？
6樓：變啦
會的，不管是實際個子還是視覺上都會顯高。哪怕青春期發育完畢，糾正現有駝背的話，個子也會變高，所以如果有駝背的話，早點糾結為好。
那麼該如何糾正駝背呢？
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
另外凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。
1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
2.背朝牆，距牆約30厘公尺，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘公尺厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉痠脹即停，每日早晚各做一次。
不光是坐姿，就連站立的時候都應該有做乙個比較好的動作，只有這樣才可以讓自己駝背的情況得到非常好的改善的，最重要的就是需要靠牆站立的，這樣的方法是能夠很好的去讓自己的駝背慢慢的消失的，因為在自己靠牆站立的時候就可以強迫自己的脊柱直立起來。
矯治駝背後人的身高會變高麼
7樓：匿名使用者
會的 挺拔了無論實際身高還是目測都比以前高我自己是這麼糾正的 ：
頭 肩背 屁股 小腳肚 腳跟 貼在牆上 ，胸部挺起，
肩膀張開，手放鬆自然放下，
然後屁股向後向上翹，
肚子自然向內收
腰部腿部用力以位置上面的姿勢。
也可以在上面基礎上夾緊屁股，這樣大腿和屁股都會變得很緊實。
開始可以一天站3次，每次堅持7分鐘。等慢慢習慣了 每天站1~2次，每次15分鐘。
其實一星期已經感覺背部可以自然挺直的了，不過我還是一直堅持每天站15分鐘，堅持了快一年了，感覺身體線條都變得很好。
駝背影響身高嗎？
8樓：凌漪冠浩
會，你駝起背來就顯得矮多了，所以有挺起胸膛走路，我也是有點駝背的人，現在在改進
9樓：
你駝背的同時，骨盆前傾，腰曲過大，如果腰曲問題和駝背消除，你的身高一定會到178.沒有問題。
10樓：minho回家吃飯
駝背當然影響身高，還是盡早矯正為好。矯正後一定能增高
11樓：〈丑時〉之女
可以的你還在長個子。駝背對身體不好，最好盡早矯正。而且駝背會越老越駝，想象一下你老了以後都直不起腰來的時間。。。。
堅持鍛鍊，練成型男我看好你xd
12樓：囧131囧
影響，可以做體操，好了以後身高提高2-3厘公尺
13樓：ahtv老爸老媽
駝背可別小視，嚴重影響身高！專家告訴你：老年人真的會縮
駝背會造成身高縮水嗎
14樓：劍利枋
駝背是會導致身高看起來變矮，就如一條直線被拉彎了，所以他是會令你的身高看起來要矮一點。
另外駝背還有一些危害，我給你說說吧。
1、影響個人形象
駝背是一種比較常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。
駝背的人常常表現為低頭、含胸、弓腰。
乙個駝背的男孩，會給人懦弱的感覺。乙個駝背的女孩，不管有多麼漂亮的臉蛋，穿多麼漂亮的衣服，也無法彌補駝背的不良體型，氣質這種東西更會離你遠去。
2、影響身體發育
1——16歲是身體發育的**階段，此階段每吸收3萬毫克的鈣離子，身高便會增加1厘公尺，而長期駝背會導致脊柱不正常彎曲，從而影響鈣的吸收，長高也就變得困難。
除了長不高，長期駝背還會導致胸部發育不良（女生常見胸小），雙肩不等高、長短腿，甚至還會導致骨盆傾斜影響女性生育。
3、導致肩頸痠痛
上班時我們坐在辦公桌前，經常對著電腦，坐姿是怎麼「舒服」怎麼來，如果面前有麵鏡子，你一定會看見含胸而坐的自己，如果你摸一摸自己的脖子後面，是否會摸到脖子後有一塊骨頭是凸起的，這就是脊柱後凸。
我們常常在坐著時不自覺的含胸駝背，這時你的頭頸部和胸前部分的肌肉都處於緊張狀態，長此以往，脊柱會後凸，腰背肌肉受到牽拉，很容易疲勞。
因此當你長時間含胸駝背的坐著或站立，會感到肩膀、背部甚至腰腿痠痛。
4、導致頭暈手麻
長時間彎腰駝背，會導致頸椎曲度變小，嚴重時會壓迫穿行於頸椎之間的椎動脈，引起腦供血不足，從而導致頭暈或手臂發麻。
5、導致心跳加快、心慌
一般正常人胸廓中心的高度約為20——25厘公尺，駝背後會減少3——5厘公尺，而且會出現胸骨下陷，使得心臟在胸骨的擠壓下不能充分擴張，導致排血量減少。為了獲得足夠的養分，心臟就要跳的比正常時快，心慌也就隨之而來。
6、心肺功能受損
駝背時含胸弓腰，導致胸廓變形，胸腔容積縮小，呼吸活動幅度受到限制，肺活量和呼吸的通氣量受到影響，攝入的氧氣量減少，不僅會導致呼吸不順暢，還會使人的運動能力下降，活動的強度、頻率都會受到限制。
7、影響消化
駝背會減少腹腔容量，影響正常的消化，引起便秘，還會影響營養能量的吸收，容易造成營養不良。
嚴重的駝背還可能影響血液迴圈，甚至會引起內臟移位。。
快進行矯正吧，少年。
15樓：匿名使用者
會啊，要都是彎的，肯定會變矮
16樓：匿名使用者
有的，有2至3cm的減少吧。
現在糾正駝背不難了，可以了解一下昂首床墊。當然白天的方法也要的。請參考及採納。
17歲男孩矯正駝背，15歲了駝背還能矯正嗎
下面的方法是我在無意中看到的，我朋友也有用過，效果不錯，你可以參考一下，希望對你有幫助。推薦乙個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼牆站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳...
我今年35歲駝背還可以矯正嗎，15歲了駝背還能矯正嗎
美體吧 在大家說的白天的方法基礎上再加一個晚上的方法，那就是利用斜面床墊，晚上糾正兩個小時左右，這樣比站軍姿的效果更好，相當於戰鬥五六個小時的軍姿。 信樹的精靈 可以，但是需要付出的努力肯定是年輕時的十倍百倍就是了。需要鍛鍊矯正，現在很多健身教練都有學一些 矯正的專案。守恆定律 你駝了多少年的背就得...
駝背怎麼矯正35歲了，有點駝背，穿衣和裙子不好看怎麼辦，請教各位
你好 方法如下 方法一 穿背背加修正背心，醫院也有賣。方法二 每天對著牆壁站15分鐘，要求 腿 腰 頭都貼著牆，但頭貼著的時候不能往上抬，要平視 因為一般駝背的人不大容易做到這一點，需要家裡人的幫助 方法三 雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊...